Elete Sportdruppels 100ml - natuurlijke elektrolieten voor sporters en huisdieren | Vitals

Elete Sportdruppels 100ml - natuurlijke elektrolieten voor sporters en huisdieren | Vitals

Wijs een afbeelding aan om deze te vergroten

Adviesprijs: 22,00
16,75
U bespaart: 5,25
Leverbaar
Prijs in punten: 1675 punten
+
merk:Vitals
merkingrediënt:NZVT-keurmerk
tht:juni 2022
vorm:vloeistof
dieet:vega-vriendelijk, hypo-allergeen, NZVT-keurmerk
kortingen:max 5+ = -10%
beschikbaarheid:op voorraad
verzendkosten:€4+ (NL) - €7,50+ (EU)
snelle levering
veel betaalopties
kopen bij PasioOnline

eenvoudig bereikbaarU kunt ons gemakkelijk bereiken via de chatfunctie, email, telefoon of zelfs Whatsapp.

kwantumkorting tot 25% geldt voor elke willekeurige combinatie en daar bovenop ook extra spaarpuntenontvang kwantumkorting tot 25% voor elke willekeurige combinatie van producten en daar bovenop ook extra spaarpunten.

gratis ruilen binnen 14 dagenU kunt uw aankopen binnen 14 dagen retourneren en of omruilen mits ze niet aangebroken zijn, het geen probiotica betreft of als aanbieding in de SALE verkocht zijn.

5+ €15,08
4+ €15,49
3+ €15,91
2+ €16,33
Gerelateerde categorieën:

Vitals Elete sportdruppels

Wat zijn elektrolieten precies?
Elektrolieten zijn mineralen in ionische vorm (dat wil zeggen niet in verbinding met andere elementen maar als losse elektrisch geladen deeltjes). Keukenzout (natriumchloride) bijvoorbeeld wordt als het oplost in water opgesplitst in de ionen Na+ (positief geladen natrium) en Cl- (negatief geladen chloride). Op deze manier komen mineralen in vloeistoffen in ons lichaam voor en worden ze gebruikt bij zeer veel processen, zoals bij alle zenuwimpulsen en spiersamentrekkingen. Voorbeelden van belangrijke elektrolieten zijn natrium, kalium, magnesium en chloride. Wanneer u veel zweet verliest u veel van deze elektrolieten.

Elektrolieten voor sporters
Mensen die regelmatig en intensief sporten (bijvoorbeeld duursporters zoals wielrenners en hardlopers maar ook roeiers, tennissers en teamsporters) zijn gebaat bij een aanvulling van elektrolieten. Dat kan op verschillende manieren. In tegenstelling tot de meeste sportdranken (die vaak veel suikers bevatten maar weinig elektrolieten) biedt Elete Sportdruppels een natuurlijke en gezonde aanvulling. Geen hulpstoffen, suikers, zoetstoffen en calorieën.

Omdat het natuurlijk is en extra veel magnesium levert, is EleteTM** Sportdruppels uitstekend geschikt voor (top)sporters als aanvulling op het verlies van de belangrijke elektrolieten (natrium, kalium en magnesium) tijdens (en na) het sporten.

Great Salt Lake, de bron van Elete Sportdruppels
Elete Sportdruppels haalt zijn unieke kracht uit het mineraalrijke water afkomstig uit het Great Salt Lake in Utah (VS). Dit is een binnenzee die door geothermische en verdampingsprocessen geconcentreerde hoeveelheden van mineralen bevat die ook in zee worden gevonden. Het Great Salt Lake levert hierdoor een uitgebalanceerde samenstelling van ionische mineralen.

Uitzonderlijk veel magnesium
Elete Sportdruppels bevat extra veel magnesium terwijl veel sportdranken geen of weinig magnesium bevatten. Magnesium is goed voor de spieren, bevordert de energiestofwisseling en draagt bij aan een goede elektrolietenbalans. Het is bovendien goed voor het concentratievermogen. Daarnaast bevat Elete Sportdruppels een goede dosering natrium, kalium en chloride.

Getest op doping
Als (top)sporter is het goed te weten wat er in uw lichaam terechtkomt. Veel topsporters gebruiken voedingssupplementen en aanverwante producten, maar helaas kan dit gebruik een risico inhouden. Elete Sportdruppels is getest op doping volgens het NZVT systeem (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport). Dit is een systeem waarbij voedingssupplementen gecontroleerd worden om het risico op een positieve dopingcontrole te minimaliseren. Iedere nieuw geproduceerde batch Elete Sportdruppels wordt volgens deze procedure gecontroleerd. NZVT geteste producten geven de meeste zekerheid geen dopinggeduide stoffen te bevatten.

