Waarom worden er zo weinig kinderen geboren en wat kunnen we doen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verhogen?

De laatste paar weken praat iederéén, althans politici en journalisten ineens over sterk dalende geboortecijfers in Nederland. Feitelijk is het een fenomeen waar deskundigen al enkele decennia op wijzen als een probleem waar we in de toekomst rekening mee moeten houden.
Alleen lijkt het dat het na COVID ineens in een stroomversnelling is geraakt. Wat daar de oorzaak van is, daar zijn de meningen over verdeeld, maar het is wel een feit dat de leeftijd waarop een vrouw haar eerste kind krijgt, steeds hoger wordt.
De oorzaak daarvoor is complex, maar is voor een groot deel eraan te wijten dat vrouwen meestal eerst hun opleiding afronden en een vaste (parttime) baan willen hebben en een partner met wie ze dit avontuur aan willen gaan.

In Nederland is er dan ook nog eens sprake van een gigantisch huizentekort waardoor stelletjes met een kinderwens deze niet eens in vervulling kunnen laten gaan omdat het ze niet lukt een geschikte koop- of huurwoning te vinden. Dat speelde voorheen alleen in de Randstad, maar breidt zich nu ook uit naar de rest van het land.

Dat is echter maar een deel van het verhaal, omdat dalende vruchtbaarheid vrijwel elk welvarend land treft met Zuid-Korea als triest dieptepunt.

Laten we eens nagaan welke factoren een rol kunnen spelen als we ons vooral toeleggen op achterliggende gezondheidsredenen voor het dalende geboortecijfer.

Wat zorgt ervoor dat geboortecijfers zo sterk dalen?

Amerikanen hebben nu al moeite met zwanger worden: een steeds hoger wordend percentage van de Amerikaanse volwassenen volgt vruchtbaarheidsbehandelingen.
Zelfs jonge en gezonde stellen jonger dan 30 jaar, 40% tot 60%, lukt het niet om zwanger te worden in de eerste drie maanden van onbeschermde seks.

Onvruchtbaarheid is niet alleen een Amerikaans probleem; het is een wereldwijde crisis. Volgens de WHO is wereldwijd één op de zes mensen onvruchtbaar — en het zal nog veel erger worden, tenzij we er iets aan doen.

Dramatische daling van vruchtbaarheid zal ervoor zorgen dat de bevolking in de meeste landen afneemt

Tegen 2100 zal het wereldwijde onvruchtbaarheidsprobleem zo ernstig zijn dat 97% van de landen hun bevolking niet in stand kan houden. Er zal wereldwijd een dramatische daling van de vruchtbaarheid zijn, waarbij de meeste landen een aanzienlijke daling van de vruchtbaarheidscijfers ervaren. Driekwart van de landen zal tegen 2050 geen vruchtbaarheidscijfers hebben die hoog genoeg zijn om de bevolkingsomvang te behouden.

Dalende geboortecijferskunnen worden veroorzaakt door meerdere factoren, waaronder opleiding, toegang tot anticonceptie en het uitstellen van ouderschap.
Economische redenen, zoals de kosten van het opvoeden van kinderen en veranderingen in de beroepsbevolking, kunnen ook de oorzaak zijn.

Echter, omgevingsfactoren, zoals blootstelling aan giftige stoffen die alomtegenwoordig zijn in ons leven van alledag, kunnen ook een belangrijke rol spelen.

Een onderzoek uit 2000 onderzocht verschillende omgevingsfactoren die van invloed zijn op vruchtbaarheid, waaronder roken, alcohol en blootstelling aan chemicaliën en pesticiden op de werkplek. De auteurs stellen:
"Hoewel onvruchtbaarheid kan worden veroorzaakt door veel verschillende factoren, wordt de meeste onvruchtbaarheid veroorzaakt door abnormale eicel- en/of spermaproductie, eileiderdefecten of endometriose.

Het is echter belangrijk om op te merken dat een aanzienlijk deel van de onvruchtbaarheid onverklaard is. Onderzoekers veronderstellen dat omgevingsfactoren het potentieel hebben om mannelijke en vrouwelijke voortplantingsweefsels te veranderen en zo het vermogen van koppels om gezonde nakomelingen te verwekken, te beïnvloeden."

