Fem Calm 60 capsules - Vitex, rhodiola, ashwagandha en B-vitamines bevordert hormoonbalans | AOR

AOR Fem Calm™ wordt gebruikt in de kruidengeneemskunde om hormonen in evenwicht te brengen en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus te verhelpen en pre-menstruele klachten te verlichten.
Het werkt ook als adaptogeen om tijdelijke symptomen van stress te verlichten, zoals mentale vermoeidheid en gevoelens van zwakte.

voordelen van FemCalm

• verlicht stemmingswisselingen
• verhelpt onregelmatigheden in menstruatiecyclus
• bevordert hormoonbalans

FemCalm helpt de vrouw in de fase tussen de puberteit tot aan de laatste periode van haar vruchtbare leven.

achtergrondinformatie
Voel je beter met Fem Calm
Fem Calm bevat krachtige voedingsstoffen en plantaardige ingrediënten waarvan bewezen is dat ze verlichting bieden bij sommige mentale en fysieke ongemakken die vóór en tijdens de menstruatiecyclus en in de menopauze worden ervaren als gevolg van hormoonschommelingen. Enkele van deze symptomen zijn prikkelbaarheid, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid, krampen en opvliegers.

Natuurlijke ingrediënten om PMS-problemen te verlichten
Vitex agnus, ook wel bekend als monnikspeper, wordt traditioneel gebruikt voor de behandeling van PMS. Het wordt ook gebruikt voor de verlichting van menopauzeklachten en voor het in balans brengen van vrouwelijke hormonen; Het wordt beschouwd als een "progesteroniserend" kruid.
Rhodiola rosea heeft in een aantal positieve studies aangetoond de concentratie te bevorderen en te helpen bij het omgaan met stress.
Ashwagandha helpt het cortisolniveau te normaliseren, werkt ontstekingsremmend en verbetert de stemming doordat het functioneert als een kalmerend adaptogeen. Ashwagandha helpt ook de energiekheid te verminderen die sommige mensen ervaren bij het gebruik van Rhodiola.
Vitamine B6 of pyridoxal-5-fosfaat is uitgebreid onderzocht op het verminderen van de depressieve stemmingssymptomen van PMS. Vitamine B6, B12 (methylcobalamine) en foliumzuur zijn noodzakelijk voor een goede methylering in het lichaam. Ineffectieve methylering is in verband gebracht met zowel stemmingsstoornissen als neuropsychiatrische aandoeningen.

Hoe Fem Calm werkt
Fem Calm helpt voornamelijk bij het creëren van een emotioneel en mentaal kalmerend effect, terwijl het ook bijdraagt ​​aan het in balans brengen van hormonen en het reguleren van de menstruatiecyclus. Dit product kan in combinatie met Fem Ease worden gebruikt om op natuurlijke wijze de fysieke symptomen van PMS en menstruatiegerelateerde pijn te verlichten.

Premenstrueel syndroom en stemmingsstoornissen
Premenstrueel syndroom (PMS) verwijst naar een verzameling emotionele symptomen die al dan niet gepaard gaan met fysieke symptomen, en die verband houden met de menstruatiecyclus van een vrouw. Een ernstige vorm van PMS, premenstruele dysfore stoornis (PMDD), wordt gekenmerkt door een depressieve stemming, angst, prikkelbaarheid en verminderde interesse in dagelijkse activiteiten tijdens de menstruatiecyclus.
De oorzaken van PMDD zijn nog niet volledig bekend. Natuurlijke stoffen zoals monnikspeper, ashwagandha, rhodiola, vitamine B6, B12 en foliumzuur zijn effectief gebleken in het verlichten van de fysieke en emotionele symptomen die gepaard gaan met de menstruatiecyclus.

Monnikspeper vermindert fysieke en emotionele PMS- en menopauzeklachten. Monnikspeper kan dopaminereceptoren activeren, wat de overmatige afgifte van prolactine tegengaat, een prominent symptoom van PMDD, en zo de onaangename fysieke effecten van deze ernstigere vorm van PMS verzacht. Het normaliseert hormonen, wat helpt bij het stabiliseren van onregelmatigheden in de menstruatiecyclus en het verlichten van symptomen die gepaard gaan met de menopauze, zoals opvliegers. Uit onderzoek is gebleken dat monnikspeper effectiever was dan een placebo bij het verlichten van PMS-symptomen, waaronder stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, woede, borstvergroting en een opgeblazen gevoel.

Ashwagandha en Rhodiola verminderen stress, vermoeidheid, angst en slapeloosheid
Van ashwagandha is aangetoond dat het effectief is in het verminderen van verschillende vormen van stress, waaronder angst en slapeloosheid. Beide symptomen kunnen vóór en tijdens de menstruatiecyclus optreden.
Stress, zowel fysiek als mentaal, leidt tot een verhoogde afscheiding van adrenocorticotroop hormoon (ACTH), wat op zijn beurt de cortisolspiegel verhoogt.
Ashwagandha-wortelextract kan, naast het succesvol verlagen van een verhoogde cortisolspiegel in het bloed, de weerstand tegen stress verbeteren. In een prospectieve, dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie met één centrum, waaraan in totaal 64 proefpersonen met een voorgeschiedenis van chronische stress deelnamen, werd gedurende 60 dagen tweemaal daags een hooggeconcentreerd ashwagandha-wortelextract met een breed spectrum toegediend in een dosering van één capsule.
Het bleek dat ashwagandha-wortel de weerstand tegen stress op een veilige en effectieve manier verbetert en daarmee de zelfbeoordeelde kwaliteit van leven verhoogt.