EleteTM is geproduceerd door en een handelsmerk in het bezit van Mineral Resources International (MRI), Utah, Verenigde Staten.

code EAN:
8716717002658
code MPN:
V2658
merk :
Vitals
merkingrediënt:
  • NZVT-keurmerk
tht:
juni 2022
vorm:
  • vloeistof
doelgroep:
  • sporter
  • huisdier
dieet:
  • vega-vriendelijk
  • hypo-allergeen
  • NZVT-keurmerk
kortingen:
  • max 5+ = -10%
kwantumkorting:
  • elke 2+ = -2.5%!
  • elke 3+ = -5%!
  • elke 4+ = -7.5%!
  • elke 5+ = -10%!
beschikbaarheid:
  • op voorraad
verzendkosten:
  • €4+ (NL) - €7,50+ (EU)
informatie:
  • kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
  • gratis verzending >€30 (NL) of €5 korting >€30 (ROW)
  • buiten bereik van jonge kinderen houden
  • een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
  • indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
  • boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden
  • NZVT-keurmerk

Vlak voor het slapen gaan eten: een gewoonte die je moet omarmen in plaats van je erover te schamen!

Een van de hardnekkigste sprookjes die door de meeste mensen wordt geloofd en ook wordt aangeleerd door voedingsgoeroes, is dat het heel slecht is om laat op de avond nog te eten. De lijst nadelige eigenschappen is schier eindeloos: je wordt er moddervet van, je kan er niet door slapen en krijgt last van brandend maagzuur. 
 
Toch houd ik zelf al bijna twintig jaar hardnekkig vast aan de gewoonte om vlak voor het slapengaan een maaltijd op basis van zuivel te nuttigen, omdat het me helpt gemakkelijk in slaap te vallen, vooral na een inspannende fietstocht overdag of training in de avond. 
Mijn partner doet ongeveer hetzelfde, alleen nuttigt hij die maaltijd niet voor het slapengaan maar midden in de nacht wanneer hij na zijn eerste slaapcyclus rond 3-4 's ochtends wakker wordt.
 
De enige grote verandering die we beiden gaandeweg invoerden was dat we niet langer kozen voor kwark omwille van het hogere eiwitgehalte maar kozen voor standyoghurt in verband met het grote aantal probiotische bacteriën. Af en toe is het skyryoghurt, maar vaker verhogen we het eiwitgehalte door er wat extra eiwitpoeder doorheen te roeren. 
 
Sinds we deze gewoonte opgevat hebben en ons daar kiplekker bij voelen, irriteert het me mateloos om te zien dat vrijwel iedereen 's avonds laat graag wat eet, maar zich er tegelijk schuldig over voelt als men iets aan de eigen voedingsgewoontes wil veranderen. 
Kortom, de hoogste tijd om dit sprookje bij het oud vuil te zetten. 
 
Of het goed of slecht is om 's avonds laat nog wat te eten is uitsluitend afhankelijk van de hoeveelheid en de kwaliteit van het voedsel dat u over de hele dag verdeeld eet. 
Het gros van de mensen die 's nachts nog eten maken geen gezonde keuzes en kiezen een bak roomijs, een reep chocolade of een zak chips. En dat is nu precies de reden dat het 's avonds laat eten zo'n slechte reputatie heeft gekregen. 
 
Veel belangrijker dan het precieze tijdstip waarop je eet, is het om te luisteren naar je lichaam en goed uitgebalanceerde maaltijden te nuttigen met afdoende eiwitten, vezels en micronutriënten.

Kattenverzorging: hoe kunnen we het beste voor bejaarde katten zorgen?

Ofschoon we geen kinderen hebben zijn we wel de trotse ouders van twee katten, die we om verschillende redenen van de twee vroegere eigenaren hebben geadopteerd. Er zit een flink leeftijdsverschil tussen deze twee dames omdat de adoptie meer dan tien jaar na elkaar plaatsvond. 
 
Waar onze jongste kat net 8 jaar oud is geworden, heeft onze oudste kat de respectabele leeftijd van 18 jaar bereikt, wat haar in de categorie echt bejaarde katten plaatst met bijkomende gezondheidsproblemen. Inmiddels voelen we ons daarom meer als kleinkinderen die voor hun stokoude (over-)grootmoeder zorgen.
Het verbaast je vervolgens om te zien hoe aan oudere katten een nog lager eiwitdieet wordt voorgeschreven dan ze al krijgen op een standaarddieet. Hoewel katten echte carnivoren zijn, zullen de meesten kattenbrokjes eten met een ongezonde hoeveelheid koolhydraten. Als je geluk hebt, worden de granen vervangen door peulvruchten, waarbij de hoeveelheid koolhydraten niet echt veel lager is. Laat staan ​​hoe beperkt de keuze wordt zodra de kat met urine- of nierproblemen begint te kampen. 
 
