Symptomen en natuurlijke behandeling van brandend maagzuur

Symptomen en natuurlijke behandeling van brandend maagzuur

Brandend maagzuur komt voor wanneer het lichaam er moeite mee heeft om voedsel te verteren. Iedereen kan er last van krijgen, hetzij af en toe of regelmatig.
We krijgen met name in de decembermaand vaker last van brandend maagzuur omdat er zoveel feestdagen zijn met heerlijk voedsel, dat ons verleidt meer te eten dan goed voor ons is.

Het fenomeen brandend maagzuur komt regelmatig voor, maar niet alle symptomen ervan liggen voor de hand.
Bij brandend maagzuur als gevolg van roken, overmatig alcoholgebruik, medicijngebruik, koolzuurhoudende dranken of voedsel dat moeilijk te verteren is (voedsel met te veel specerijen, vet, zuur, of vezels) kan het gebeuren dat de spier net boven de maag zich opent, waardoor maagzuur terug stroomt naar de slokdarm, wat een pijnlijk gevoel geeft.
Veel voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn een brandend gevoel in de borst of maag, boeren, opgeblazen gevoel, een borrelende maag, zure reflux, maagbrand, misselijkheid tot aan overgeven toe.

Verschillende problemen in het spijsverteringskanaal kunnen leiden tot indigestie, dit zijn bijvoorbeeld:
- zure reflux, brandend maagzuur :een reactie op voedsel of drank waarbij de inhoud uit de maag naar boven komt in de slokdarm. Hierdoor kan je zelfs gaan overgeven. Dit kan brandend maagzuur veroorzaken omdat maagzuur bijzonder zuur is.
- prikkelbare darm syndroom: een aandoening waarbij je dunne darm aangetast wordt. Symptomen zijn maagpijn, opgeblazen gevoel, gasvorming, constipatie of juist diarree
- infecties: een bacteriele infectie door Helicobacter pylori kan ook indigestie veroorzaken
- gastroparese: een aandoening waarbij spieren in het spijsverteringskanaal niet of slecht werken, waardoor voedsel niet of maar heel langzaam wordt voortgestuwd. Symptomen zijn misselijkheid, overgeven, maagpijn, opgeblazen gevoel, en zure reflux.
- maagzweer: een zweer op de wand van de maag, dunne darm of de slokdarm
- gastritis: ontsteking van de maag
- maagkanker: dit is een heel zeldzame aandoening, maar indigestie kan een van de symptomen zijn

Ongebruikelijke tekenen van brandend maagzuur

Overmatige speekselvorming

Wanneer je merkt dat je mond veel meer speeksel dan normaal aanmaakt, kan het een teken zijn van brandend maagzuur.
Overmatig veel speeksel aanmaken is een vrij ongebruikelijk symptoom waarbij mensen kunnen gaan schuimbekken als gevolg van ovrmatige irritatie van de slokdarm door maagzuur.

Uitstralende druk op de borst

Veel mensen verwarren brandend maagzuur met een hartaanval, omdat het soms een flinke en pijnlijke druk op de borst kan veroorzaken die uitstraalt naar andere lichaamsdelen.
Deze uitstralende druk wordt veroorzaakt door het maagzuur dat de slokdarm irriteert waarbij de pijn kan uitstralen naar armen, nek of de rug.
Een snelle manier om deze uitstralende druk op de borst tegen te gaan is om rechtop te gaan zitten of staan, als je op dat moment voorover gebukt zat of lag.
Wanneer de pijn dan overgaat ben je er zeker van dat het geen hartaandoening is omdat de pijn dan niet minder wordt wanneer je rechtop gaat zitten.

