Curcumin Phytosome 120 capsules value-size - Curcuma longa + phosphatidylcholine | Jarrow Formulas

Curcumin Phytosome 120 capsules value-size - Curcuma longa + phosphatidylcholine | Jarrow Formulas

Wijs een afbeelding aan om deze te vergroten

Adviesprijs: 70,00
49,00
U bespaart: 21,00
Leverbaar
Prijs in punten: 4900 punten
+
merk:Jarrow Formulas
merkingrediënt:Meriva®
tht:feb 2023
vorm:v-capsules
dieet:vega-vriendelijk, hypo-allergeen
kortingen:max 12+ = -25%
beschikbaarheid:op voorraad
verzendkosten:€0 (NL) - €2,50+ (EU)
snelle levering
veel betaalopties
kopen bij PasioOnline

eenvoudig bereikbaarU kunt ons gemakkelijk bereiken via de chatfunctie, email, telefoon of zelfs Whatsapp.

kwantumkorting tot 25% geldt voor elke willekeurige combinatie en daar bovenop ook extra spaarpuntenontvang kwantumkorting tot 25% voor elke willekeurige combinatie van producten en daar bovenop ook extra spaarpunten.

gratis ruilen binnen 14 dagenU kunt uw aankopen binnen 14 dagen retourneren en of omruilen mits ze niet aangebroken zijn, het geen probiotica betreft of als aanbieding in de SALE verkocht zijn.

12+ €36,75
9+ €39,20
7+ €41,65
6+ €42,88
5+ €44,10
4+ €45,33
3+ €46,55
2+ €47,78
Gerelateerde categorieën:

Jarrow Formulas Curcumin Phytosome 120 capsules supports healthy inflammatory response within the normal range and protects DNA against damage by free radicals and reactive oxygen species.

Meriva®, a phytosome form of curcumin, is a patent-pending ingredient consisting of curcumin extract bound to phosphatidylcholine for increased absorption and bioavailability. Clinical studies show that it promotes joint health and flexibility.

Meriva® is a registered trademark of Indena S.p.A.

background reading

Turmeric (Curcuma longa) is a bright yellow spice and a traditional remedy that has been used as a medicine, condiment, and flavoring since 600 BC. The rhizome (underground stem) is the part of the plant that is harvested and ground to make the spice. The key bioactive constituents found in turmeric are three kinds of curcuminoids: curcumin, demethoxyl-curcumin, and bisdemethoxyl-curcumin. All three components are structurally similar, although curcumin seems to be the most effective constituent. Curcumin and these related curcuminoids appear to effect human health through antioxidant activity and possible modulation of 5-lipo-oxygenase (LOX) and cyclo-oxygenase (COX) enzymes.

The true health potential of curcumin always has been hindered by notoriously poor oral bioavailability. This has become generally accepted in recent years with numerous studies in humans demonstrating severe absorption shortcomings, even when curcumin is consumed in large quantities. As a result, researchers have sought ways to overcome this limitation of curcumin. One particularly useful strategy employs phospholipids to produce micelles, or curcumin phytosomes, that act as protective curcumin couriers.

The Phytosome Difference
Curcuminoids show a high affinity for biological membranes but are poorly soluble in water. However, when surrounded or “complexed,” with phospholipids such as phosphatidylcholine curcuminoids become dispersible in water. Phospholipids can have this sort of self-emulsifying effect for substances that are otherwise poorly soluble in water and the digestive tract.

But the phytosomes do more than just help overcome the poor water solubility of curcumin. They also appear to directly impact absorption by shuttling the curcuminoids inside enterocytes. This occurs because cellular membranes, including intestinal enterocytes, are largely composed of phospholipids, such as the phosphatidylcholine found in the phytosomes, allowing the phytosomes to act as vesicles that can be “folded” into the cell in a process called pinocytosis or cellular captation. The absorption technology found in Jarrow Formulas’ QH-absorb® works in a similar manner.