Microgolven: de onzichtbare factor die de vruchtbaarheid schaadt

Een sluipende factor die u onvruchtbaar kan maken, is uw blootstelling aan elektromagnetische velden (EMV of electromagnetic fields, EMF) en radiofrequente straling van draadloze technologieën, zoals mobiele telefoons en wifi. Dit is misschien wel de belangrijkste reden waarom het aantal zaadcellen tegenwoordig afneemt.

Volgens een onderzoek uit 2023 dat is gepubliceerd in het tijdschrift Fertility and Sterility, hebben mannen die hun mobiele telefoon meer dan 20 keer per dag gebruiken aanzienlijk lagere spermaconcentraties en -aantallen dan mannen die hun telefoon één keer per week of minder gebruiken.

Bijna tien jaar geleden werd een tot dan toe onbekend mechanisme van biologische schade door microgolfstraling ontdekt. ​​Uw celmembranen bevatten spanningsafhankelijke calciumkanalen die, wanneer ze worden geactiveerd door microgolven, ongeveer 1 miljoen calciumionen per seconde vrijgeven.

Deze enorme overmaat aan intracellulair calcium stimuleert vervolgens de afgifte van stikstofoxide (NO) in uw cel en mitochondriën, dat zich met superoxide combineert om peroxynitriet te vormen.

Peroxynitrieten veroorzaken niet alleen oxidatieve schade, maar creëren ook hydroxylvrije radicalen, de meest destructieve vrije radicalen die de mens kent.

Hydroxylvrije radicalen decimeren mitochondriaal en nucleair DNA, hun membranen en eiwitten, wat resulteert in mitochondriale disfunctie.

In een panel van deskundigen op het gebied van kindergezondheid uit 2013 over blootstelling aan mobiele telefoons en wifi werd opgemerkt dat de testikelbarrière, die sperma beschermt, het meest gevoelige weefsel in het lichaam is. Naast het aantal en de functie van sperma, wordt het mitochondriale DNA van sperma drie keer meer beschadigd als het wordt blootgesteld aan mobiele telefoonstraling.

Veel in-vivo- en in-vitrostudies hebben ook de mogelijke implicaties van blootstelling aan elektromagnetische velden voor de voortplantingsfunctie aangetoond.

Elektromagnetische velden kunnen de beweeglijkheid van sperma beïnvloeden en de mate van schade kan variëren, afhankelijk van de frequentie, duur van de blootstelling en sterkte van deze velden.

Hormoonverstorende stoffen maken ook onvruchtbaar

Het aantal zaadcellen bij Westerse mannen neemt al tientallen jaren af, in 2011 was het nog maar de helft van wat het in 1973 was. De belangrijkste boosdoener voor deze daling, naast elektromagnetische velden, zijn hormoonverstorende stoffen.

Ftalaten en bisfenolen zijn een van de belangrijkste boosdoeners voor onvruchtbaarheid en afnemende zaadcellen bij mannen. Als de daling zo door blijft zetten, zal het mediane aantal zaadcellen in 2045 nul zijn. Koppels die kinderen willen, hebben dan geen andere keuze dan vruchtbaarheidsbehandelingen te zoeken.

Hormoonverstorende stoffen werken door zich te hechten aan hormoonreceptoren en verstoren rechtstreeks de werking van je steroïdehormonen, die cruciaal zijn voor de zwangerschap en ontwikkeling van de foetus. Als gevolg hiervan kunnen deze chemicaliën het aantal receptoren in cellen veranderen en de aanmaak, beweging, niveaus en afbraak van hormonen in je bloed beïnvloeden.

Dit is reden tot zorg, gezien hoe alomtegenwoordig hormoonverstorende stoffen zijn in ons dagelijks leven. Kunststoffen, cosmetica, persoonlijke verzorgingsproducten en bewerkte en verpakte voedingsmiddelen bevatten allemaal hormoonverstorende stoffen.
Het is niet alleen het aantal zaadcellen dat afneemt, maar ook testosteronniveaus die resulteren in verhoogde erectiestoornissen en genitale afwijkingen, samen met de percentages teelbalkanker.

