Your city
Categories
 +31 (0)6 5107 9358
0Mandje

Lifestyle & fitness- page 15

16-10-2016

Schraal,schraler, schraalst

Nu de zomer inmiddels weer een paar weken achter ons ligt, zullen sommigen onder ons al gemerkt hebben een schralere huid te krijgen. In een mild geval is sprake van een kleine schilfering en verkleuring. In het ergste geval kan sprake zijn van diepe...
Lees meer
09-10-2016

Pluk de dag, tik een eitje?

Afgelopen week ontspon zich een levendige discussie tussen enerzijds een goed ingelezen diëtist, die er dit artikel aan wijdde en anderzijds een enthousiaste paleo/fitness-foodie. De fitness-foodie maakte zich er wat gemakkelijk van af door de...
Lees meer
23-09-2016

Waarom zou ik me druk maken over het aantal maaltijden?

Waarom nemen zoveel mensen de moeite om meerdere maaltijden per dag te eten? Omdat het werkt! Het werkt als je vet wilt verbranden en een aantrekkelijke fysiek opbouwen, zeker wanneer je de 40 bent gepasseerd. Een jaar of 7 geleden was ik echt in topvorm...
Lees meer
11-09-2016

Wanneer is alcohol slecht voor de gezondheid?

In de afgelopen tien jaar is ons aanbevolen om dagelijks één of twee glazen alcohol (slechts 1 voor vrouwen) te nuttigen omdat dit goed voor hart en bloedvaten zou zijn. Althans, dat stond geschreven in de nationale richtlijnen voor gezonde voeding. Wie...
Lees meer
04-09-2016

Wat veroorzaakt spierpijn?

Delayed onset of muscle soreness (DOMS) ofwel vertraagd optredende spierpijn is het soort pijn dat iedereen wel ervaart na ongebruikelijke inspanningen te hebben gepleegd. Men dacht vroeger dat de pijn wordt veroorzaakt door ophoping van melkzuur in de...
Lees meer
28-08-2016

Veilig BBQ-en

Afgelopen week was het zulk heerlijk zomerweer dat veel vleesliefhebbers een barbecue te voorschijn gehaald zullen hebben om er mee te barbecueën. Maar is het eten van barbecue-vlees wel zo'n goed idee? Eerlijk gezegd, neen, vooral niet als het vlees...
Lees meer
07-08-2016

Doorbloeding en vaatverwijding

Vaatverwijding is het proces waarbij bloedvaten ontspannen en letterlijk wijder worden, waardoor de doorbloeding verbetert. Een van de belangrijkste aanjagers van vaatverwijding is stikstofoxide (NO). Daarom zal elk middel dat de stikstofoxide productie...
Lees meer
24-07-2016

Stadstuinieren

Wanneer iemand een paar jaar geleden vertelde van tuinieren te houden, dan werd nog wel eens meewarig geglimlacht omdat het als een suffe hobby werd beschouwd. Die tijd is al lang en breed voorbij: tuinieren is hip geworden en meer in het bijzonder, het...
Lees meer