But that’s not all. The phytosome also appears to act as a barrier to the hydrolytic and enzymatic degradation known to affect curcuminoids in the digestive tract. As one example, curcuminoids are known to undergo retro-Claisen type reactions in the digestive tract, which converts them into their dihydro- counterparts altering their activity. Another example is glucuronidation reactions known to take place during the digestive process. Phytosomes are thought to be protective here as well.

Evidence of Success
Yet the evidence for the utility of curcumin phytosomes is not merely academic. In a human bioavailability study, healthy volunteers were randomly assigned to three groups and given either 1.0 g of Meriva, 1.9 g of Meriva, or 1.8 of regular curcumin powder. The overall increase of curcuminoid absorption from Meriva was ca. 29-fold (27-fold for the low 1.0 gram group and 31-fold for the 1.9 gram) on a curcuminoid equivalents basis. These results in humans are also corroborated by a pharmacokinetic study conducted with male Wistar rats that yielded comparable absorption increases.
Blood levels aside, the biggest question is do curcumin phytosomes work? In fact, multiple human clinical studies have demonstrated just that. In one study published in 2010, Meriva was given to 25 volunteers experiencing joint discomfort, while another 25 received a placebo. After three months of daily use, the Meriva group scored significantly better on the WOMAC scale (indicating joint comfort) and showed markers indicative of a more balanced inflammatory response. These results would appear to confirm the idea that increased stability and better absorption of curcumin induced by complexation with phospholipids, has clinical relevance.

Jarrow Formulas’ Curcumin Phytosome supports a healthy inflammatory response within the normal range and protects DNA against damage by free radicals and reactive oxygen species.
Meriva® is a patent-pending ingredient consisting of curcumin and phosphatidylcholine for increased absorption and bioavailability.
Clinical studies show that it promotes joint health and flexibility.

code EAN:
0790011140931
code MPN:
CURPH120-114093
merk :
Jarrow Formulas
merkingrediënt:
  • Meriva®
tht:
feb 2023
vorm:
  • v-capsules
doelgroep:
  • senior
  • volwassene
  • sporter
dieet:
  • vega-vriendelijk
  • hypo-allergeen
kortingen:
  • max 12+ = -25%
kwantumkorting:
  • elke 2+ = -2.5%!
  • elke 3+ = -5%!
  • elke 4+ = -7.5%!
  • elke 5+ = -10%!
  • elke 6+ = -12.5%!
  • elke 7+ = -15%!
  • elke 9+ = -20%!
  • elke 12+ = -25%!
beschikbaarheid:
  • op voorraad
verzendkosten:
  • €0 (NL) - €2,50+ (EU)
informatie:
  • kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
  • gratis verzending >€30 (NL) of €5 korting >€30 (ROW)
  • buiten bereik van jonge kinderen houden
  • een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
  • indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
  • boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden

Hoe te leven met artritis: meer bewegen en gezonder eten

Vorige week werd een nieuwsbericht voorgelezen op de radio over hoe men momenteel eenieder met artrose zou aanraden om 'meer te bewegen'of 'in beweging te blijven'. 
Nog geen twee dagen later, schrok ik in de sportschool ineens van luid gekraak in de rechterschouder tijdens een rugoefening waarbij je  armen verticaal omlaag naar de borst toe beweegt (latpulldown). Het gekraak klonk voor mijn gevoel zo luid dat ik er zelfs mijn partner bijriep en hij bevestigde het gekraak ook te kunnen horen. 
De hoogste tijd was om eens te onderzoeken welke behandelingen worden aangeraden bij artrose ofwel (osteo)artritis, een euvel dat bijna iedereen op een bepaalde leeftijd zal treffen. 
 
Veel mensen stoppen met sporten zodra ze artritis krijgen: "Ik kan niet meer wandelen vanwege mijn artritis." “Vanwege mijn artritis kan ik niet meer fietsen.”
 