Het Franse nationale agentschap voor volksgezondheid, Santé Publique France (SPF), publiceerde 21 gezondheidseffecten die verband houden met hormoonverstorende chemicaliën die zij als prioriteit voor toezicht beschouwen. Het is geen verrassing dat "onvruchtbaarheid", "verminderde vruchtbaarheid" en "verandering van de spermakwaliteit" op de lijst staan.

 

cryptorchidie (niet ingedaalde testikels)	hypospadieën, waarbij de opening van de urethra zich aan de onderkant van de penis bevindt	vroege puberteit
teelbalkanker	verandering van de spermakwaliteit	endometriose
onvruchtbaarheid	verminderde vruchtbaarheid	overgewicht
obesitas	hart- en vaatziekten	type 2 diabetes
metabool syndroom	gedragsstoornissen	intellectuele beperkingen
aandachtstekortstoornissen (ADHD)	borstkanker	prostaatkanker
lymfomen	leukemieën	astma

PFAS is net zo problematisch

Per- en polyfluoroalkylchemicaliën (PFAS) worden "forever-chemicals" genoemd omdat ze niet alleen niet gemakkelijk in het milieu afbreken, maar ook kunnen ophopen in wilde dieren en mensen. Wanneer deze hormoonverstorende stoffen in uw lichaam terechtkomen, kunnen ze een halfwaardetijd hebben van twee tot vijf jaar.

PFAS wordt gebruikt in voedselverpakkingen, kleding, persoonlijke verzorgingsproducten en andere vlek- en vetbestendige producten. Het kan zelfs in uw kleding worden aangetroffen.

Er worden tegenwoordig meer dan 9.000 PFAS gebruikt en de blootstelling is zo wijdverbreid dat 97% van de Amerikanen (en waarschijnlijk een gelijk aantal Europeanen) PFAS in hun lichaam heeft. En net als ftalaten en bisfenolen tonen veel onderzoeken aan dat ze de vruchtbaarheidshormonen kunnen verstoren en de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden.

Er is "een statistisch significante associatie tussen blootstelling aan een mengsel van PFAS in de vroege zwangerschap en een lagere spermaconcentratie en totaal aantal zaadcellen en een hoger percentage niet-progressieve en onbeweeglijke zaadcellen" bij mannelijke nakomelingen.

PFAS zijn ook in verband gebracht met vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen. Een onderzoek uitgevoerd in Singapore benadrukte de gevaren van deze chemicaliën voor de vruchtbaarheid van vrouwen en zei dat "hogere blootstelling aan PFAS, individueel en als mengsel, geassocieerd wordt met een verminderde kans op klinische zwangerschap en levendgeborenen.

De onderzoekers merken ook op dat deze forever chemicals niet alleen de geslachtshormonen verstoren, maar ook de puberteit kunnen vertragen en het risico op endometriose en polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kunnen verhogen.

Wat er op je bord ligt, kan ook je vruchtbaarheid beïnvloeden

Het is geen geheim dat we elke dag worden blootgesteld aan gevaarlijke stoffen uit onze omgeving. Je voedselkeuzes kunnen echter ook bijdragen aan je toxische belasting. Zo worden groenten en fruit tegenwoordig bespoten met pesticiden, waaronder glyfosaat, het actieve ingrediënt in Roundup.
Deze chemicaliën zijn bijzonder problematisch, omdat ze bekend staan ​​als hormoonverstoorders.

Hoge blootstelling aan pesticiden door met pesticiden behandelde groenten en fruit is in verband gebracht met een 18% lager slagingspercentage van in-vitrofertilisatie (IVF) bij vrouwen. Ze hadden ook 26% minder kans op een levendgeboren kind als ze zwanger werden.
Dit illustreert duidelijk waarom het veel beter is om te kiezen voor biologische, pesticidenvrije producten.

En als je van bewerkte voedingsmiddelen houdt, zoals diepvriespizza's, pannenkoeken en wafels, wees dan gewaarschuwd: deze producten kunnen natriumaluminiumfosfaat (E541) bevatten, een bekend neurotoxine dat je vruchtbaarheid kan beïnvloeden. Dit ingrediënt wordt gebruikt in voedingsproducten als emulgator en stabilisator, maar is geclassificeerd als "veilig om te consumeren". Desondanks kan dit op de lange termijn schadelijke effecten hebben op uw vruchtbaarheid.