Daarom leek het ons een goed idee wat tips op een rijtje te zetten voor anderen met een kat op leeftijd, zodat je weet waar je op moet letten.
 
Als een ouder wordende kat hebt, is het fijn te weten dat veel katten tegenwoordig wel twintig jaar oud kunnen worden. Met de juiste zorg kan een gezonde kat van 8 jaar nog gemakkelijk tien of twaalf gezonde jaren voor de boeg hebben. 
Op die leeftijd kunt u het beste al stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat uw kat niet alleen gelukkig en gezond blijft op oudere leeftijd, maar dat ze ook de best mogelijke zorg krijgt. 
 

Zal ik me laten vaccineren tegen COVID-19 of niet? Over vaccins, ivermectine, paracetamol en koorts

Tegen eind april hadden de meeste oudere Nederlanders een uitnodiging ontvangen van de overheid of hun huisarts om zich te laten vaccineren. Mijn eigen uitnodiging kwam eerder dan ik verwacht had, al begin vorige week binnen. 
Daar had ik feitelijk nog niet op gerekend, zodat ik gedwongen werd om op korte termijn een besluit te nemen over de te nemen stappen. Dat kostte meer moeite dan ik had verwacht. 
Nee, dat kwam niet vanwege de onrustbarende informatie over zeldzame verschijnsel dat vrouwen er een vreemde combinatie van bloedingen en trombose van met name AstraZeneca konden krijgen. 
 
Zoals de meeste mensen ben ik niet tegen vaccins. Als kind kreeg ik alle gebruikelijke vaccins zonder dat mijn ouders daar vragen over stelden. 
Toen ik in 2002 op reis ging naar Brazilië liet ik me op basis van adviezen ook vrijwillig vaccineren tegen gele koorts en hepatitis B. 
 
Ook omdat ik zelf in het verleden als laborant betrokken ben geweest bij de ontwikkeling van vaccins,  was ik vol lof over de snelheid waarmee vaccins werden ontwikkeld COVID-19. 
Ook was ik niet zo heel verontrust over het gebruik van nieuwe mRNA technologie bij de ontwikkeling van het Moderna en Pfizer vaccin. 
Waar ik me wel over opwond, waren de prijzen die voor deze vaccins gevraagd werden en het feit dat we niet eens verondersteld werden dit te weten: ruim 20 euro voor deze hypermoderne vaccins tegenover amper 2 euro voor een traditioneel vaccin zoals Oxford AstraZeneca.
Of het feit dat er momenteel in Brazilië onder grote politieke druk besloten is om het nog voordeliger Spoetnik vaccin niet toe te laten!
Eveneens maakte ik me druk over het verschijnsel dat zelfs 2 prikken niet genoeg blijken te zijn om ouderen te beschermen tegen COVID-19 en mensen zelfs voor de tweede keer geïnfecteerd kunnen raken door een mutant van het oude virus. Ook lijkt het er op dat mensen zelfs jaarlijks een nieuwe boostervaccin nodig zullen hebben: kassa voor de vaccinfabrikanten! 
 
Terwijl ik me afvroeg of ik me nu wel of niet zou laten vaccineren en zo ja, met welk vaccin, kwam een YouTube video voorbij waarin dr. John Campbell dr. Pierre Kory interviewde. 

Probeer niet af te vallen door meer te bewegen: je kan niet winnen met een slecht dieet!  

Een aantal dagen geleden viel mijn oog op een klein artikeltje in mijn newsfeed over een opmerkelijk onderzoek bij de Hadza, een stam in Tanzania, die nog een traditioneel jager-verzamelaarsbestaan leidt. Ondanks dat ze dagelijks tienduizenden stappen lopen, bleek hun caloriebehoefte amper hoger te zijn dan die van een gemiddelde bankzitter. 
Op Whatsapp besprak ik dit met een oude vriend, die het artikel bijna tegelijkertijd had gelezen en me toevertrouwde dat hij in de tijd dat hij voor de marathon trainde, amper was afgevallen. Maar toen hij zich in een kuuroord terugtrok en daar een sapvastenkuur volgde, kon hij dankzij de relaxte omgeving wel vrij makkelijk afvallen.
We trokken de conclusie dat zijn lichaam bij het trainen voor de marathon dan wel heel erg hard teruggevochten moet hebben om het lichaamsvet vast te houden.
Hoe dan? We wisten het niet zeker al hadden we wel onze vermoedens.