Is dit de waarheid of fictie? Veel mensen krijgen de diagnose 'artritis' en gaan er dan vanuit dat ze voorgoed hun wandelschoenen aan de wilgen moeten hangen vanwege artritis.
 
De definitie van artritis is een ontsteking in een of meer gewrichten. Veel voorkomende symptomen van artritis zijn gewrichtspijn en stijfheid, die doorgaans verergeren met de leeftijd. Er zijn veel verschillende soorten artritis, maar de meest voorkomende vorm is artrose.

Het echte gevaar van COVID-19 vaccins: waarom we lekkende vaccins moeten vermijden

Twee weken geleden schreef ik in mijn blog hoe ik uit woede over het verbieden van twee volstrekt veilige maar spotgoedkope middelen, te weten HCQ en ivermectine, zou gaan weigeren om me te laten vaccineren, ook al omdat ik me al voldoende beschermd waan met een betekenisvolle dosering vitamine D3 en zink.

Ik zag er echter geen kwaad in het vaccin zelf. Daarover ben ik in de tussenliggende tijd van mening veranderd. Nee, het is niet omdat ik bang ben voor trombose of dat ik de gebruikte mRNA gentechniek voor een aantal vaccins eng vind.

Wat me echt de stuipen op het lijf jaagde is dat ik kennis maakte met het fenomeen 'leaky vaccin' ofwel een 'lekkend' vaccin, waardoor virussen toch nog steeds mensen die al zijn gevaccineerd kunnen infecteren. De meeste mensen worden dan niet meer erg ziek, maar kunnen nog wel anderen besmetten.
Mensen die er bewust voor kozen zich niet te vaccineren rest uiteindelijk geen andere keus meer dan zich noodgedwongen toch te laten vaccineren omdat het virus door is gemuteerd naar een veel gevaarlijker variant.
Althans dit is de theorie van dr. Geert Vanden Bossche, een vooraanstaand viroloog die eind vorig jaar bekend blijkt te zijn geworden dankzij zijn kruistocht tegen massale vaccinatie.

Waarom is het feit dat we te maken hebben met een lekkend vaccin zo eng? Laat me dat uitleggen aan de hand van een artikel over de ziekte van Marek bij kippen.

Zal ik me laten vaccineren tegen COVID-19 of niet? Over vaccins, ivermectine, paracetamol en koorts

Tegen eind april hadden de meeste oudere Nederlanders een uitnodiging ontvangen van de overheid of hun huisarts om zich te laten vaccineren. Mijn eigen uitnodiging kwam eerder dan ik verwacht had, al begin vorige week binnen. 
Daar had ik feitelijk nog niet op gerekend, zodat ik gedwongen werd om op korte termijn een besluit te nemen over de te nemen stappen. Dat kostte meer moeite dan ik had verwacht. 
Nee, dat kwam niet vanwege de onrustbarende informatie over zeldzame verschijnsel dat vrouwen er een vreemde combinatie van bloedingen en trombose van met name AstraZeneca konden krijgen. 
 
Zoals de meeste mensen ben ik niet tegen vaccins. Als kind kreeg ik alle gebruikelijke vaccins zonder dat mijn ouders daar vragen over stelden. 
Toen ik in 2002 op reis ging naar Brazilië liet ik me op basis van adviezen ook vrijwillig vaccineren tegen gele koorts en hepatitis B. 
 
Ook omdat ik zelf in het verleden als laborant betrokken ben geweest bij de ontwikkeling van vaccins,  was ik vol lof over de snelheid waarmee vaccins werden ontwikkeld COVID-19. 
Ook was ik niet zo heel verontrust over het gebruik van nieuwe mRNA technologie bij de ontwikkeling van het Moderna en Pfizer vaccin. 
Waar ik me wel over opwond, waren de prijzen die voor deze vaccins gevraagd werden en het feit dat we niet eens verondersteld werden dit te weten: ruim 20 euro voor deze hypermoderne vaccins tegenover amper 2 euro voor een traditioneel vaccin zoals Oxford AstraZeneca.
Of het feit dat er momenteel in Brazilië onder grote politieke druk besloten is om het nog voordeliger Spoetnik vaccin niet toe te laten!
Eveneens maakte ik me druk over het verschijnsel dat zelfs 2 prikken niet genoeg blijken te zijn om ouderen te beschermen tegen COVID-19 en mensen zelfs voor de tweede keer geïnfecteerd kunnen raken door een mutant van het oude virus. Ook lijkt het er op dat mensen zelfs jaarlijks een nieuwe boostervaccin nodig zullen hebben: kassa voor de vaccinfabrikanten! 
 