Blootstelling aan natriumaluminiumfosfaat kan leiden tot langdurige oxidatieve stress, DNA-schade en een negatieve impact op de testosteronspiegels in het bloed en de spermaproductie.

Vaccins veroorzaken een laag testosterongehalte en miskramen

Blootstelling aan producten die aluminium bevatten, kan ook een belangrijke factor zijn in de toenemende mate van depressie, gewichtstoename en seksuele desinteresse onder jonge mannen — deze kunnen allemaal verband houden met verlaagde testosteronspiegels.

U kunt op veel manieren worden blootgesteld aan aluminium, maar een van de belangrijkste bronnen — en mogelijk een van de ergste — is via vaccins. Vaccins bevatten aluminiumadjuvantia, die de natuurlijke filter- en ontgiftingssystemen van uw lichaam omzeilen.

Vooral de mRNA-vaccins zijn problematisch, die waarschijnlijk zowel ineffectief als gevaarlijk zijn. Er wordt beweerd dat mRNA-vaccins ook aluminium bevatten, en hoewel er momenteel geen bewijs is dat de mRNA-vaccins voor COVID dat wel doet, heeft het Europees Geneesmiddelenbureau het gebruik van andere COVID-vaccins goedgekeurd met behulp van complete virussen en een dubbel adjuvans van aluminiumhydroxide-CpG 1018.
Injecties tegen COVID-19 die aluminiumadjuvantia bevatten, zijn ook in andere landen goedgekeurd.

Even alarmerend is het feit dat vaccins miskramen kunnen veroorzaken bij zwangere vrouwen. In 2009 meldden vrouwen dat ze hun baby's verloren uren of dagen nadat ze het H1N1-varkensgriepvaccin hadden gekregen. Het is niet verrassend dat deze gevallen werden afgedaan als toeval.

Twaalf jaar later werd echter ontdekt dat vrouwen die twee jaar achter elkaar een pH1N1-griepvaccin hadden gekregen, meer kans hadden op een miskraam binnen vier weken na de vaccinatie.

Toch heeft de CDC geen wijzigingen aangebracht in haar aanbeveling voor zwangere vrouwen om zich te laten vaccineren tegen influenza, en raadt aan om het vaccin te halen "tijdens elk trimester van de zwangerschap". Dit is verwerpelijk volksgezondheidsbeleid op zijn slechtst, aangezien bedrijven winst maken terwijl de gezondheid van moeders en hun ongeboren kinderen wordt opgeofferd.

Progesteron kan het risico op een miskraam verminderen

Als u zwanger bent of van plan bent om zwanger te worden, is het een goed idee om vaccins en bovenal mRNA-vaccins, te vermijden. Vergeet niet dat hoe meer mRNA-prikjes u krijgt, hoe ernstiger de schade aan uw immuunsysteem kan zijn.

Een andere manier om uw risico op een miskraam te verminderen, is door progesteronsuppletie te overwegen. Het wordt ook wel het "zwangerschapshormoon" genoemd en speelt een cruciale rol bij de conceptie, van de innesteling van het embryo tot de geboorte van de baby.

Progesteron kan miskramen voorkomen, vooral wanneer het wordt gegeven aan vrouwen met bloedingen in het begin van de zwangerschap.

Richtlijnen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te vergroten

Er zijn inderdaad verschillende factoren die uw voortplantingsvermogen in gevaar kunnen brengen, maar het volgen van enkele basisrichtlijnen met gezond verstand en gezonde levensstijlgewoonten kan helpen de oorzaak van onvruchtbaarheid aan te pakken. Hier is een samenvatting van aanbevelingen:

