Ostrovit Cafeïne
Cafeïne, het meest gebruikte pre-workout ingrediënt
Koffie en daarmee cafeïne (Engels: caffeine) is het meest gebruikte middel om vooraf aan de training in te nemen. Cafeïne stond tot 2004 op de dopinglijst van het wereld anti-dopingagentschap (WADA). Omdat cafeïne echter zoveel gebruikt wordt in sociale context is ervoor gekozen deze heerlijk opwekkende stof van de dopinglijst te halen. Sindsdien is het gebruik van cafeïne en koffie onder sporters aanzienlijk toegenomen.
Gebruik cafeïne met beleid. Gevoelige mensen kunnen zich door cafeïne opgejaagd voelen. Zorg daarom na inspanning voor voldoende lichamelijke en geestelijke rust! Neem ook het advies ten aanzien van slaap in acht. Zie hiervoor de alinea met neveneffecten.
Koffiedrinker versus cafeïne-naief
Ben je koffiedrinker? Dan is de dosering van 1 tablet voor jou waarschijnlijk de beste pre-workout dosering.
Ben je koffie/cafeïne-naïef ? Probeer dan eventueel een halve tablet (100mg)
Vetverbranding
Door middel van studies is vastgesteld dat cafeïne uitstekend combineert met groene thee extract.
Features
- tabletten
- volwassene
- sporter
- vega-vriendelijk
- hypo-allergeen
- tot 4+ = -7,5%
- elke 2+ = -2.5%!
- elke 3+ = -5%!
- elke 4+ = -7.5%!
- op voorraad
- €5+ (NL) - €7,50+ (EU)
- kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
- €5 korting >€50
- buiten bereik van jonge kinderen houden
- een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
- indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
- boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden
- Nederlandstalig label
- Poolstalig label
aanbevolen gebruik
vermoeidheid: neem een halve tot hele tablet in bij vermoeidheid met minstens 2 dl water of vruchtensap
krachtsport: neem 1 tablet met een glas water 30 minuten voor een training
vetverbranding: neem 1 tablet in combinatie met een ander afslanksupplement (groene thee of cayennepeper) met een glas water tot maximaal 3 tabletten verdeeld over de dag
dosering per tablet
cafeïne (als anydraat) 200mg †
† = geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vastgesteld
ingrediënten
werkzame stof (cafeïne-anhydraat), vulmiddel (microkristallijne cellulose, zetmeel), antiklontermiddel (magnesiumstearaat en siliciumdioxide)
bewaarvoorschrift
droog en afgesloten bewaren bij normale kamertemperatuur
buiten bereik van jonge kinderen houden
bijwerkingen & contra-indicaties
oververmoeidheid bij overmatig gebruik (3 tabletten of meer per etmaal meerdere dagen achtereen), neem dus niet meer dan 2 tabletten per dag.
Vermijd gebruik korter dan 6 uur voor het slapengaan omdat dit middel u uit de slaap kan houden
Niet gebruiken indien er sprake is van zwangerschap of borstvoeding.
Kinderen doen er beter aan dit niet in te nemen.
Niet gebruiken bij nierdialyse
Bij hoge doseringen of in combinatie met cafeïnerijke voedingsmiddelen of bij gebruik laat op de dag, kan dit supplement een of meer van de volgende neveneffecten veroorzaken: nervositeit, slapeloosheid, versnelde hartslag.
Indien men cafeïne kort voor het slapen gaan gebruikt, kan dit resulteren in verstoring van de slaap. Inslapen duurt langer. Ook neemt de slaapefficiëntie af; het aandeel diepe slaap en droomslaap wordt minder. Neem daarom bij voorkeur geen cafeïne vanaf minimaal 6 uur voor het slapen gaan.
Neem bij een training in de avond de cafeïne liever al in rond een uur of 5 in de middag. Na enkele uren is de cafeïne nog altijd actief.
allergenen informatie
bevat geen bekende allergenen (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's , noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)
vegetariërs/veganisten
geschikt voor vegetariërs en veganisten