Terwijl ik me afvroeg of ik me nu wel of niet zou laten vaccineren en zo ja, met welk vaccin, kwam een YouTube video voorbij waarin dr. John Campbell dr. Pierre Kory interviewde. 

Probeer niet af te vallen door meer te bewegen: je kan niet winnen met een slecht dieet!  

Een aantal dagen geleden viel mijn oog op een klein artikeltje in mijn newsfeed over een opmerkelijk onderzoek bij de Hadza, een stam in Tanzania, die nog een traditioneel jager-verzamelaarsbestaan leidt. Ondanks dat ze dagelijks tienduizenden stappen lopen, bleek hun caloriebehoefte amper hoger te zijn dan die van een gemiddelde bankzitter. 
Op Whatsapp besprak ik dit met een oude vriend, die het artikel bijna tegelijkertijd had gelezen en me toevertrouwde dat hij in de tijd dat hij voor de marathon trainde, amper was afgevallen. Maar toen hij zich in een kuuroord terugtrok en daar een sapvastenkuur volgde, kon hij dankzij de relaxte omgeving wel vrij makkelijk afvallen.
We trokken de conclusie dat zijn lichaam bij het trainen voor de marathon dan wel heel erg hard teruggevochten moet hebben om het lichaamsvet vast te houden.
Hoe dan? We wisten het niet zeker al hadden we wel onze vermoedens.

Ik kon hem bijna hetzelfde vertellen: in de eerste weken van het wielerseizoen of een lange fietsvakantie raakte altijd heel snel de winterpondjes kwijt, maar daarna bleef ik hangen op het (te hoge) gewicht wat ik in de zomer altijd had. Ondanks een flink aantal trainingskilometers ging er niet meer af, terwijl ik voor mijn gevoel niet enorme porties eten zat weg te stouwen. 
Nou ja, afgezien dan van de Honderd Cols Tocht waar het amper lukte genoeg te eten om fit te blijven en goed te kunnen slapen zodat ik al die bergen op kon fietsen.
 
De hoogste tijd om meer te weten te komen over dit onderzoek! 
 
Toen Herman Pontzer naar Tanzania vertrok om een zomer door te brengen op de ruige savanne bij de Hadza-stam, dacht hij wel te weten wat hij daar zou aantreffen. Als evolutiebioloog was het plan om te achterhalen hoe groot de voedselbehoefte was van deze zeldzame groep mensen, die nog een traditioneel jager-verzamelaarsbestaan leiden. 
Met de wetenschap dat deze mensen dagelijks enorme afstanden afleggen, dan zouden ze vast ook heel veel energie nodig hebben? 
 
We weten immers toch dat de regel opgaat dat zodra je meer beweegt, ook meer calorieën verbrandt en slanker wordt, toch? Niet helemaal!
“Denk niet dat je op lange termijn kan afvallen als je alleen meer gaat bewegen en niets aan je dieet verandert.”
 
