Lifestyle & fitness- page 2

Hoe voorkom ik een zonnesteek of hitteberoerte?
 •  Yvana van den Hork  •  15-06-2025

Hoe voorkom ik een zonnesteek of hitteberoerte?

Hoe voorkom ik een zonnesteek of hitteberoerte? Mijn lief heeft de afgelopen maanden regelmatig bij een vriendin de tuin onderhouden in het weekend. Zodoende kreeg hij gaandeweg een steeds gebronsdere huid. Afgelopen week stegen de buitentemperaturen...

Hoe word je oersterk en gespierd op verantwoorde wijze!
 •  Yvana van den Hork  •  01-06-2025

Hoe word je oersterk en gespierd op verantwoorde wijze!

Hoe word je oersterk en gespierd op verantwoorde wijze! Soms denk je, waarom zou je moeilijk doen als het makkelijk kan? Althans, zo lijkt het tegenwoordig wel wanneer je alle juichverhalen leest over Ozempic. Om dan weer te beseffen waarom het zo'n dom...

Klaar voor de zomer met een afgetraind lijf
 •  Yvana van den Hork  •  04-05-2025

Klaar voor de zomer met een afgetraind lijf

Klaar voor de zomer met een afgetraind lijf We zijn de afgelopen weken gezegend met zulk prachtig zonnig weer, zodat de dikke lagen kleding die we gewend waren te dragen voorlopig in de kledingkast opgeborgen konden worden. Met als gevolg dat het nu...

Hoe is het mogelijk dat jongeren van tegenwoordig juist meer roken in plaats van dat ze de 'rookvrije generatie' zijn geworden?
 •  Yvana van den Hork  •  24-03-2025

Hoe is het mogelijk dat jongeren van tegenwoordig juist meer roken in plaats van dat ze de 'rookvrije generatie' zijn geworden?

Vapes zijn in vrij korte tijd heel populair geworden. Dat is niet heel verwonderlijk: het roken van sigaretten (sigaren of pijp) is op steeds meer plekken in het openbaar verboden. Daarnaast werd aan rokers, die wilden stoppen met roken de optie aangeboden...

Ben je bang om 's nachts te rijden? Zo voorkom je nachtblindheid!
 •  Yvana van den Hork  •  09-02-2025

Ben je bang om 's nachts te rijden? Zo voorkom je nachtblindheid!

Ben je bang om 's nachts te rijden? Zo voorkom je nachtblindheid! Na ongeveer twee maanden van grijs, somber weer klaarde de grijze hemel een paar weken geleden op en kwam de zon eindelijk tevoorschijn. Dit ging heel voorspelbaar gepaard met...

Hoe je je training kunt afstemmen op iedere fase van de menstruatiecyclus
 •  Yvana van den Hork  •  17-11-2024

Hoe je je training kunt afstemmen op iedere fase van de menstruatiecyclus

Hoe je je training kunt afstemmen op iedere fase van de menstruatiecyclus Inmiddels ligt de tijd dat ik nog menstrueerde alweer enige tijd achter me, maar de laatste jaren voordat mijn lichaam definitief stopte te ovuleren, was ik wel fanatiek bezig met...

Waarom tuinieren je mentale gezondheid en fysieke welzijn bevordert
 •  Yvana van den Hork  •  20-10-2024

Waarom tuinieren je mentale gezondheid en fysieke welzijn bevordert

Waarom tuinieren je mentale gezondheid en fysieke welzijn bevordert Zodra de bladeren beginnen te vallen en de herfst voor de deur staat, lijkt het alsof je automatisch terugdenkt aan de afgelopen zomer alsof het jaar al voorbij is. Het is geen wonder...

Waarom worden er zo weinig kinderen geboren en wat kunnen we doen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verhogen?
 •  Yvana van den Hork  •  08-09-2024

Waarom worden er zo weinig kinderen geboren en wat kunnen we doen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verhogen?

Waarom worden er zo weinig kinderen geboren en wat kunnen we doen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verhogen? De laatste paar weken praat iederéén, althans politici en journalisten ineens over sterk dalende geboortecijfers in Nederland....