Hoe leer ik van mezelf te houden?

Met alle onrealistische schoonheidsidealen, die de samenleving stelt aan hoe een perfect lichaam er uit zou moeten zien is het gemakkelijk om jezelf omlaag te halen door je lichaam te gaan haten. Geef niet toe aan die druk! Houd van je lichaam,hoe het er ook uit mag zien!

Helaas is 'body shaming' dwz. gemene opmerkingen maken over hoe iemand er uit ziet, vandaag de dag doodnormaal geworden. Er zijn liedjes waarin magere meisjes belachelijk worden gemaakt omdat “echte vrouwen vrouwelijke rondingen hebben”. Het omgekeerde gebeurt ook in liedjes, waarin meisjes de grond in getrapt worden omdat ze niet het lichaam hebben van een Victoria’s Secret model.
Eigenlijk weten we allemaal wel dat niemand perfect is, maar er zijn altijd mensen die er genoegen in scheppen anderen de les te lezen over hoe ze er uit zouden moeten zien, hoe ze zich zouden moeten gedragen, welke kledingmaat ze zouden hebben en zelfs welke kleur haar ze zouden moeten hebben.

Iedereen heeft er recht op om van het eigen lichaam te houden. Of je nu dun of dik bent, lang, kort, een ledemaat mist, een donkere of juist bleke huid hebt of wat dan ook; elk lichaam in de hele wereld heeft er recht op om van gehouden te worden. Het is doodjammer dat zoveel mensen hun eigen lichaam juist haten, puur omdat het niet voldoet aan de onrealistische schoonheidsidealen die de samenleving stelt.

Hoe leer je van je eigen lijf te houden

En wat als je een magere meid bent met een donkere huid of een doodsbleke vrouw met overgewicht? Dan nog heb je er het volste recht toe om van je lijf te houden en het ook zo goed mogelijk te vertroetelen! Heb je geen benul hoe je van je eigen lijf kan houden, dan heb ik een paar tips voor je.

Verwen jezelf

Denk bijvoorbeeld aan een heerlijk ontspannen dagje in de sauna, een korte stedentrip of juist een uitstapje naar een natuurpark, dat maakt niet uit, zolang je er maar heerlijk door ontspant en je er herboren van terug komt. Bedenk dat het altijd maar te werken ook zijn tol eist op het lichaam, dus dat moet ook bij tijd en wijle daarvan herstellen.

Geniet!

Stop met je schuldig te voelen over het eten van 2 luttele stukjes pizza of dat extra glas wijn. Het is goed zo. Als je altijd nee zegt tegen al het lekkers wat het leven te bieden heeft, vooral als het om relatief eenvoudige geneugten gaat zoals een extra glaasje wijn of een stukje pizza, dan draaf je echt door en maak je het jezelf veel te moeilijk! Uiteraard moet je ook niet elke dag pizza eten of een hele fles wijn achterover slaan, maar als je eens een keer wat meer wilt eten of drinken dan normaal, doe dat dan, zolang het niet de spuigaten uit loopt!

Heb eerbied voor je lijf

Behandel je eigen lichaam op een manier zoals je ook wilt dat anderen je behandelen: met respect. Wanneer je er alleen maar junkfood in stopt en lange dagen maakt, dan toon je geen respect, maar mishandel je je lichaam! Je lichaam is niet onoverwinnelijk, het moet met zorg behandeld worden, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak.

Neem pauze als je moe bent. Verwen je lichaam met een ontspannende massage als je last hebt van pijnlijke spieren. Stop met jezelf voor een idioot uit te schelden als je een onbelangrijke fout hebt gemaakt. Wees niet altijd zo hard voor jezelf, verzorg je lichaam goed met alle voedingsstoffen die het nodig heeft en je zal daar ruimschoots de vruchten van plukken!

Zoek een eigenschap van jezelf om van te houden

Achterhaal iets aan jezelf om van te houden, en herinner je jezelf daaraan zo vaak je kan. Het kan zo simpel zijn als dat je prachtig haar of sierlijke handen hebt of dat je om heel lang achter elkaar kan hardlopen.

Stel doelen voor jezelf

Wanneer je doelen voor jezelf stelt, ben jij alleen er verantwoordelijk voor of ze gehaald worden of niet. Jij en niemand anders. Denk eens aan al die goede voornemens die je elk jaar had en waar niets van is gekomen. Misschien is het eens tijd om er dit jaar echt voor te gaan zitten en te bedenken wat je echt wilt, zonodig door het maken van een collage van afbeeldingen, motiverende uitspraken en wat niet al. Werk er hard voor om tenminste de helft van je doelen dit jaar te halen! Wanneer je je voor hebt genomen om 5 kilo af te vallen, doe dat dan ook! Stop met er over te praten en doe het gewoon.

Hoe meer je je op jezelf focust en op de doelen die je nastreeeft, des te meer zal je van jezelf gaan houden. Er zijn weinig dingen zo fijn als te weten dat je een doel helemaal alleen hebt gehaald omdat je er echt voor ging en het puur voor jezelf hebt gedaan. Je zal blaken van zelfvertrouwen en iedereen om je heen zal dit opmerken

Omring je met geliefden

Het is een waarheid als een koe dat wanneer je je omringt met mensen die negatieve energie uitstralen, zal je zelf ook negatiever gaan denken. Andersom geldt precies hetzelfde. Wanneer je veel omgaat met positief denkende mensen, word je daar vanzelf blijer van. Dat soort positieve energie is besmettelijk en je krijgt terug wat je geeft. Heb je nooit gemerkt dat wanneer je iemand een compliment geeft, dat je daar zelf ook blijer van wordt omdat je weet dat die ander er blij van wordt? Dat is het precies. Omring jezelf met mensen die van je houden zoals je bent en je zal ook van jezelf gaan houden, zowel om je innerlijk als je uiterlijk!

Ontdek waar je goed in bent

Wanneer je nog carrière aan het maken bent of droomt van die ene ideale baan, jaag dat dan ook na. Wanneer je ergens goed in bent, probeer er steeds beter in te worden tot je de ware perfectie bereikt hebt. En als je dacht dat je alles al wist, dan is dat domweg niet waar.

Stop nooit met leren, groeien en jezelf nieuwe dingen aanleren, met name van dingen waar je een passie voor hebt. Stel dat je heel erg van schrijven houdt, stop dan nooit met lezen en schrijven. Ben je goed in tekenen, blijf dan altijd oefenen en probeer steeds wat nieuws uit. Word steeds beter in waar je al goed in bent en je zal als het ware verliefd worden op jezelf.

Kortom, het doet er niet toe of je klein, dik, broodmager of razendknap bent, de waarheid is dat we geen van allen perfect zijn. Er zal altijd iemand anders zijn die knapper of juist lelijker is dan jij bent, slimmer, langer, kleiner of wat dan ook. Zo is het leven nu eenmaal en dat is wat het zo mooi maakt. Wees niet te idioot kritisch op jezelf en laat je talenten tot volle wasdom opbloeien.