Glycinepoeder 500g | AOR

AOR Glycine is het kleinste van alle aminozuren die betrokken zijn bij eiwitsynthese in het lichaam. Uit onderzoek blijkt dat glycine een rol speelt bij tal van lichaamsprocessen om het lichaam gezond te houden, waaronder een normale celdeling en celgroei.
Glcyine blijkt ook werkzaam te zijn als een soort van neurotransmitter in de hersenen en het centrale zenuwstelsel.
Vanwege het vermogen om de productie van het menselijk groeihormoon (hGH) te stimuleren, kan glycine (samen met leucine) spiergroei stimuleren en het herstelproces versnellen. Daarnaast kan het de stofwisseling versnellen en heeft het een positief effect op botgroei en de weerstand.
Glycine kan de hersenen ook tot rust brengen en wordt daarom ook wel als slaapmiddel gebruikt en is in staat om stemmingswisselingen te verbeteren die samenhangen met bepaalde aandoeningen zoals schizofrenie.
Glycine kan interessant zijn voor sporters en atleten , mensen die een anti-aging product zoeken, mensen die slecht slapen en voor wie eenvoudigweg een product zoekt met een veelvoud aan voordelen.

achtergrondinformatie

Glycine is essentieel voor de fase-II-ontgifting van veel medicijnen en chemicaliën, en voor de aanmaak in het lichaam van cruciale biomoleculen zoals nucleïnezuren, de energiedrager creatinefosfaat en de belangrijke antioxidant glutathion.

Glycine is een aminozuur dat als supplement kan worden ingenomen om de bloedsuikerspiegel te verlagen, het geheugen te verbeteren en de symptomen van cognitieve stoornissen te verlichten. Sommige mensen zijn ook geïnteresseerd in het gebruik van glycine om de gezondheid van hun botten te verbeteren. Momenteel wordt er onderzoek gedaan naar het potentieel ervan in de strijd tegen kanker, wat voor veel consumenten interessant is.

Glycine, NMDA en geheugen
De N-methyl-D-aspartaat (NMDA)-receptor is cruciaal voor de ontwikkeling en het behoud van het geheugen. De belangrijkste activator van deze receptor is echter glutamaat, een exciterend aminozuur waarvan overmatige stimulatie van de NMDA-receptor een dodelijke overstimulatie van de neuron veroorzaakt, waardoor de hersencel uiteindelijk afsterft. Gelukkig is er nog een andere bindingsplaats op het NMDA-receptorcomplex waardoor glycine als activator kan fungeren in plaats van glutamaat. Glycine versterkt de langetermijnpotentiëring van het geheugen zonder neurotoxiciteit te veroorzaken.

Glycine en groeihormoon (hGH)
Onderzoek richt zich al enige tijd op het leeftijdsgebonden verlies van menselijk groeihormoon (hGH, of somatotropine) als een belangrijke oorzaak van de symptomen van veroudering. hGH helpt onze botten sterk te houden, ons immuunsysteem krachtig en ons wondgenezingsvermogen optimaal. Het bouwt spieren op en verbrandt vet. De niveaus zijn hoog in onze jeugd, wanneer al deze functies op hun hoogtepunt zijn, en de afname ervan volgt de afname van veel aspecten van de jeugdige functies. Minder dan 6 gram glycine blijkt de hGH-niveaus bij normale, gezonde mannen en vrouwen meer dan te verdrievoudigen.

Glucosemetabolisme
In een onderzoek onder gezonde mannen en vrouwen verminderde suppletie met glycine de totale stijging van de bloedsuikerspiegel na een hoge glucose-inname met maar liefst 50%. Belangrijk is dat deze omleiding van de glucosepiek niet gepaard ging met een toename van de insulinespiegel, noch leidde het tot een daling van de nuchtere bloedglucosespiegel tot hypoglykemie.

Neurodegeneratieve aandoeningen
Uit een onderzoek onder gezonde studenten en mannen van middelbare leeftijd bleek dat suppletie met glycine het geheugen bij alle proefpersonen significant verbeterde en de concentratie bij de deelnemers van middelbare leeftijd significant verbeterde. Deze effecten zijn uniek omdat ze geen stimulerend effect hebben en de stemming niet beïnvloeden. Daarom is glycine waarschijnlijk nuttig in situaties waarin een snelle informatieverwerking vereist is of wanneer de prestaties worden belemmerd door jetlag, ploegendienst of een verstoorde slaap.

Glycine, NMDA en schizofrenie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat suppletie met hoge doses glycine de "negatieve symptomen" van schizofrenie verbetert (zoals een "vlakke" emotionele expressie, stemmingsstoornissen, spraakarmoede, apathie en sociaal isolement). Dit is een belangrijk resultaat, aangezien de meeste medicijnen tegen schizofrenie alleen de "positieve symptomen" van de ziekte beïnvloeden, zoals hallucinaties. Glycine lijkt ook de werkzaamheid te verhogen en de bijwerkingen van sommige medicijnen tegen schizofrenie te verminderen. In een dierstudie die in maart 2010 in het tijdschrift "Neuroreport" werd besproken, werd uitgelegd dat remmers van de glycinetransportmechanismen de cognitieve functie verbeterden bij primaten met schizofrenie. Verder onderzoek is echter nodig; glycine wordt momenteel beschouwd als een potentiële behandeling voor schizofrenie.

Gezonde celactiviteiten
In dierstudies is gebleken dat suppletie met glycine de normale celgroei bevordert en de progressie van beginnende laesies naar grotere massa's abnormale cellen direct remt. Dit lijkt te komen door het vermogen van glycine om de groei van bloedvaten te blokkeren die ongezonde cellen van bloed voorzien.

Prostaatgezondheid
Glycine kan ook helpen de prostaat gezond te houden. Een onderzoek toonde aan dat glycine mannen kan helpen bij het verminderen van de symptomen van prostaatvergroting.

Bescherming van lever en hersenen
Een dierstudie met knaagdieren, gepubliceerd in het tijdschrift "Die Pharmazie" in januari 2004, onderzocht de effecten van glycinesupplementen die werden toegediend aan ratten die alcohol kregen. De onderzoekers ontdekten dat glycine, toegediend in een dosis van 0,6 g per kg lichaamsgewicht, de antioxidantniveaus aanzienlijk verhoogde en oxidatieve stress in de lever en hersenen verminderde. Ook de bloedspiegels van vitamine E en C namen toe. De auteurs concludeerden dat glycine mogelijk bescherming biedt aan de lever en hersenen tegen alcoholgerelateerde schade.

Slaap
De neurologische aandoening REM-slaapgedragsstoornis leidt tot een verstoorde slaap en kan letsel bij patiënten veroorzaken. Bovendien lopen mensen met deze aandoening een verhoogd risico op het ontwikkelen van neurodegeneratieve ziekten op latere leeftijd. Een onderzoek met knaagdieren, gepubliceerd in de editie van mei 2011 van het "Journal of Neuroscience", concludeerde dat muizen die waren gefokt met een glycinetekort in hun lichaam een ​​stoornis vertoonden die overeenkomsten vertoonde met de REM-slaapgedragsstoornis. Het onderzoek toonde aan dat glycine een fundamentele rol speelt bij deze stoornis en vereist verder onderzoek om te bepalen of het gebruik van dit aminozuur als supplement gunstig zou zijn voor het verbeteren van de slaap.