Wat Pontzer en zijn collega-onderzoekers ontdekten was volledig tegengesteld aan de gangbare ideeën over hoe onze stofwisseling werkt. 
Ofschoon het Hadza-volk dagelijks enorm actief is, ze leggen dagelijks flinke afstanden af en bewegen daardoor op 1 dag meer dan de gemiddelde Amerikaan in een week, blijken ze daarbij amper meer energie te verbruiken. 
Op een gemiddelde dag hadden zij evenveel calorieën nodig als iemand zoals jij en ik met een zittend bestaan. 
Pontzer concludeerde daaruit dat ons lichaam kennelijk in staat is om dagelijks ongeveer evenveel calorieën te verbranden, ongeacht de leefstijl. Het is dus domweg zo dat overgewicht grotendeels wordt veroorzaakt door teveel eten en we amper meer calorieën verbranden door meer te gaan bewegen. 
 

Wat is het verband tussen histamine en glutenintolerantie?

Kortgeleden werd ik geattendeerd op onderzoek naar histamine intolerantie. De term zei me nog niet zoveel, tot werd ingegaan op het fenomeen glutenintolerantie. Wat vaak wordt uitgelegd als glutenintolerantie blijkt in werkelijkheid vaak histamine-intolerantie te zijn. Er werd ook uitgelegd dat men bezig is met het ontwikkelen van specifieke probiotica, die het verschijnsel zouden moeten onderdrukken.

Vandaar dat we dit blogartikel wijden aan het fenomeen van histamine-intolerantie.

Wat is histamine?

Histamine is een heel belangrijk biologisch actieve stof, die een belangrijke rol vervult in veel lichaamsweefsels. Histamine is een neurotransmitter, die invloed heeft op de aanmaak of maagzuur, de doorlaatbaarheid van bloedvaten, het samentrekken van spieren en de hersenfunctie.
Bij mensen wordt de hoogste concentratie aan histamine aangetroffen in de huid, longen en maag, en kleinere hoeveelheden in de hersenen en het hart.

Histamine is ook van groot belang bij de verdediging van het lichaam tegen binnendringers zoals bacteriën, virussen en andere lichaamsvreemde stoffen.

Histamine wordt aangemaakt een opgeslagen in witte bloedcellen en dan met name in mestcellen.

Wanneer het immuunsysteem na het binnendringen van lichaamsvreemd materiaal wordt geactiveerd, is histamine de eerste ontstekingsstof, die het lichaam vrijmaakt in de hele keten van ontstekingsreacties.
Ontsteking is het klinische bewijs dat het immuunsysteem weerstand biedt tegen een potentieel gevaarlijke binnendringer.
Histamine is altijd aanwezig wanneer er sprake is van ontsteking en een overmaat aan histamine leidt tot symptomen die op ontsteking wijzen.

Behalve dat histamine een rol speelt bij veel lichaamsprocessen en het lichaam verdedigt tegen binnendringers, speelt histamine ook een belangrijke rol bij een allergische reactie. Dat is logisch, omdat een allergische reactie in feite ook een ontstekingsreactie is, waarbij histamine samen met andere beschermende ontstekingsstoffen wordt afgegeven als reactie op een allergeen.

Allergenen zijn stoffen, die op zichzelf onschadelijk zijn, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, schimmelsporen, stofdeeltjes, stofmijten en voedsel. Een allergische reactie op deze 'lichaamsvreemde maar onschuldige' stoffen gebeurt wanneer het immuunsysteem zich vergist en deze onschuldige stoffen aanziet voor schadelijke binnendringers.

Verhogen eieren het risico op diabetes?

Dit jaar bereikt ons nog maar heel weinig gezondheidsnieuws tenzij het rechtstreeks of indirect met COVID-19 te maken heeft of heel bijzonder is.

Zo bereikte ons ook het nieuws over een studie naar voedingsgewoontes onder inwoners van China , waaruit bleek dat er een verband zou zijn tussen een toename in de ei-consumptie en het risico op diabetes type 2.

Mijn eerste reactie was "daar gáán we weer!". Eerst werden eieren in het verdomhoekje geplaatst vanwege hun hoge cholesterolgehalte en de vermeende nadelige invloed op het hart en nu die onzinnige hypothese naar het land der fabelen is verwezen [link], komen ze met ander onzinnig bewijs. Jazeker, onzinnig.

