Your city
Categories
 +31 (0)6 5107 9358
0Mandje

Lifestyle & fitness- page 16

17-07-2016

Trainen in de warmte

Na een warme lente en vrijwel eindeloze moessonregens in juni, lijken de warme zomerdagen er nu echt aan te komen. Voor diegene onder ons die in de warmte willen blijven trainen een paar tips. Luister naar je lichaam: aarzel niet om te stoppen als je je...
Lees meer
03-07-2016

Veganistisch leven

De laatste tientallen jaren is het steeds gewoner geworden om als vegetariër door het leven te gaan en ook veel eenvoudiger om buitenshuis een interessante vegetarische maaltijd te nuttigen. Nu er meer en meer vegetarische alternatieven zijn, is het...
Lees meer
19-06-2016

De vicieuze cirkel doorbreken

Bijna iedereen is zonder het te beseffen of toe te geven, wel deelnemer aan de rat race, een vicieuze cirkel van stress waar haast niet uit te breken valt. Een drukke baan, jezelf financieel overeind zien te houden door de hypotheek of een lening af te...
Lees meer
05-06-2016

Veilig zonnen

De dagen dat we met zijn allen als levende wentelteefjes lagen te bakken in de zon zijn voorgoed voorbij. Sluipenderwijs is een melkwitte huid opeens hip geworden, waarschijnlijk als gevolg van talloze campagnes, waarin we gewaarschuwd worden voor de...
Lees meer
30-05-2016

OCD?! Dwangmatig gedrag

Wie op dieet is en daarbij calorieën telt, wil nog wel eens geplaagd worden door vrienden dat hij obsessief bezig is. Is het tellen van calorieën daadwerkelijk obsessief gedrag? Bij een fors overgewicht is het gemakkelijker om eenvoudigweg alle...
Lees meer
17-05-2016

Gerechten met eiwitpoeders

Iedereen weet wel hoe belangrijk eiwitten zijn om gespierder te worden of tenminste spiermassa vast te houden tijdens een dieet of langdurige ziekte. Daadwerkelijk meer eiwit eten is vers twee en dat is waarom bijna alle fitnessers eiwitpoedr kopen om...
Lees meer
17-04-2016

Flexibiliteit

Wie naar babies of peuters kijkt kan niet anders dan gefascineerd raken over hoe ze bewegen: in al hun onbeholpenheid zijn ze wonderbaarlijk flexibel en kunnen ze moeiteloos datgene, waar wij als volwassenen alleen maar van kunnen dromen of hooguit met...
Lees meer
03-04-2016

Kracht & uithoudingsvermogen

Uw uithoudingsvermogen verbeteren is niet zo moeilijk: gewoon genoeg uren maken. Uw uithoudingsvermogen verbeteren, terwijl u tegelijk sterker wordt is veel moeilijker. Waarom eigenlijk? De reden is dat er twee verschillende energiesystemen voor...
Lees meer