Ik kon hem bijna hetzelfde vertellen: in de eerste weken van het wielerseizoen of een lange fietsvakantie raakte altijd heel snel de winterpondjes kwijt, maar daarna bleef ik hangen op het (te hoge) gewicht wat ik in de zomer altijd had. Ondanks een flink aantal trainingskilometers ging er niet meer af, terwijl ik voor mijn gevoel niet enorme porties eten zat weg te stouwen. 
Nou ja, afgezien dan van de Honderd Cols Tocht waar het amper lukte genoeg te eten om fit te blijven en goed te kunnen slapen zodat ik al die bergen op kon fietsen.
 
De hoogste tijd om meer te weten te komen over dit onderzoek! 
 
Toen Herman Pontzer naar Tanzania vertrok om een zomer door te brengen op de ruige savanne bij de Hadza-stam, dacht hij wel te weten wat hij daar zou aantreffen. Als evolutiebioloog was het plan om te achterhalen hoe groot de voedselbehoefte was van deze zeldzame groep mensen, die nog een traditioneel jager-verzamelaarsbestaan leiden. 
Met de wetenschap dat deze mensen dagelijks enorme afstanden afleggen, dan zouden ze vast ook heel veel energie nodig hebben? 
 
We weten immers toch dat de regel opgaat dat zodra je meer beweegt, ook meer calorieën verbrandt en slanker wordt, toch? Niet helemaal!
“Denk niet dat je op lange termijn kan afvallen als je alleen meer gaat bewegen en niets aan je dieet verandert.”
 
Wat Pontzer en zijn collega-onderzoekers ontdekten was volledig tegengesteld aan de gangbare ideeën over hoe onze stofwisseling werkt. 
Ofschoon het Hadza-volk dagelijks enorm actief is, ze leggen dagelijks flinke afstanden af en bewegen daardoor op 1 dag meer dan de gemiddelde Amerikaan in een week, blijken ze daarbij amper meer energie te verbruiken. 
Op een gemiddelde dag hadden zij evenveel calorieën nodig als iemand zoals jij en ik met een zittend bestaan. 
Pontzer concludeerde daaruit dat ons lichaam kennelijk in staat is om dagelijks ongeveer evenveel calorieën te verbranden, ongeacht de leefstijl. Het is dus domweg zo dat overgewicht grotendeels wordt veroorzaakt door teveel eten en we amper meer calorieën verbranden door meer te gaan bewegen. 
 

Levensmiddelen, die giftig zijn voor huisdieren

Onlangs kwam een hondeneigenaar persoonlijk langs om op last van de dierenarts SAM-e af te halen. Haar hond bleek ernstig ziek te zijn geworden na het eten van xylitol. 
Vol ongeloof hoorde ik het aan: xylitol? Die zoetstof in kauwgom, die elke tandarts je aanbeveelt te gebruiken omdat het zo goed is voor je tanden? 
Inderdaad kan xylitol je huisdier flink ziek maken omdat ze geen xylitol kunnen verteren, waarna het flinke leverschade kan veroorzaken. 
Nadat de dierenarts haar hond had laten braken en aan het infuus had gelegd om genoeg vloeistof en elektrolyten binnen te krijgen, knapte het beestje aanzienlijk op en kon het naar huis om daar de behandeling voort te zetten met 1 tablet SAM-e per dag om zo de lever te helen. 
 
Ik wed dat de meesten onder u ook niet wisten dat xylitol giftig kan zijn voor huisdieren. Waarop zich natuurlijk meteen de vraag voordoet: welke andere levensmiddelen zijn nog meer giftig voor honden en katten en zouden we hen nooit moeten geven? 
 
U doet er goed aan om als uw huisdier een van de onderstaande levensmiddelen eet, meteen de dierenarts te bellen. Wacht niet tot ze ziek worden, omdat het dan wel eens te laat kan zijn. Bovendien wordt een behandeling dan ook meteen veel duurder. Laat dit soort voedsel nooit slingeren en berg het veilig op in een kast, waar uw hond of kat niet bij kan!
 
Hier is de lijst van de meest voorkomende giftige levensmiddelen, waar uw kat of hond aan kan overlijden.
 

Een gezonde stoelgang: hoe ziet normale ontlasting eruit?