Plastic in je lijf

Nog maar heel recent zijn we ons er meer bewust van geworden hoe gevaarlijk het is dat er zoveel plastic in het milieu terecht komt.
Lang dachten we helemaal niet na over mogelijke gevolgen ervan op onze eigen gezondheid. Uiteindelijk belandt echter vrijwel al het plastic ergens in het milieu terecht: ze zakken naar de bodem van de oceaan, komen op het strand terecht en waaien weg met de wind. En nu zitten ze ook in ons lijf

Naar schatting krijgen we jaarlijks tussen 39 en 52 duizend deeltjes aan microplastic uit voeding binnen in ons lijf. Wanneer je daar de deeltjes bij optelt, die we inademen uit synthetische kleding, loopt dat vermoedelijk op tot ver boven de zeventigduizend.
Zou iemand in plaats van kraanwater alleen water uit plastic flessen drinken, dan komen er nog eens 90 duizend deeltjes bij.

Toen onderzoekers van het Johns Hopkins instituut onderzochten wat de invloed kon zijn van schelpdieren, zoals oesters, die vaak ernstig verontreinigd zijn met microplastics, bleek dat de consumptie van een grote hoeveelheid ervan het immuunsysteem kon schaden en de darmflora verstoren.

Onderzoekers weten nog niet bij welke hoeveelheid microplastics schadelijk zijn voor onze gezondheid. Net zoals dat voor lucht- of bodemverontreiniging opgaat, is het wel logisch om aan te nemen dat mensen die op de een of andere manier meer bloot staan aan plastic of al lijden aan een of andree aandoening, slechter plastic zullen kunnen verdragen.

Lage dosis stralingstherapie 

Afgelopen week luisterde ik geboeid naar een Nederlandstalige podcast, waarin normaal gesproken het vrijwel alleen over politiek nieuws gaat, maar deze keer een wetenschapper aan het woord werd gelaten over stralingstherapie in lage dosering om ernstig zieke COVID-19 patiënten te kunnen behandelen. Dit wekte mijn interesse om hier meer over te willen weten.

De meesten van ons kennen tenminste één persoon in hun directe omgeving, bij wie een kwaadaardige tumor met een hoge dosis straling werd behandeld. Het is amper bekend dat lage doseringen ook therapeutisch kunnen worden ingezet en in sommige landen ook daadwerkelijk gebruikt worden om aandoeningen te behandelen waarbij ontstekingen de hoofdrol spelen, zoals bij artritis.

Vrijwel niemand gelooft dat dit kan werken. Immers, het officiële standpunt is "alle straling is schadelijk".

Bewijs van het tegendeel

En toch zijn er ruim drieduizend wetenschappelijke artikelen, die aantonen dat een lage stralingsdosis een positief effect kan hebben op een veelvoud van organismen zoals micro-organismen, planten en dieren.

Zink en HCQ

In de afgelopen maanden heeft vrijwel iedereen gehoord van het malariamedicijn hydroxychloroquine (HCQ) en het verhaal erachter. Hoe het eerst werd omarmd als het goedkope wondermedicijn dat ons uit de klauwen van COVID-19 kon redden om daarna weg te worden gezet als 'te gevaarlijk om zieke patiënten met onderliggende hartkwalen aan bloot te stellen'.

Toen ik vernam hoe HCQ eigenlijk zou moeten worden ingezet bij de huidige pandemie, was ik verbijsterd te merken dat HCQ vrijwel steeds zonder enige toevoeging als medicijn op zichzelf werd gebruikt, terwijl het in dit geval niet een geneesmiddel is voor COVID-19 maar een boodschapper, die als transportmiddel dient voor het uiterst nuttige zinkmineraal.
Het inmiddels befaamde Zelenko protocol gebruikt namelijk niet alleen HCQ maar ook azithromycine (om bacteriële longontsteking te voorkomen) en zink evenals een aantal andere essentiële vitamines en mineralen. Bovendien is dit protocol nooit bedoeld voor gebruik in ziekenhuizen als een patiënt al ernstig ziek is, maar voor de periode waarin iemand nog maar net ziek is geworden, waarbij het dan onder toezicht van de huisarts kan worden gebruikt.

