Tips om een huis zonder airconditioning af te koelen

Nadat wereldwijd de temperaturen op het noordelijk halfrond tot ver boven de 30°C opliepen en het in het nieuws kwam dat de vraag naar elektriciteit voor airconditioning in Californië zo groot was dat de elektriciteitsmaatschappij deze tijdelijk moest afsluiten was het wel duidelijk dat het onderwerp van het blogartikel zou moeten gaan over oplossingen om een huis af te koelen zonder te vertrouwen op energieverkwistende airconditioning.

Hoe bevorder je een gezonde leefstijl?

Fijnstof en uw gezondheid

Omdat de Nederlandse regering besloten heeft om minder fossiele energie te gebruiken, wordt het winnen van energie uit zonkracht of wind gestimuleerd.
Daar deze energiebronnen niet de volledige energiebehoefte dekken en wegvallen bij gebrek aan wind en/of zonlicht, is er ook nog aanvullende energie nodig. Momenteel komt die voornamelijk uit aardgas. In verband met de aardbevingen in Groningen is besloten het gebruik daarvan af te bouwen en om politieke redenen wil men evenmin gas uit Rusland betrekken. Daarom leek energiewinning uit biomassa de perfecte oplossing.

Biomassa is plantaardig of dierlijk materiaal wat gebruikt wordt voor energieproductie (elektriciteit of warmte). Biomassa kan afkomstig zijn uit speciale biomassa-gewassen, hout of afval uit bossen, afval van voedselgewassen zoals tarwestro, tuinafval, groente-afval, mest (rijk aan stikstof en fosfor) of rioolafval.

Door plantaardige biomassa te verbranden komt CO2 vrij, maar de EU en de VN beschouwen biomassa als een herwinbare energiebron, aangezien het ook opnieuw aangeplant kan worden, waardoor deze CO2 weer opnieuw wordt vastgelegd in deze gewassen. In sommige gevallen kan de hernieuwde opslag van CO2 zelfs meer CO2 vastleggen dan er vrij komt.

Althans dat is de theorie. In de afgelopen maanden werd duidelijk dat er heel wat biomassa afkomstig is van bomen, die uit oerbossen gehaald worden in de Verenigde Staten en de Baltische Landen.
Zelfs als er weer opnieuw bomen worden geplant in die landen, dan is er nog sprake van een overmaat aan CO2-afgifte in Nederland zelf, om nog maar te zwijgen over de luchtverontreiniging door fijnstof.
Mede daarom is door de toenemende aandacht voor deze negatieve gevolgen op het milieu, de politieke opinie ook radicaal van mening veranderd. Te laat, er zijn al enkele honderden biomassacentrales in aanbouw vanwege de miljarden euro's aan subsidie die al is uitgegeven en beloofd. Met als gevolg dat we ons kunnen voorbereiden op een flinke afname van de luchtkwaliteit in de komende tientallen jaren, vanwege de toename van fijnstof in onze leefomgeving.

Hartkwalen: wat zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen?

Afgelopen week werd Hella de Jonge geïnterviewd, die een documentaire maakte met de titel "De slag om het vrouwenhart" naar aanleiding van haar eigen ervaringen waarin ze van het kastje naar de muur werd gestuurd toen ze zich zorgen maakte over haar gezondheid. Haar klachten werden weggewuifd als psychosomatische gevolgen van een oorlogstrauma. Het kwam zover dat ze een flinke hartaanval kreeg tijdens een door haar afgedwongen stresstest.

Dit gaf me meteen flashbacks naar 1985. Mijn moeder had thuis een kleine hartaanval gekregen en ging met mijn broer naar het ziekenhuis. Daar werden haar klachten niet heel serieus genomen, maar toch werd ze ter observatie opgenomen, zij het zonder hartbewaking op een reguliere afdeling. Daar overleed ze dezelfde middag nog aan een hartaanval in het bijzijn van mijn broer. Helaas blijkt er in 35 jaar tijd weinig te zijn veranderd.

Tot voor kort werd bij onderzoek naar hartkwalen geen aandacht besteed aan vrouwen. Vrouwen met vage gezondheidsklachten, die achteraf aan een hartkwaal te wijten waren, werden ook niet heel serieus genomen door hun artsen. En toch zijn hartkwalen bij vrouwen net zo goed als bij mannen de voornaamste doodsoorzaak geworden.

Risico op hartkwalen bij vrouwen

Mannen en vrouwen delen voor een groot deel dezelfde risicofactoren voor hartkwalen, maar uit recent onderzoek, wat specifiek bij vrouwen is verricht, blijkt dat vrouwen ook hun eigen unieke risicofactoren hebben.

Traditionele risicofactoren die mannen en vrouwen gemeen hebben:

• overgewicht
• roken
• diabetes
• hoge bloeddruk
• familiegeschiedenis
• metabool syndroom - het naast elkaar voorkomen van hoge bloeddruk, overgewicht, hoge bloedsuikerwaarden en triglyceridespiegel
• een hoog gehalte C-reactief eiwit – aanwijzing voor een ontstekingsziekte

Sommige risicofactoren komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen:

Hoe voorkom of behandel je spataders op natuurlijke wijze?

Soms lijkt het wel alsof spataders zo maar uit het niets tevoorschijn komen. Feitelijk hebben bijna alle zestigplussers in meerdere of mindere mate last van spataders en meestal is dat niet zo'n enorm probleem, tenzij ze enorm in omvang toenemen.
De kleppen in uw aderen behoren harmonieus samen te werken met als voornaamste doel het bloed terug naar het hart te voeren.

Bij een zwak hart of slecht werkende kleppen, aders die collageen verliezen en daardoor zwakker worden, blijft het bloed langer in de benen en voeten dan gewenst is. Het bloed hoopt zich nog langer onderin de benen op als iemand lang achter elkaar op dezelfde plek blijft zitten, zoals bijvoorbeeld bij een lange-afstandsvlucht. De druk binnen de bloedvaten neemt dan toe, waardoor deze opzwellen en verwijden, waarna er bloed kan weglekken in het weefsel eromheen.
Spataders vormen zich dan, die dan met name zichtbaar woren op de benen waar kronkelende, opgezette grote blauwe bloedvaten ontstaan. Dit verschijnsel heet met een duur woord: veneuze insufficiëntie. 
Heel veel mensen lijden eraan, vooral ouderen en mensen met een staand beroep krijgen er last van. Ze verschijnen meestal op de benen en voeten.

Zitten is het nieuwe roken

Denk niet dat het regelmatig bezoeken van een sportschool genoeg is om de negatieve gevolgen van het zitten teniet te doen, als je het grootste deel van de dag zittend doorbrengt. Volgens onderzoekers zou er eigenlijk net zo'n waarschuwing op een stoel moeten staan als op een pakje sigaretten.
Waarom is de nederige stoel ineens in het verdomhoekje terecht gekomen?