Eén van de grotere uitdagingen tijdens een hittegolf is om daar tegenop te drinken, zodat het lichaam niet uitdroogt.
Een direct gevolg van uitdroging is een langduriger en soms pijnlijk verblijf in het kleinste kamertje, wat zelfs tot bloedingen kan leiden.
Andersom eten we dan vaker salades en van de BBQ. Van beide soorten voedsel is bekend dat ze door verkeerde bereiding of het verkeerd bewaren ervan tot diarree kunnen leiden.
Het spreekt dus voor zich dat onze ontlasting het beste niet te weinig maar ook weer niet te veel water behoort te bevatten.
De meesten van ons zullen vast wel even hun ontlasting inspecteren, voor ze die wegspoelen.
Maar wat kan je behalve de samenstelling nog meer waarnemen aan je ontlasting?

Welke soorten ontlasting bestaan er?

Ontlasting ofwel poep is het resultaat van een normale spijsvertering. Ontlasting bestaat uit afval, die wordt afgevoerd uit het lichaam. Behalve onverteerd voedsel zijn dat ook bacteriën, zouten en andere ongewenste of niet opgenomen stoffen bijv. niet geabsorbeerde medicijnen. 
 
Ontlasting kan variëren in kleur, structuur, hoeveelheid en geur. 
Deze verschillen kunnen soms aanleiding geven tot zorg, maar meestal zijn de veranderingen klein en verdwijnen ze weer binnen een paar dagen. Soms echter is de veranderde samenstelling wel reden tot zorg omdat ze wijzen op onderliggende ziekte. 

Voedselvergiftiging

Nu het warmer weer wordt, brengen we meer tijd in de tuin door. Natuurlijk willen we daar ook eten en zoals dat inmiddels populair is geworden, eten bereiden op de BBQ of tenminste een klein buffet aanrichten op een feestdag zoals Koningsdag. Helaas gaat het daarbij vooral met warm weer zo vaak mis dat we bijna in 1 ademteug ook aan die keer denken dat we buikgriep kregen na zo'n feestmaal.

Geheel anders gaat het ertoe bij ouderen die zijn opgegroeid in een tijd van voedselschaarste ook vaak voor, namelijk dat men door misplaatste zuinigheid of in de huidige tijd vanwege het gebod alleen voor uiterst noodzakelijke aankopen naar buiten te gaan, voedsel wat al weggegooid had moeten worden, toch nog opeet, waarbij een oudere dat door verminderde weerstand juist minder goed verdraagt dan een kerngezonde jongere die dat eten al lang had weggegooid.

Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door het eten van voedsel wat besmet is geraakt of bedorven omdat het te lang bewaard werd, dan wel dat het van nature giftig is. Men herkent voedselvergiftiging aan de volgende verschijnselen: misselijkheid, overgeven en diarree.

Hoewel het heel onaangenaam is, komt voedselvergiftiging vrij vaak voor. Volgens betrouwbare cijfers komt het in elk geval in de VS elk jaar wel bij 1 op de 6 mensen voor.

Symptomen bij voedselvergiftiging

Voedselvergiftiging gaat eigenlijk nooit onopgemerkt voorbij. De symptomen kunnen wel variëren afhankelijk van de herkomst van de vergiftiging en de tijd, die er overheen gaat voor je de verschijnselen van een voedselvergiftiging vertoont. De tijd die er overheen gaat kan variëren tussen slechts 1 uur tot wel 28 dagen. Bij voedselvergiftiging krijgt men meestal last van tenminste 3 van de volgende verschijnselen:

Lichaamsbeweging en weerstand: thuis fit blijven

Wanneer u gewend bent om een paar keer per week naar de sportschool te gaan, is het goed te weten dat er alternatieven zijn om thuis toch fit te blijven als dat plotseling onmogelijk is geworden. Aangezien de meeste oefeningen het beste door middel van een video worden uitgelegd, houden we het bij een flink aantal links en een korte uitleg over waarom lichaamsbeweging belangrijk is voor onze weerstand.

Hoe moet ik me voorbereiden op een quarantaine zoals bij COVID-19?

Zoals de meesten van u, hebben we het nieuws over het COVID-19 virus (Wuhan-griep, coronavirus, SARS-CoV-2) die nu als een pandemie over de wereld raast, sinds januari nauwlettend gevolgd.
Naarmate er steeds meer mensen besmet raken of in contact zijn gekomen met besmette mensen, moeten er ook steeds meer mensen in quarantaine gaan. Buiten China moet nu ook de hele bevolking in Italië in quarantaine, wat spoedig gevolgd zal worden door meer landen.