Hoofdpijn

Hoofdpijn kan wijzen op een veelvoud aan gezondheidsklachten, waarbij brandend maagzuur er één van is. Vanwege het brandend maagzuur kunnen sommige mensen pijn krijgen in hun hoofd of sinussen, wat zich uit door chronische of juist plotseling optredende hoofdpijn.
Wanneer je regelmatig hoofdpijn hebt maar geen van de andere symptomen herkent, die bij brandend maagzuur horen, ligt de oorzaak vast ergens anders. Ga zonodig naar de huisarts om het te laten uitzoeken.

Chronisch hoesten

Mensen met een gebrek aan maagzuur kunnen hun voeding niet goed verteren, waardoor het langer in de maag blijft zitten, wat er toe kan leiden dat de maag van streek raakt of dat voedsel er fermenteert en vervolgens opgerispt wordt naar de slokdarm.
Deze oprispingen kunnen je laten hoesten, wat maandenlang kan aanhouden.

Schorre stem

Brandend maagzuur kan ook je stembanden aantasten, waardoor deze ontstoken raken en je spraak of zangstem aantasten.
Mensen proberen het vaak op te lossen door hun keel te schrapen, maar dat maakt het vaak alleen maar erger.
De beste remedie tegen de schorre stem is om het probleem van brandend maagzuur op te lossen, maar het kan alvast helpen om veel vloeistoffen te drinken, waardoor je geen droge keel krijgt. Vermijd ook langdurig praten.

Moeite met slikken

Door brandend maagzuur kan je ook moeite krijgen met slikken, vooral als het langdurig aanhoudt. De slokdarm kan zich vernauwen, waardoor het doorslikken van voedsel en zelfs dranken moeilijker wordt.
Door chronisch brandend maagzuur kan je het gevoel krijgen dat iets de slokdarm blokkeert.

Slechte adem

Wanneer je trouw elke dag je tanden poetst en toch een slechte adem hebt, kan brandend maagzuur de achterliggende oorzaak zijn.
Net zoals geldt voor veel andere symptomen van brandend maagzuur, wordt een slechte adem veroorzaakt door het terugvloeien van de maaginhoud naar de slokdarm.
Veel mensen met brandend maagzuur hebben problemen met het goed verteren van voedsel in de maag, waardoor het ter plekke kan gaan rotten en een slechte adem veroorzaakt.

Ademklachten

Wanneer je last hebt van astma, is er een grotere kans dat je last krijgt van brandend maagzuur. Dat komt omdat een astma-aanval er toe kan leiden dat de spier rondom de maag slapper wordt.
Het omgekeerde kan ook gebeuren. Brandend maagzuur kan de luchtwegen irriteren en leiden tot ademklachten zoals astma.
Ademklachten als gevolg van brandend maagzuur kunnen ook veroorzaakt worden doordat maagzuur in de longen komt tijdens het slapen.

's Nachts het gevoel krijgen dat je stikt

De meeste mensen krijgen 's nachts last van brandend maagzuur en dat kan heel erg onplezierig aanvoelen.
Naast hoestbuien kan je er ook het gevoel door krijgen dat je stikt wanneer maagzuur terug vloeit naar de slokdarm, wat met name gebeurt als je op bed ligt.
Dat verstikkend gevoel en de vaak ook optredende kokhalsreflex gebeurt meestal 1 uur na het slapen gaan en is een vrij zeker teken van brandend maagzuur.

Boeren

Datgene waardoor je overmatige gasvorming krijgt, kan ook leiden tot brandend maagzuur, waardoor je vaker dan gebruikelijk moet boeren.
Een oorzaak hiervan is dat mensen met maagklachten onbewust vaak ook te veel lucht inslikken.
Ofschoon de meeste mensen denken dat boeren opluchting geeft bij brandend maagzuur, kan het de klachten soms juist verergeren.

Zere keel

Als je het gevoel hebt dat je continu last hebt van een zere keel, zou het kunnen dat brandend maagzuur de achterliggende oorzaak is.
Je kan het gevoel krijgen dat er een brok in de keel zit (of je nu probeert dit door te slikken of niet) wat door maagklachten veroorzaakt kan worden.
Een brok in de keel kan ook door psychische klachten veroorzaakt worden.

