Supplementen

 •  Yvana van den Hork  •  14-12-2025

Essentiële voedingsstoffen voor een optimale schildklierfunctie

Essentiële voedingsstoffen voor een optimale schildklierfunctie De schildklier produceert T4 (inactief, ~90%) en T3 (actief), die de stofwisseling reguleren. T4 wordt voornamelijk in de lever omgezet in T3; verstoringen (stress, slechte voeding,...

Het belang van jodium voor een gezonde schildklier en algehele gezondheid
 •  Yvana van den Hork  •  30-11-2025

Het belang van jodium voor een gezonde schildklier en algehele gezondheid

Het belang van jodium voor een gezonde schildklier en algehele gezondheid In sommige opzichten zijn mijn lief en ik tegenpolen. Tot ik me voor fitness ging interesseren kon het gemakkelijk voorkomen dat ik zo opging in mijn bezigheden, dat ik...

Twee belangrijke supplementen om diabetes te bestrijden: alfaliponzuur en vitamine D
 •  Yvana van den Hork  •  19-10-2025

Twee belangrijke supplementen om diabetes te bestrijden: alfaliponzuur en vitamine D

Twee belangrijke supplementen om diabetes te bestrijden: alfaliponzuur en vitamine D In verloop van tijd hebben we een veelvoud aan supplementen zien langskomen, die in staat zijn de bloedsuikerspiegel te verlagen, zoals kaneel, bergamot en berberine....

Rol van vitamine K: wat is het verschil tussen de verschillende vormen?
 •  Yvana van den Hork  •  09-03-2025

Rol van vitamine K: wat is het verschil tussen de verschillende vormen?

Rol van vitamine K: wat is het verschil tussen de verschillende vormen? Vitamine K en meer specifiek, vitamine K2 wordt langzamerhand zodanig erkend als een essentiële vitamine voor onze gezondheid, zozeer dat vrijwel geen enkele multivitamine nog...

Waarom iedereen boven de 40 co-enzym Q10 of ubiquinol zou moeten gebruiken
 •  Yvana van den Hork  •  06-10-2024

Waarom iedereen boven de 40 co-enzym Q10 of ubiquinol zou moeten gebruiken

Waarom iedereen boven de 40 co-enzym Q10 of ubiquinol zou moeten gebruiken Toen ik schreef over de positieve effecten van citrusbergamot op de bloedsuikerspiegel, heb ik ook kort de positieve effecten op de cholesterolspiegel besproken, die door velen...

Citrus bergamot, a powerful antioxidant which reduces inflammation and improves blood sugar levels
 •  Yvana van den Hork  •  22-09-2024

Citrusbergamot, een krachtige antioxidant die ontstekingsremmend werkt en de bloedsuikerspiegel verbetert

Citrusbergamot, een krachtige antioxidant die ontstekingsremmend werkt en de bloedsuikerspiegel verbetert Zoals sommigen van jullie misschien weten, is parfum een van mijn passies. Vooral in frisse eau de cologne is bergamot een van de meest gebruikte...

Microdosering van HHC: wat is het en waarom is het populair?
 •  Yvana van den Hork  •  14-07-2024

Microdosering van HHC: wat is het en waarom is het populair?

Microdosering van HHC: wat is het en waarom is het populair? Vrijwel meteen nadat we ons blogartikel hadden gedeeld over de mogelijke gevaren van ketamine, werden we op de vingers getikt door een meelezer die vond dat we ketamine niet volledig moesten...

Waarvoor dient vitamine B5? De veelzijdige functies van pantotheenzuur of pantethine in ons lichaam
 •  Yvana van den Hork  •  17-03-2024

Waarvoor dient vitamine B5? De veelzijdige functies van pantotheenzuur of pantethine in ons lichaam

Waarvoor dient vitamine B5? De veelzijdige functies van pantotheenzuur of pantethine in ons lichaam Een paar weken geleden vertelde een klant mij hoe blij ze was dat ze een huidprobleem had genezen door het innemen van ons vitamine B-complex. We...