Rhodiola rosea werkt als een adaptogeen door nadelige fysieke, chemische of biologische stressfactoren tegen te gaan. Studies suggereren dat Rhodiola kan helpen bij het voorkomen van symptomen die gepaard gaan met intense fysieke of mentale belasting, zoals een afname van de werkprestaties, slaapproblemen, slechte eetlust, prikkelbaarheid, hypertensie, hoofdpijn en vermoeidheid.
In een klinische studie bij mensen werd een Rhodiola-extract, samen met een combinatie van vitaminen en mineralen, gedurende 12 weken toegediend aan 120 volwassenen met fysieke en cognitieve tekortkomingen. Er was een aanzienlijke verbetering van deze tekortkomingen, met waargenomen verbeteringen in symptomen zoals uitputting, verminderde motivatie, slaperigheid overdag, slaapstoornissen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, stressgevoeligheid en prikkelbaarheid.
Dit is waarschijnlijk te danken aan het vermogen van Rhodiola om de niveaus van verschillende neurotransmitters in de hersenen te beïnvloeden.

Vitamine B6 voor stemmingsstoornissen gerelateerd aan PMS
Vitamine B6 staat erom bekend gunstig te zijn voor mensen die last hebben van een sombere stemming, een symptoom dat sommige vrouwen ervaren vóór en tijdens de menstruatiecyclus. PMS kan leiden tot verstoring van familierelaties, problemen in het dagelijks werk en interpersoonlijke relaties, en een directe en indirecte economische last voor de maatschappij.
Een onderzoek vergeleek de effecten van een combinatie van magnesium en vitamine B6 op depressie bij PMS-patiënten met alleen magnesium of een placebo.
Het onderzoek werd gedurende vier maanden uitgevoerd in tien geselecteerde gezondheidscentra in Isfahan, Iran. Uit de bevindingen van het onderzoek bleek dat magnesium plus vitamine B6 het grootste effect had op de gemiddelde PMS-score en dat het placebo het minste effect had.

Verbetering van methylering en verlaging van homocysteïnespiegels voor een betere stemming
De methyleringscyclus omvat het proces waarbij een enkele koolstof en drie waterstofatomen, bekend als een methylgroep, worden gebruikt voor talrijke cruciale functies in je lichaam, zoals denken, DNA-reparatie, het aan- en uitzetten van genen, het bestrijden van infecties en het verwijderen van milieutoxines, om er maar een paar te noemen.
Vitamine B6, B12 en foliumzuur (de actieve vorm staat bekend als L-5-MTHF of L-5-methyltetrahydrofolaat) zijn voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede methylering en om de homocysteïnespiegels te verlagen.
Verhoogde homocysteïnespiegels blijken verband te houden met stemmingsstoornissen zoals een ernstige depressieve stoornis. Uit één onderzoek bleek dat patiënten met een laag foliumzuurgehalte vaker last hadden van depressie en minder goed reageerden op een behandeling met fluoxetine (een populaire SSRI, oftewel selectieve serotonineheropnameremmer).
Een ander onderzoek toonde aan dat zowel een tekort aan foliumzuur als aan vitamine B12 vaker stemmingsstoornissen, cognitieve stoornissen en neurologische aandoeningen veroorzaakt. Een foliumzuurtekort kan depressieve stoornissen specifiek verergeren.
Daarnaast kunnen de neurotoxische effecten van homocysteïne ook een rol spelen bij de neurologische en psychiatrische stoornissen die gepaard gaan met een tekort aan foliumzuur en vitamine B12.

Vitamin B6 for PMS Related Mood Disturbances
Vitamin B6 is known to benefit those who suffer from low mood, also a symptom that some women experience prior to and during the menstrual cycle. PMS can cause dissociation of familial relationships, abnormalities in the daily work and interpersonal relationships of the patients, and bring about direct and indirect economic burden for society.
One study compared the effects of a combination of magnesium and vitamin B6 on depression in PMS patients versus magnesium only or a placebo.
The study was carried out for four months in ten selected health centers in Isfahan, Iran. The study’s findings indicated that magnesium plus vitamin B6 had the greatest effect on the mean PMS score and the placebo had the least effect.

Improving Methylation and Lowering Homocysteine Levels to Improve Mood
The methylation cycle involves the process of taking a single carbon and three hydrogens, known as a methyl group, and using it for numerous critical functions in your body such as thinking, repairing DNA, turning on and off genes, fighting infections and getting rid of environmental toxins to name a few.
Vitamins B6, B12 and folate (the active form is known as L-5-MTHF or L-5- methyltetrahydrofolate) are nutrients required for proper methylation and to lower homocysteine levels.
Elevated homocysteine levels have been demonstrated to be related to mood disturbances such as major depressive disorder. One study found that patients with low folate levels were more likely to suffer with depression and were also less likely to respond to medical trea tment for depression with the drug fluoxetine (a popular type of SSRI or selective serotonin reuptake inhibitor).
Another study found that both folate and vitamin B12 deficiencies were more likely to cause mood disorders, cognitive disorders and neurological disorders. Folate deficiency may specifically aggravate depressive disorders.
In addition, the neurotoxic effects of homocysteine may also play a role in the neurologic and psychiatric disturbances that are associated with folate and vitamin B12 deficiency.