Bijna alle verschijnselen die hierboven beschreven staan zoals hoesten, boeren, het gevoel dat je gaat stikken en moeite met slikken, kunnen keelpijn veroorzaken, vooral wanneer deze verschijnselen vaak voorkomen.
Een zere keel op zichzelf zonder andere symptomen wordt hoogstwaarschijnlijk door wat anders veroorzaakt dan brandend maagzuur.

Natuurlijke behandeling van brandend maagzuur

Ofschoon er aardig wat geneesmiddelen in de handel zijn tegen brandend maagzuur die je bij de drogisterij kan halen of door de huisarts laten voorschrijven, zijn er andere en veiliger middelen voorhanden. Vooral wanneer je niet erg vaak last hebt van brandend maagzuur, werken veranderingen in leefstijl en het gebruik van huismiddeltjes vaak erg goed.

Zuiveringszout

Een theelepel zuiveringszout (dubbelkoolzure soda) kan een eind maken aan het brandend gevoel wat optreedt bij brandend maagzuur.
Zuiveringszout helpt omdat het een basische stof is.
De zuurgraad (pH) is hoger dan 7, waardoor het in staat is om maagzuur te neutraliseren.
Wanneer je zuiveringszout gebruikt, verbrand je niet je slokdarm wanneer maagzuur omhoog komt.

Aloë vera sap

Aloë vera is een plant die vaak gebruikt wordt bij brandwonden. Het wordt ook vaak toegepast bij zonnebrand, maar het is ook geschikt om maagbrand tegen te gaan omdat het een ontstekingsremmende werking heeft.
Wanneer de maag of slokdaarm geirriteerd en ontstoken raakt, kan het helpen om een glas aloë verasap te drinken.

Kauwgom

Mensen met maagklachten ervaren vaak verlichting als ze na de maaltijd een half uur op suikervrije kauwgom kauwen.
De reden dat dit helpt is omdat kauwgom kauwen de speekselklieren stimuleert tot het aanmaken van extra speeksel.
Daardoor kan maagzuur wat zich in de maag heeft opgehoopt verdund worden en sneller weggevoerd.
Het afvoeren van maagzuur kan verlichting brengen bij maagklachten.
Dankzij speeksel wat we doorslikken hebben we meestal geen last van maagzuur meer.
Vroeger werd kauwgom van mastiek gemaakt, wat eveneens een probaat middel is tegen maagzweren en nog steeds erg populair is in Griekenland. 

Het hoofd hoger leggen

Maagklachten zijn 's nachts vaak het ergste omdat je dan plat ligt bij het slapen. Hierbij werkt de zwaartekracht in ons nadeel en kan de maaginhoud samen met maagzuur gemakkelijker terugvloeien naar de slokdarm.

Probeer eens je hoofd 15 cm hoger te leggen door een blok onder de poten aan de voorkant van het bed te leggen.
Extra kussens gebruiken lijkt gemakkelijker maar je glijdt er makkelijk van af en je kan er rugklachten door krijgen.
Ga ook niet binnen 3-4 uur na een maaltijd liggen, omdat het gaan liggen met een volle maag er voor zorgt dat de maaginhoud tegen de onderste slokdarmsluitspier aan drukt.

Hoe, wat en wanneer te eten

Let er op hoe je eet: schrok niet. Neem kleinere happen en eet lanzaam, waardoor de maag tijd krijgt om het voedsel te verteren en ook geen overmatige hoeveelheid maagzuur aanmaakt.
Drink ook niet tijdens het eten, zodat de vertering van het voedsel al met het speeksel in de mond kan beginnen.
Eet alleen wanneer je honger hebt en eet net iets minder dan waar je zin in hebt.