En plotseling realiseren veel mensen dat ze niet goed voorbereid zijn op een gedwongen verblijf binnenshuis en wordt er driftig gehamsterd zonder een vooropgezet plan.
Net zoals de meesten onder u, was ik ook niet echt op zo'n situatie voorbereid. In de VS echter is het 'preppen' voor een ramp heel gewoon en zijn er ook speciale overlevingspakketten en hulpmiddelen te koopvoor mensen die desnoods een half jaar lang zonder hulp van buitenaf kunnen overleven.
Gezien de veel extremere weersomstandigheden (orkanen, hevige sneeuwbuien, aardbeving, bosbranden), het feit dat de afstand tot een supermarkt op het platteland veel groter is en de veel grotere kans dat de elektriciteit uitvalt of dat het water ondrinkbaar wordt, gaan de tips op zulke website veel verder dan hier in Europa, waar de elektriciteit zelden uitvalt en het kraanwater meestal prima te drinken is. Deze details zijn dan ook in het artikel weggelaten. Het artikel gaat er in principe overigens van uit dat u niet tussentijds uw voorraad via online bestellingen aan kunt vullen, wat voor deze situatie bezijden de waarheid is, maar het kan nooit kwaad zich daar op in te stellen.
Om het artikel niet te lang te maken en zijn ook de uitgebreide aanwijzingen weggelaten, die nodig zijn om uw huis grondig te ontsmetten. Als u wilt, kunt u daar wel het een en ander over teruglezen in blogs van mensen die geen toegang hebben tot reguliere gezondheidszorg omdat deze afwezig, overbelast of onbetaalbaar is.

Wat is quarantaine?

De belangrijkste regel bij quarantaine is: "niemand mag naar binnen en niemand gaat naar buiten". Wanneer sprake is van quarantaine zonder je jezelf en je huisgenoten af van de rest van de wereld. De achterliggende reden hiervoor is om het verspreiden van ziektes te voorkomen.

Welke voedingssupplementen zijn geschikt voor uw huisdier?

Net zoals baasjes van huisdieren tegenwoordig meer aandacht besteden aan het kwaliteit van hEt voer dat ze aan hun gezelschapsdieren geven, raken deze zich ook steeds beter bewust van de voordelen, die voedingssupplementen kunnen bieden.

Supplementen worden steeds meer erkend als een waardevol onderdeel van een allesomvattend geheel van dierverzorging.

De belangrijkste gezondheidsdoelen, waarvoor supplementen worden toegediend zijn voor de gewrichten, de huid of vacht, de spijsvertering en voor de lever of nieren.
Iets minder aandacht wordt gegeven aan supplementen die zorgen voor een betere weerstand en dat van hart en bloedvaten en zuurstofopname.

Is 5G wel veilig? 

De laatste maanden wordt er veel over het nieuwe 5G-netwerk gesproken, waarbij de meeste aandacht uit is gegaan naar de risico's die kleven aan samenwerking met het Chinese bedrijf Huawei, vanwege de niet geringe kans op spionage-activiteiten.
Minder hoort en leest men over de mogelijke gezondheidsrisico's van een overgang op een 5G-netwerk, wat noodzakelijk zal zijn om ruim baan te maken voor het zogenaamde 'Internet of Things' (IoT). 

Wat is 5G?

5G ofwel de 5e generatie van de mobiele netwerken en draadloze systemen wordt beschouwd als de volgende fase in de ontwikkeling van mobiele technologie. Deze draadloze systemen zijn zenders die de signalen overbrengen van onze smartfoons of andere draadloze systemen.

Momenteel is er nog geen 5G-netwerk in algemeen gebruik, maar er wordt verwacht dat de meeste providers in de komende jaren daar wel op over zullen schakelen zodra het netwerk beschikbaar komt.
Deze overgang zal een flink aantal voordelen hebben, waaronder een hogere dekkingsgraad, minder batterijverbruik, sneller internetverbindingen en de mogelijkheid om een veelvoud aan andere producten aan het 'internet te koppelen', zodat het 'Internet of Things' op grote schaal toegepast kan worden.

Minder zout eten, is dat belangrijk?

In ons laatste blogartikel heb ik geschreven over de gevaren van uitdroging bij een hittegolf . Daarbij werd ook opgemerkt, dat ons lichaam niet alleen vocht verliest, maar ook zouten. Alsof het niet al duidelijk genoeg is, zult u bij een hittegolf niet alleen meer water maar ook meer zout moeten consumeren.

