Sleep Optimizer 60 capsules - GABA, melatonine, tryptofaan, hop, citroenmelisse & valeriaan | niet meer leverbaar

Jarrow Formulas Sleep Optimizer 60 capsules bevat een uitgekiende combinatie van veilige niet-verslavende natuurlijke ingrediënten GABA, melatonine, tryptofaan, valeriaan & hop die samen alle drie slaapfases beïnvloeden: ontspanning, in slaap komen en doorslapen.

wie heeft baat bij Sleep Optimizer?
De werking is al verstopt in de naam Sleep Optimizer en derhalve geschikt voor een ieder die een goede nachtrust kan gebruiken vanwege een overmaat aan stress, jetlag of ploegendiensten

wat maakt Sleep Optimizer bijzonder?
• niet-verslavende ingrediënten
• ingrediënten die elkanders werking ondersteunen
• aanpak van alle 3 slaapfases

welke ingrediënten zitten in Sleep Optimizer?
Sleep Optimizer combineert aminozuren en kruiden die helpen in slaap te geraken en zo een reguliere nachtrust te bewerkstelligen.
Gamma-aminoboterzuur (GABA), citroenmelisse en tryptofaan helpen ontspannen en maken het makkelijker in slaap te geraken.
De combinatie van valeriaan en hop  is al eeuwenlang bekend en toegevoegd omdat ze helpen in de eerste fase van slaap te geraken.
Melatonine kan helpen om de overgang van tijdzones te vergemakkelijken of verandering van slaapritmes als iemand in bijvoorbeeld ploegendiensten werkt.

achtergrondinformatie
Miljoenen Amerikanen lijden aan slaapproblemen en geven een fortuin uit aan slaappillen. De oorzaak van slaapproblemen kan echter worden gevonden in medicijnen (bijv. cafeïne, tabak, alcohol, statines), obesitas of een sedentaire levensstijl. Veel slaapproblemen reageren op veilige, goedkope en niet-invasieve voedingsmiddelen en supplementen. Een goede slaapbasis begint met voldoende inname van basisvoedingsstoffen uit kwaliteitsvoedsel of basisvitaminen, zoals calcium, magnesium, B-complex (vitamine B6, B12 en B5) en chroom. Naast vitaminen en mineralen zijn verschillende aminozuren en kruiden gedocumenteerd als slaapmiddelen.

Aminozuren
Gamma-aminoboterzuur (GABA) is een aminozuur dat niet in eiwitten voorkomt, maar wel in overvloed aanwezig is in de hersenen en het ruggenmerg. Organismen synthetiseren GABA uit glutamaat met behulp van pyridoxaalfosfaat (vitamine B6) als cofactor. Interessant genoeg is glutamaat de belangrijkste exciterende neurotransmitter (glutamaat) en GABA de belangrijkste remmende, die cel-tot-cel signalering in zenuwcellen blokkeert.
GABA verbetert slaapcycli en bevordert een rustgevende slaap, en helpt de intensiteit van pijn te verlichten. GABA kan rust opwekken bij personen die abnormale manie of agitatie ervaren. De effecten ervan zijn binnen 1 uur na toediening zichtbaar om ontspanning te induceren, angst te verminderen en, mogelijk vanwege deze effecten, de immuniteit te verbeteren onder stressvolle omstandigheden.

Tryptofaan is een essentieel aminozuur in het menselijk dieet, verkregen uit voedsel of supplementen. Naast een bouwsteen voor eiwitten en de B-vitamine, niacine, fungeert tryptofaan als een voorloper voor de productie van serotonine en melatonine met behulp van vitamine B6.
Serotonine is het belangrijkste "feel good"-signaal in de hersenen, met behulp van vitamine B6. Lage tryptofaanniveaus worden geassocieerd met stemmingsstoornissen en kunnen ontstaan ​​door stress. Recente studies hebben aangetoond dat L-tryptofaan een positief effect heeft op stemming en gedrag.
L-tryptofaan-suppletie bevordert een positievere kijk op het leven.

Melatonine, een hormoon van de pijnappelklier, speelt een belangrijke rol bij het opwekken en in stand houden van slaap. Omdat L-tryptofaan in het lichaam wordt omgezet in melatonine, speelt het een belangrijke rol bij het bevorderen van een goede nachtrust. De natuurlijke aanvoer van melatonine in het lichaam neemt af met de leeftijd. Oudere mensen met slaapproblemen kunnen dit probleem verhelpen met tryptofaan of melatonine. Hoewel willekeurige suppletie van melatonine niet raadzaam is, kan het hormoon, wanneer het verstandig wordt gebruikt, grote voordelen opleveren voor mensen met slaapproblemen. Melatonine lijkt ook van nut te zijn bij jetlag en voor mensen die in wisselende of nachtdiensten werken.

Melatonine is praktisch niet-toxisch en lijkt op korte termijn vrijwel geen bijwerkingen te vertonen wanneer gezonde mensen het in lage doses innemen. Als het 30-90 minuten voor het slapengaan wordt ingenomen, versnelt het de periode waarin melatonine in het bloed aanwezig is, wat de slaap bevordert.

Kruidengeneesmiddelen
Verschillende kruiden zijn door de hele geschiedenis heen gebruikt om de slaap te bevorderen. Traditioneel gebruikt als thee, zijn ze ook verkrijgbaar in voedingssupplementen.

Hop bestaat uit de vrouwelijke bloemkegels van de hopplant (Humulus lupulus), die voornamelijk worden gebruikt om bier op smaak te brengen. Naast zijn antioxiderende en positieve ontstekingsreactie-activiteit, staat hop erom bekend te helpen bij zenuwen, angst en slaap.

Valeriaan is het kruid dat wordt bereid uit de wortels van de plant Valeriana officinalis. Het wordt al sinds de oude Grieken gewaardeerd om zijn milde kalmerende eigenschappen. De oude Griekse arts, Galen, schreef het voor als middel tegen slaapproblemen. Het bestanddeel van valeriaanextract dat het meest wordt geassocieerd met sedatie is GABA. Valeriaan wordt gebruikt bij slaapstoornissen, rusteloosheid en angst, en als spierontspanner, zoals ondersteund door een recente meta-analyse. Het werkt het beste als het meerdere weken wordt ingenomen, hoewel de effecten direct kunnen zijn. Een combinatie van valeriaan en hop bleek cafeïne-opwinding te verminderen en een optie te zijn voor niet-chronische en niet-psychiatrische slaapstoornissen in gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken.

Citroenmelisse (Melissa officinalis L) is een kruid uit de muntfamilie dat veel wordt gebruikt als mild kalmeringsmiddel, geheugenverbeteraar en antioxidant. Eén klinische studie heeft aangetoond dat het effectief is bij het verminderen van stress. Citroenmelisse en valeriaan werken samen voor ontspanning en angstvermindering.

Jarrow Formulas Sleep Optimizer combineert kruiden en aminozuren die samenwerken om alle drie de fasen van de slaap aan te pakken door ontspanning te bevorderen, in slaap te vallen te vergemakkelijken en te helpen een regelmatige slaapcyclus te behouden.