Let op met wat je eet: sommige soorten voedsel kunnen maagbrand veroorzaken, dat geldt vaak voor zure voedingsmiddelen (tomaten of citroenen) of heel sterk gekruid. Vermijd dit soort voedsel zolang de klachten aanhouden.

Let er op wanneer je eet: eet liever niet te kort voor het slapen gaan. Door te gaan liggen komt er meer druk op de onderste slokdarmsluitspier en loop je een groter risico op het weglekken van maagzuur. Als de klachten ernstig zijn kan je beter zelfs 3 tot 4 uur er tussen laten. Let wel, te lang niet eten voor het slapen gaan kan er voor zorgen dat je slechter inslaapt. 

Consumeer appelciderazijn

Wanneer je last hebt van brandend maagzuur lijkt het tegennatuurlijk om dan juist meer zuur binnen te krijgen.
Het komt echter minstens even vaak voor dat iemand last krijgt van brandend maagzuur door een gebrek aan maagzuur in plaats van een overschot. In dat geval verergeren maagzuurremmers, die gretig aftrek vinden, de boel juist.
Het is namelijk zo dat de onderste slokdarmsluitspier zich sluit zodra de maag een bepaalde hoeveelheid maagzuur heeft aangemaakt.
Wanneer de maag niet genoeg maagzuur aanmaakt, krijgt de onderste slokdarmsluitspier geen signaal om zich te sluiten zodat ze open blijft staan, waarop het maagzuur in de slokdarm terecht komt.
Als je denkt dat dit het geval is, probeer dan eens om rauwe, ongefilterde appelciderazijn te drinken om te zien of dit de zure reflux tegengaat.

Eet een banaan of een appel

Bananen bevatten natuurlijke zuurremmers die een buffer kunnen vormen tegen maagzuur.
Wanneer je een van de allersimpelste middeltjes wilt proberen om brandend maagzuur tegen te gaan, laat dan een aantal bananen rijpen en eet er elke dag één.
Je kan het ook met een appel proberen. Snijd een appel in stukjes en eet deze een paar uur voor je gaat slapen om maagklachten bij het slapen te voorkomen.

Gemberthee

Gember helpt goed tegen een aantal maagklachten, zoals misselijkheid en brandend maagzuur. Een kopje warme gemberthee (getrokken van echte gemberwortel) drinken voorafgaand aan een maaltijd kan de maag kalmeren en als een buffer werken tegen maagzuur.

Ananassap

Ananas bevat bromeline, wat de spijsvertering bevordert.

Houd een dagboekje bij

Het kost behoorlijk wat tijd, energie en toewijding, maar het loont zeker de moeite om bij te houden wanneer en waardoor je last krijgt van brandend maagzuur. Dit omdat je door het mijden van de voedingsmiddelen waar je maagklachten van krijgt, kan voorkomen dat het probleem zich weer voordoet. Dat is veel beter dan zomaar alles eten waar je zin in hebt en dan te vertrouwen op maagzuurremmers en dergelijke.
Houd een dagboekje bij waarin je opschrijft wat je eet en of je er wel/niet maagklachten door kreeg.
Houd ook bij wat je doet of wat voor kleding je droeg wanneer klachten zich voordoen (zie hieronder).

Vermijd strak zittende kleding

Kleding die heel strak tegen het middel aandrukt, kan maagklachten verergeren.
Waneer je een heel strakke spijkerbroek draagt en gaat zitten, zal de tailleband in de maag drukken.
Dat geldt ook voor strak zittende riemen en soms zelfs voor bloesjes die strak zitten.
Al deze kledingstukken drukken extra op de onderste slokdarmsluitspier, waardoor het makkelijker kan gebeuren dat de maaginhoud er doorheen wordt gedrukt en je last krijgt van brandend maagzuur.