Omdat we vrijwel dagelijks er het goed bedoeld advies krijgen om minder zout te eten omdat de gemiddelde mens er te veel van binnenkrijgt uit gemaksvoeding, zou je bijna vergeten hoe belangrijk mineralen zijn, en meer specifiek hoe belangrijk natrium is voor onze gezondheid.

Wanneer in het bloed veel zout aanwezig is, trekt het extra water aan, waardoor het bloedvolume stijgt. Wanneer er extreem veel bloed door je aderen stroomt, kan je bloeddruk wel eens te veel stijgen.
Zelfs wanneer je geen last hebt van een te hoge bloeddruk, kan een lagere zoutinname helpen om de natuurlijke stijging van de bloeddruk tegen te gaan die vanzelf omhoog gaat als je ouder wordt. Hierdoor denkt men dat de kans op allerlei nare ziekten zoals hartaanval, hartfalen, hersenbloeding, nierziekte, osteoporose, maagkanker en hoofdpijnklachten vermindert.
En uiteraard is welbekend dat een te hoge zoutinname er toe leidt dat je te veel vocht vast gaat houden, wat heel ongemakkelijk kan zijn.

Waarom hebben ouderen sneller last van uitdroging?

Normaal gesproken wisselen in onze zomers koelere en warmere dagen elkaar af en regent het ook regelmatig. Dit jaar ervaren we een lange periode met ongebruikelijk warm en droog weer. Omdat zo'n lange periode van warm weer erg weinig voorkomt, zijn we ons onvoldoende bewust van het risico op chronisch vochttekort onder ouderen en wordt op warme zomerdagen te weinig gewaarschuwd dat mensen voldoende water moeten drinken, wat een grote vergissing is.

Wanneer zelfs gezonde volwassenen er moeite mee hebben genoeg vocht tot zich te nemen wanneer het erg warm weer is, is dat extra ingewikkeld voor ouderen omdat ze zelfs bij normale temperaturen al te weinig vocht binnen krijgen.

Het is erg belangrijk om uitdroging te voorkomen omdat het een belangrijke achterliggende of directe oorzaak is voor ziekenhuisopname is bij ouderen en in extreme gevallen de dood tot gevolg kan hebben.
Een vochttekort kan ook een aantal andere gezondheidsklachten veroorzaken zoals nierstenen, bloedklontering, flauwvallen, een te snelle maar zwakke hartslag en verlaagde bloeddruk. Een goede vochtbalans is voor sommige medicijnen ook een absolute voorwaarde om goed te kunnen werken.

Water is van onschatbare waarde voor ons lichaam en daarom een essentiële voedingsstof voor elke levensfase.
Zodra we ouder worden, raakt de vochtbalans van ons lichaam verstoord, waardoor het risico op uitdroging bij ouderen flink toeneemt.
Uitdroging komt daarom bij ouderen veelvuldig voor en is ook verantwoordelijk voor 10% van alle ziekenhuisopnames bij 65-plussers in de Verenigde Staten.

Hoe zet ik goede voornemens om in vaste gewoonten?

Soms kom je een artikel tegen dat zo goed verwoord wat je had willen zeggen, dat je het integraal overneemt. Voor diegene, die het jaar begonnen is met goede voornemens, willen we dit artikel delen, dat erover gaat hoe je goede voornemens omzet in een gewoonte. De schrijver is een man, die ook daadwerkelijk een andere leefstijl aannam, zodra hij vader werd omdat hij een goed voorbeeld wilde zijn voor zijn kinderen.

Van Benjamin Franklin is de volgende uitspraak bekend:
Your net worth to the world is usually determined by what remains after your bad habits are subtracted from your good ones.
("De waarde, die je als mens biedt aan de wereld is wat er overblijft nadat je je slechte gewoontes aftrekt van je goede".
Waarschijnlijk ben jehet wel eens met die uitspraak.

Maar dan is er altijd het probleem dat het moeilijk is om blijvend goede gewoontes te ontwikkelen en dat het makkelijk is om aan slechte gewoontes vast te houden.
Dat gold in elk geval ook voor mij. Zoals de meeste mensen, wilde ik al 6 jaar achtereen eindelijk eens weer aan lichaamsbeweging doen, toen ik eenmaal ging werken.
Maar er kwam domweg niets van, althans, ik deed iets twee tot drie weken lang, maar niets hield ik vol.
En toen, kon ik dat ineens wel!

Dat kwam omdat er iets in mijn leven veranderde. Ik had een zoon, die inmiddels oud genoeg was om me in alles na te doen en ik wilde ook fit genoeg zijn om hem de volgende 20 jaar van zijn leven bij te kunnen houden. Dat besef dat hij me in alles zo gaan kopiëren maakte me doodsbang.