Aangezien de onderzoekers die HCQ via een artikel in de Lancet in een slecht daglicht hadden gesteld, inmiddels zijn ontmaskerd als bedriegers, althans als mensen die gebruik maakten van frauduleuze data om op deze manier ivermectine te promoten, waar één van de auteurs financiële belangen in had, leek het ons tijd om uit te leggen waarom en hoe HCQ gebruikt wordt in combinatie met zink.

Leptine, leptine-resistentie en SIRT

Naar aanleiding van de run op resveratrol en het daar aan verwante pterostilbeen wegens een opmerking over het gunstige effect daarvan op de leptinespiegel en daarmee samenhangende slechtere hartfuntie, werd me gevraagd meer te vertellen over leptine en leptine-resistentie.

Vandaag de dag wordt in onderzoeken naar overgewicht veel gesproken over het verband daartussen en het hormoon leptine. Er is afdoende bewijs wat erop duidt dat mensen met een fors overgewicht (obesitas) niet goed reageren op een stijging van het niveau aan leptine. Althans niet zoals mensen die van nature slank zijn, reageren op leptine. Dit is de reden waarom obesitas in verband wordt gebracht met 'leptine resistentie'. Wetenschappers ontdekten leptine voor het eerst in 1994, nadat er al lange tijd gezocht werd naar hormonen die invloed hebben op het lichaamsgewicht en calorie-inname.
Waar wetenschappers eerst dachten dat van leptine een krachtig afslanksupplement gemaakt kon worden, kon dit niet waar worden gemaakt omdat het als voedingssupplement domweg wordt afgebroken voor het de bloedbaan bereikt.

Hoe werkt leptine in het lichaam en waar komt het vandaan? Leptine werkt in op hersengebieden, die eetlust en eetgedrag bepalen. De bijnaam 'uithongeringshormoon' is van toepassing omdat het gehalte ervan fors daalt wanneer iemand veel te weinig eet of te veel beweegt en daarbij veel vet verliest. Dit zijn allemaal factoren die een rol spelen wanneer iemand uit eigen wil of door omstandigehden uitgehongerd raakt.
De tegenpool van leptine is ghreline, die het 'hongerhormoon' wordt genoemd omdat dit hormoon de eetlust regelt en onder die omstandigheden juist stijgt.

Wanneer iemand heel erg lang op een vast gewicht blijft hangen is dat het punt waarbij het lichaam zich prettig voelt en vetcellen een vaste hoeveelheid leptine produceren waardoor de balans bewaard wordt voor een optimale celfuncdtie en een goede gewichtsbeheersing.
Wanneer iemand dan zwaarder wordt, zal het lichaam meer leptine produceren waardoor mensen minder hongerig worden omdat de hoeveelheid vet in de vetcellen toeneemt. En andersom als iemand afvalt, dan daalt de hoeveelheid leptine, waardoor mensen meer honger krijgen omdat de hoeveelheid vet in vetcellen afneeemt. Althans, dat is zoals het bij gezonde mensen hoort te werken. Bij sommigen werkt deze mooie energiebalans niet goed.

Er valt nog veel te ontdekken voor we alles weten over leptineresistentie of verminderde gevoeligheid voor leptine en wat daar aan gedaan kan worden om het te voorkomen of om te draaien.
Deskundigen geloven dat een leefstijl waarbij men heel veel sterk bewerkt calorierijk voedsel eet, waar buiten koolhydraten en vetten slechts weinig meerwaarde aan essentiële voedingsstoffen in zit, de hoofdoorzaak is voor het ontwikkelen van leptineresistentie.
Vooral wanneer men daarbij ook nog veel stress ervaart en weinig beweegt.