Roken + alcohol = maag in brand

Wanneer je behalve rookt ook nog alcohol drinkt kan je enorm last krijgen van brandend maagzuur. Nicotine en alcohol verslappen allebei de onderste slokdarmsluitspier, waardoor de maaginhoud en maagzuur makkelijker terugvloeit naar de slokdarm.
Alcohol irriteert sowieso al de maag. De oplossing is eenvoudig. Stop met roken en drink niet of minder.
Wanneer je beiden doet, leidt dat naast het wegnemen van maagklachten vooral ook tot een enorme gezondheidsverbetering.

Blijf op een gezond gewicht

Bij overgewicht loop je meer kans op maagklachten en brandend maagzuur. Dat komt omdat overtollige pondjes druk zetten op de onderste slokdarmsluitspier, die daarop makkelijker open zal gaan en zwakker wordt.

Mosterd

Mosterd is een alkaliserende voedingsstof waar ook nog eens nuttige mineralen in zitten en een zwak zuur bevat in de vorm van azijn.
Omdat mosterd basisch is, kan dit maagzuur neutraliseren als dit naar de keel toe komt en daardoor ook voorkomen dat je er pijn van krijgt.
Mosterd blijkt het beste te werken als je voelt dat je last van brandend maagzuur gaat krijgen of midden in een zuuraanval zit. Een lepel mosterd is al genoeg om het te laten stoppen.

Eet een paar amandelen

Een natuurlijk middeltje tegen brandend maagzuur is om na elke maaltijd of zelfs tussendoortje een paar amandelen te eten. Kies bij voorkeur voor biologische amandelen. Blijkbaar zijn amandelen in staat om maagzuur te neutraliseren, waardoor sommige vormen vam maagbrand (door overtollig maagzuur) voorkomen kan worden.

Kamillethee

Door 1 uur voor het slapen gaan een kopje kamillethee te drinken kan je ontstekingen in de maag helpen verminderen en de hoeveelheid zuur er in doen verminderen. Kamille is ook een heel goed middel tegen stress, wat bij sommige mensen kan leiden tot brandend maagzuur.
Kamillethee kan helpen om gemakkelijker in slaap te vallen.  Je kan het jezelf gemakkelijk maken door kant-en-klare kamillethee te gebruiken, maar ook van zelf geplukte kamilleblaadjes maken.

Andere werkzame middelen

Behalve aan levensmiddelen, zijn er ook natuurlijke voedingssupplementen die soelaas kunnen bieden, zoals limoneen en mastiek.
Wanneer u denkt dat u wel extra enzymen kunt gebruiken bij de spijsvertering, denk dan eens aan spijsverteringsenzymen of bromeline, wat behalve voor eiwitvertering ook ontstekingsremmend werkt.
Wie vooral moeite heeft met het verteren van vetten, kan mogelijk wat extra galzouten gebruiken.
Als u vooral brandend maagzuur krijgt als gevolg van stress, werkt zoethoutwortel twee kanten op, het is stressverlagend en kalmeert tegelijk de maag.

Conclusie

Het is niet voor niets dat de term 'maagbrand' (in het Engels, hartbrand/heartburn) veelvuldig wordt gebruikt.
De allesverterende brandende pijn voelt soms echt alsof iemand een vuurtje heeft aangelegd in de borst en de vlammen zich naar de keel verspreiden.

Sommige geneesmiddelen kunnen dan helpen, maar ze kunnen op langere termijn nadelige neveneffecten hebben en je er afhankelijk van laten worden. Deze geneesmiddelen zijn ook vaak een flinke belasting voor het lichaam en zijn merendeels ook onnodig, vooral wanneer brandend maagzuur niet vaak voorkomt.
Het kan wel wat tijd en moeite vergen voor je met natuurlijke middeltjes achterhaalt wat voor jou kan werken om maagklachten tegen te gaan, maar op de langere termijn is het zeker de moeite waard.

Aanvulling: enige tijd na het schrijven van dit artikel, kwam er nog een lezenswaardig artikel voorbij van Juglen Zwaan over brandend maagzuur.

Aan artikel gerelateerde producten

Get every new article on your mail