Jarrow Formulas Tryptophan 500 bevat tryptofaan, een natuurlijk aminozuur dat een zeer belangrijke rol speelt bij de aanmaak van serotonine en melatonine. Serotonine maakt rustig, doet beter slapen, bevordert de stemming, zelfvertrouwen, sexuele aktiviteiten en eetlust, waarbij de trek in suikers vermindert. Slaapgebrek leidt tot een verlaagd serotonine en melatoninegehalte en dus ook van tryptofaan. Extra tryptofaan innemen kan dan een gemakkelijke manier zijn om stemming en de slaap te verbeteren.
De effecten van Tryptophan 500 op een rij
• betere nachtrust
• betere weerstand als gevolg van een betere nachtrust
• betere stemming
• meer zelfvertrouwen
• betere eetlust
• meer sexuele aktiviteit
belangrijk om te weten
L-tryptofaan wordt geproduceerd in een GMP-faciliteit via fermentatie van plantaardige materialen.
Gemiddeld is 1 capsule van 500 mg voor het slapengaan meer dan voldoende om te slapen.
belangrijkste voordelen
• natuurlijk slaapmiddel zonder ontwenningsverschijnselen, zorgt voor een goede nachtrust
• vertraagt het verouderingsproces omdat ouderen meestal minder en lichter slapen
• voldoende l-tryptofaan in ons dieet helpt stress onder controle te houden en de behoefte aan koolhydraten te verminderen
achtergrondinformatie
Tryptofaan is een essentieel aminozuur in het menselijk dieet en moet worden verkregen uit voedsel of supplementen. Het is overvloedig aanwezig in sommige eiwitrijke voedingsmiddelen en eiwitpoeders. De belangrijkste functie van tryptofaan is als bouwsteen in de eiwitbiosynthese. Daarnaast fungeert tryptofaan als een biochemische voorloper voor de neurotransmitter serotonine. Een deel van de serotonine wordt op zijn beurt omgezet in het neurohormoon melatonine. Niacine, een vitamine B, wordt ook gesynthetiseerd uit tryptofaan.
Goed humeur
Serotonine speelt een belangrijke rol bij stemming, eetlust en impulscontrole. Met behulp van vitamine B6 wordt tryptofaan omgezet in 5-HTP (5-hydroxytryptofaan) en vervolgens in serotonine. Lage tryptofaanniveaus blijken vaak te correleren met stemmingsstoornissen en kunnen ontstaan door stress. Tryptofaansupplementen hebben enkele voordelen laten zien in gevallen van lage serotonineniveaus, zoals PMS, seizoensgebonden affectieve stoornis, verslaving en gewichtsverlies. Het lijkt erop dat sommige mensen tryptofaan beter gebruiken dan anderen en efficiënter zijn in het aanmaken van serotonine. Ook is er bij kinderen met bepaalde gedragsproblemen bewijs voor een omgekeerde relatie tussen serotonine en agressie. Deze personen kunnen profiteren van nog hogere niveaus van extra tryptofaan.
Recente studies hebben aangetoond dat L-tryptofaan positieve effecten heeft op stemming en gedrag. L-tryptofaansupplementen veranderen de verwerking en perceptie van emotionele stimuli in een positievere richting, met een toename van blije gezichtsuitdrukkingen, een afname van negatieve en walgende gezichtsuitdrukkingen en een afname van de aandacht voor negatieve woorden. L-tryptofaan verminderde ook aanzienlijk ruziezoekend en agressief gedrag, terwijl het aangenaam gedrag in alledaagse sociale interacties verbeterde. Deelnemers rapporteerden meer positieve en minder negatieve emoties en beoordeelden hun interacties als aangenamer.
Slaap & ontspanning
Melatonine, een hormoon van de pijnappelklier, heeft de belangrijke rol om slaap op te wekken en te behouden. Oudere mensen met slapeloosheid hebben historisch gezien geprobeerd dit probleem te verhelpen met tryptofaan of melatonine. Hoewel lage doses melatonine nuttig zijn, is het verstandiger om eerst tryptofaan te proberen, omdat het het probleem van een laag melatoninegehalte op natuurlijke wijze kan verhelpen.
Omdat L-tryptofaan in het lichaam wordt omgezet in melatonine, speelt het een belangrijke rol bij het bevorderen van ontspanning, een goede nachtrust en een positieve stemming. Veel mensen vinden tryptofaan een veilig en redelijk effectief slaapmiddel en klinisch onderzoek heeft de slaapbevorderende effecten van tryptofaan gedocumenteerd.
Het is bekend dat een koolhydraatrijke maaltijd de slaap bevordert. Koolhydraten activeren de afgifte van insuline, wat de opname van vertakte aminozuren (BCAA) in de spieren bevordert. Nu BCAA's uit de weg zijn, kan tryptofaan gemakkelijker de hersenen en het centrale zenuwstelsel bereiken, waar het wordt omgezet in serotonine en melatonine. Dit kan de oorzaak zijn van slaperigheid na het Thanksgiving-feest. Het goede nieuws is dat de grote maaltijd mogelijk niet nodig is, als een L-tryptofaansupplement wordt gebruikt om de rust te bevorderen. Gevoelens van welzijn door de inname van L-tryptofaan kunnen ook helpen om de trek in koolhydraten te verminderen.
Features
- niet meer leverbaar
- boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden
aanbevolen gebruik
voor nachtrust
neem 1 tot 2 capsules een half uur voor het slapen gaan
bevat per minimale dagdosering (1 capsule)
l-tryptofaan 500 mg †
† = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid niet vastgesteld
ingrediënten
werkzame stof (l-tryptofaan), vulstof (plantaardig magnesiumstearaat, microkristallijne cellulose), v-capsule (hydroxypropylmethylcellulose, water)
bewaarvoorschrift
koel en droog bewaren
buiten bereik van jonge kinderen houden
bijwerkingen en contra-indicaties
het bedienen van apparaten, het besturen van een voertuig of andere activiteiten ontplooien, waarbij de volledige aandacht en bewustzijn nodig is, wordt ten zeerste afgeraden na consumptie van een capsule.
Gebruik dit product niet als u antidepressiva zoals SSRI’s (selectieve serotonineheropnameremmers) of MAO-remmers (monoamineoxidaseremmers) gebruikt.
Raadpleeg eerst een gekwalificeerd deskundige als u zwanger bent, borstvoeding geeft, jonger dan 18 jaar bent, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft.
Let op: als er bijwerkingen optreden, stop dan met het gebruik. Dit product is bedoeld voor incidentele slapeloosheid.
allergenen informatie
geen bekende allergenen aanwezig (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's , noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)
vegetariërs/veganisten
geschikt voor vegetariërs en veganisten