Ik besefte dat hij zijn inzichten zou gaan vormen op basis van mijn eigen leefgewoonten, waar nogal wat aan mankeerde.
Dus stopte ik met te doen alsof ik meer aan lichaamsbeweging te gaan doen, maar begon er gewoon mee!

Om ergens een vaste gewoonte van te maken, gebruikte ik een aantal technieken, die ik hieronder zal beschrijven.
Je kan deze zelf gebruiken om van goede voornemens vaste gewoontes te maken.

Multivitamines, een absolute must voor je gezondheid!

Met zoveel supplementen, die te koop staan en de vele advertenties voor supplementen in sportbladen zie je eigenlijk zelden een advertentie voor multivitamines en - mineralen. 

Zodoende is het niet onlogisch dat als we u zouden vragen om een supplementen te noemen, dat bijvoorbeeld aan whey denkt, aan NO-boosters, creatine, afslankmiddelen en mogelijk ook nog wat anders? De supplementen die ik net opsomde zijn wat je in de advertenties aantreft. 

Wat als ik u nu vertel dat het belangrijkste supplement geen onderdeel uitmaakt van dit lijstje. En dat is een gewone basisvitamine. Van de kauwvitamines die u nam als kind tot de multivitamine die u nu neemt. O, u neemt nu geen multi? ALs dat zo is, dan hoort u daar onmiddellijk verandering in aan te brengen als u er belang aan hecht om fit te worden of te blijven. 

Het menselijk lichaam heeft een veelvoud aan essentiële voedingsstoffen nodig om alle taken, die het elke dag moet verrichten uit te kunnen voeren. Bij een tekort aan één van deze essentiële vitamines of mineralen gaat het lichaam gebrekkiger werken en presteert het minder goed. In het ergste geval ontstaat zelfs een gebreksziekte. Dat is overduidelijk iets wat u NIET wilt!

Trainen in de warmte

Na een warme lente en vrijwel eindeloze moessonregens in juni, lijken de warme zomerdagen er nu echt aan te komen. Voor diegene onder ons die in de warmte willen blijven trainen een paar tips.

Luister naar je lichaam: aarzel niet om te stoppen als je je duizelig, gedesorienteerd of misselijk voelt.
Begin niet met een inspannend nieuw trainingsschema wanneer het snikheet is: je dient in de lente al heel fit te zijn, zodat je lichaam alleen nog maar aan de hitte hoeft te wennen.

aanbevolen gebruik
sporters: voeg ca. 30 druppels (1,65 ml) toe aan 500 ml water, ca. 45 druppels (2,5 ml) aan 750 ml water of ca. 60 druppels (3,3 ml) aan 1 liter water of zoals aanbevolen door apotheker, arts of anders gekwalificeerde medisch hulpverlener
huisdieren: voeg 2-3 druppels toe aan het drinkbakje van uw huisdier om het op smaak te brengen.

bevat per dagdosering (30 druppels , 1,65ml | 45 druppels | 60 druppels)
magnesium 30mg | 45mg | 60mg 16% ADH 
kalium  88mg | 131mg  | 175mg  9% ADH 
chloride 263mg | 394mg  | 525mg    66% ADH  
natrium 84mg | 126mg | 168mg  †

ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
† = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid niet vastgesteld

ingrediënten
werkzame stof (mineraalrijke water afkomstig uit het Great Salt Lake), vulstof (gezuiverd water)

bewaarvoorschrift
droog en afgesloten bewaren bij kamertemperatuur (15-22°C). 
buiten bereik van jonge kinderen houden

bijwerkingen en contra-indicaties
geen bijwerkingen bekend

allergenen informatie
bevat geen bekende allergenen (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's , noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)

vegetariërs/veganisten
geschikt voor vegetariërs en veganisten 

U heeft misschien ook belangstelling voor...
 
In de aanbieding: grijp uw kans!
LAGE VERZENDKOSTEN

Vanaf €30 gratis verzending (NL) of met €5 korting (ROW)
Wereldwijde verzending tegen lage kosten via PostNL, DPD of DHL.

SNEL, GEMAKKELIJK & VEILIG BETALEN

U kunt direct betalen via iDEAL, Bancontact, PayPal, Sofort of met onze eigen cadeaubon, maar ook kiezen voor bankoverschrijving of betaling met bitcoins.

EENVOUDIG RETOURNEREN

Uitzonderingen daargelaten (boeken, probiotica en SALE-producten) kunt u uw aankoop binnen 14 dagen retourneren. Niet goed geld terug!