1. minimaliseer blootstelling aan giftige chemicaliën, waaronder zware metalen, hormoonverstoorders, pesticiden en herbiciden, formaldehyde, organische oplosmiddelen, chemische reinigingsmiddelen en verfdampen.
2. vermijd alle vaccins, met name mRNA-vaccins - als u al een of meer COVID-19-vaccins hebt gehad, zijn er stappen die u kunt nemen om te herstellen van de aanval op uw systeem. De Front Line COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) heeft ook een behandelprotocol voor vaccinatieschade. Het heet I-RECOVER en kan worden gedownload van covid19criticalcare.com.
3. vermijd het drinken van ongefilterd kraanwater, omdat onze waterwegen voortdurend worden vervuild door industrieel afval en bijproducten.
4. eet een optimaal vruchtbaarheidsdieet — een optimaal vruchtbaarheidsdieet gaat net zo goed over wat je moet vermijden als over wat je beter wel kan eten. Eet ECHT voedsel, idealiter biologisch, om pesticidenresten te vermijden, en lokaal geteeld.
   Vermijd dierlijke producten waar u de herkomst niet van kent, bewerkte zaden en plantaardige oliën die vol zitten met linolzuur (LA) dat de mitochondriale functie vernietigt, evenals ongefermenteerde soja, omdat sojabonen fyto-oestrogenen bevatten die op hormonen inwerken.
   Mannen doen er goed aan om meer spermaversterkende voedingsmiddelen aan hun dieet toe te voegen, zoals biologische eieren van scharrelkippen, bananen, asperges, broccoli, granaatappels, knoflook en alle zinkrijke voedingsmiddelen (zink speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van sperma).
5. vermijd veelvoorkomende allergenen — een overactief immuunsysteem valt eerder zijn eigen lichaamscellen aan, en het verband tussen voedselintoleranties en anti-sperma-antilichamen is goed vastgesteld. De twee meest wijdverspreide voedselintoleranties zijn gluten en zuivel. 
6. beperk blootstelling aan microgolven — draag uw mobiele telefoon niet op uw lichaam terwijl deze aan staat en vermijd het gebruik van laptops en tablets op uw schoot. Zet 's nachts uw wifi uit en maak uw slaapkamer een EMF-vrije zone.
7. laat u controleren op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) — Sommige soa's, zoals chlamydia, kunnen asymptomatisch zijn. Bij mannen kan chlamydia leiden tot sperma-afwijkingen, waaronder sperma-antilichamen. Bij vrouwen kan het leiden tot littekens, verstopte eileiders en een miskraam.
8. vermijd koffie, roken en alcohol — hoewel biologische zwarte koffie verschillende gezondheidsvoordelen heeft, lijkt vruchtbaarheid daar niet een van te zijn. Integendeel, studies suggereren dat het de vruchtbaarheid vermindert.
   Alcohol, roken en recreatieve drugs kunnen ook een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid, waardoor de grootte van uw testikels afneemt en uw spermaproductie afneemt.
9. beweeg voldoende - volgens onderzoek kan minstens 30 minuten bewegen drie keer per week helpen om het aantal zaadcellen bij mannen te verhogen.
10. zorg voor een gezond gewicht — obesitas draagt ​​bij aan onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
    Afvallen tot een gezond gewicht kan helpen om de kwaliteit en kwantiteit van het sperma bij mannen te verbeteren en de kans van een vrouw om zwanger te worden te vergroten, deels door de menstruatiecyclus te normaliseren.
11. beperk hete baden en sauna's — hoewel hete baden en sauna's talloze gezondheidsvoordelen hebben, is het ideaal om ze te beperken tijdens de conceptiefase, omdat de hitte een tol kan eisen van het sperma. In een drie jaar durend onderzoek konden 5 van de 11 mannen die stopten met het nemen van hete baden hun aantal zaadcellen met 491% verhogen.
12. verminder stress — zorg ervoor dat je voldoende slaapt en/of yoga of meditatie doet om stress aan te pakken.
13. zorg voor een opgeruimd huis — gebruik natuurlijke schoonmaakmiddelen of maak ze zelf.
    
    

Conclusie

De wereldwijde vruchtbaarheidscrisis is een veelzijdig probleem dat wordt beïnvloed door een mix van veranderingen in levensstijl, omgevingsfactoren en blootstelling aan schadelijke chemicaliën en technologieën.
Zonder interventie zal de situatie naar verwachting verslechteren, wat zal leiden tot onhoudbare bevolkingsgroottes in de meeste landen tegen 2100.
Proactieve maatregelen om deze bedreigingen te beperken, zoals het verminderen van blootstelling aan chemicaliën en het promoten van een gezondere levensstijl, zijn cruciaal voor het aanpakken van onvruchtbaarheid.