Bedroefd of gestrest door de COVID-lockdown? Misschien kan DHEA een handje helpen!
Bedroefd of gestrest door de COVID-lockdown?
Dat je 's winters niet zo lekker in je vel zit is heel normaal, het is immers de donkerste tijd van het jaar en we krijgen niet meer de vitamine-D opwekkende zonnestralen op onze blote huid, waardoor we ook onze weerstand verbeteren.
Gelukkig kunnen we vitamine D slikken om de bekende winterdip tegen te gaan en de weerstand te verhogen.
Van oudsher grijpen we de donkerste periode van het jaar ook aan om ons huis extra te versieren, cadeautjes uit te wisselen, teveel te snoepen of te drinken of dat nu met Sinterklaas, Chanoeka, midwinter, Kerst of Oud en Nieuw gebeurt.
Dit jaar is alles anders: restaurants, winkels, en zelfs sportscholen zijn gesloten.
We kunnen ons niet meer vermaken in de bioscoop, gezellig samen met een vriend(in) gaan shoppen en de overmaat aan voedsel aanwenden om een nieuwe PR te zetten in de sportschool. Daar kan je je aardig gefrustreerd over voelen.
Erger wordt het als je juist in die sector werkt, die het hardst geraakt wordt door de maatregelen: de horeca, toerisme-industrie of de kost verdient als artiest en je je werk verliest en je spaargeld moet aanspreken.
Je kan er toch maar beter het beste van proberen te maken en jezelf troosten met aangename muziek, een goed boek, een spannende film of aromatherapie zoals (kamer)parfum. En als het weer meewerkt, de wandelschoenen aantrekken voor een flinke wandeling door het bos of park.
Maar wellicht ben je te gestrest om je op een andere manier te ontspannen? Of voelde je je al niet zo lekker voor dit rampjaar begon? In zo'n geval zou DHEA een handje kunnen helpen.
Voel je je depressief? Misschien kan DHEA helpen.
Er zijn meerdere onderzoeken die uitwijzen dat DHEA-supplementen verlichting kunnen brengen bij mensen, die zich depressief voelen.Onderzoekers en specialisten op het gebied van chronische depressie bevelen aan dat iemand die aan depressie niet als eerste aan DHEA zou moeten denken omdat er andere medicijnen en supplementen kunnen zijn, die ook heel goed kunnen helpen bij depressie.
Of DHEA kan helpen bij een depressie hangt van de achterliggende oorzaak voor depressieve gevoelens af, waarbij de bijnieren een belangrijke rol spelen.
Desondanks blijkt uit onderzoek dat het slikken van DHEA de mate van depressiviteit met 50% kan laten afnemen, wat voor een antidepressivum een aanzienlijk effect is.
De voordelen van behandeling met DHEA bij depressiviteit
DHEA is een steroïde-achtig hormoon wat van nature in het menselijk lichaam wordt aangemaakt. DHEA werkt niet alleen op zichzelf, maar is ook de voorloper van andere hormonen zoals testosteron en oestrogeen.
Bij veel mensen is een bepalende factor voor een toename in depressieve gevoelens de hoeveelheid stress die ze ervaren.
Hoe meer stress iemand ervaart, des te lager de natuurlijke DHEA-productie wordt en andersom.
Om dat te begrijpen moet je weten dat DHEA in de bijnieren wordt aangemaakt. De bijnieren produceren ook natuurlijke stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Wanneer de bijnieren uitgeput raken door een overmaat aan stress, zal ook minder DHEA worden aangemaakt.
Naarmate we ouder worden, neemt de DHEA-productie ook af en daardoor worden we ook minder bestand tegen stress.
Hierdoor kunnen we gemakkelijker chronisch vermoed raken en zijn we sneller geraakt door emotionele gebeurtenissen.
Dat we sneller vermoeid raken omdat we minder DHEA aanmaken kan ook met depressie verward worden.
De meeste symptomen van bijnieruitputting, zoals negatieve gevoelens of futloosheid lijken ook op wat we ervaren bij depressies.
Een arts die niet zoveel over bijnieruitputting weet zal daar sneller het etiketje 'depressie' opplakken zonder te begrijpen dat de achterliggende oorzaak hiervoor wel eens bij een hormonale disbalans kan liggen, die hormonaal verholpen kan worden.
Antidepressiva zullen niet gaan helpen in het ophogen van de DHEA-spiegel. Mocht je al antidepressiva gebruiken, dan kan het verstandig zijn eens te rade te gaan bij een andere therapeut, die meer verstand van hormonen heeft en meer specifiek van bijnieren en bijnieruitputting.
Conclusie
Probeer je niet te veel op te vreten over de maatregelen rondom de COVID-lockdown wanneer je er niets aan kan doen.
Probeer als dat lukt, de positieve kanten te zien van een overmaat aan vrije tijd, zonder daarbij de kans te krijgen om je vrienden en familie vaker te zien.
Mocht je Sarah of Abraham al hebben gezien en opmerken dat je niet meer zo goed met stress om kan gaan in het verleden, is het mogelijk een idee eens DHEA uit te proberen.
Echter, zelfs wanneer je al wat ouder bent, is het een goed idee om eerst doktersadvies te vragen voor je aan DHEA begint.
Immers, een te hoge dosering van DHEA kan een disbalans in de natuurlijke hormoonspiegel veroorzaken.
Mogelijk kan je beter eerst eens een adaptogeen kruid zoals rhodiola en ashwagandha uitproberen alvorens DHEA uit te proberen.