Maar zelfs wanneer iemand van aanleg heeft voor overgewicht, valt er dankzij een gezonde leefstijl veel te doen om dit te voorkomen, met name door hoogwaardige voeding te eten, genoeg te bewegen en te voorkomen dat men aan stress onderdoor gaat.

PFAS-verontreiniging oorzaak van veel onrust

In oktober kwam bijna elk bouwproject in Nederland tot stilstand, omdat vrijwel geen enkele bouwklus uitgezonderd de kleinste, niet meer zonder veel papierwerk of laboratoriumproeven kan worden uitgevoerd.

Hoe is dat zo gekomen? De wettelijke drempel voor PFAS, een afkorting voor poly- en perfluoralkylstoffen is extreem laag ingesteld tot de overheid een besluit heeft genomen over het niveau waarbij PFAS in de grond schadelijk voor de gezondheid wordt geacht. Men wil zo voorkomen dat schone grond verontreinigd wordt met vervuilde grond.

Als begraafplaatsen niet zouden zijn vrijgesteld van deze wetgeving, dan kon er zelfs geen mens kunnen worden begraven, omdat deze PFAS-stoffen zich ook ophopen in het menselijk lichaam en daarmee de grens overschrijden van wat wettelijk is toegestaan. Deze grens is momenteel namelijk net zo laag als het niveau waarop PFAS kan worden waargenomen, het zogenaamde detectieniveau.

Waarom is glutathion belangrijk voor de gezondheid?

Glutathion is een van de allerkrachtigste antioxidanten in ons lichaam. Antioxidanten zijn belangrijk omdat het verbindingen zijn, die vrije radicalen en daarmee ontstane 'oxidatieve stress' omzetten naar onschadelijke stoffen, die geen schade toe kunnen brengen aan het lichaam.
Glutathion is een klein eiwit, dat bestaat uit 3 aminozuren: glutamine, glycine en cysteïne.
Er zijn meerdere oorzaken waarom de glutathionspiegel in het lichaam gevaarlijk laag kan worden, zoals een slecht dieet, chronische ziekte, infecties en chronische stress.
De hoeveelheid glutathion in het lichaam wordt ook lager naarmate we ouder worden.

Het handhaven van een gezonde glutathionspiegel in het lichaam is heel belangrijk vanwege het grote belang van deze antioxidant. Hieronder vindt een aantal manieren, waarop u uw glutathionspiegel op natuurlijke wijze kunt opkrikken.

Wat veroorzaakt galstenen en hoe kom je er vanaf?

Veel volwassenen lijden op enig moment in hun leven aan galstenen.
Het kan zo maar voorkomen dat iemand galstenen heeft en er niets van merkt tot het te laat is, omdat galstenen de blaas kunnen doorboren en in het ergste geval zelfs tot de dood kan leiden.
Het is daarom best belangrijk om te begrijpen wat de functie is van de galblaas en deze in goede conditie te houden.

Moet ik me zorgen gaan maken over mijn cholesterol?

Kort geleden werden we opgeschrikt door het nieuws dat de bovenlimiet voor wat nog als 'gezond' cholesterol wordt beschouwd, drastisch verlaagd is van 2,5 mmol/ liter naar 1,8mmol/liter.
Deze flinke verlaging zal er vast toe leiden dat er nog veel meer cholesterol verlagende statines zullen worden voorgeschreven en Big Pharma zich in de handen wrijft.
Maar wat als ik je vertelde dat cholesterolwaarden alleen een slechte indicator zijn voor je hartgezondheid?

Al tientallen jaren wordt de cholesterolwaarde gezien als een maat voor de gezondheid van je hart. Wanneer geconstateerd wordt dat het 'slechte' LDL-cholesterol hoger is dan normaal, is dat een rode vlag voor mensen om hun leefstijl te wijzigen.
Cholesterolwaarden hebben deze rol al vrij lang gespeeld om een aantal verschillende redenen.
Mensen vinden deze metingen handig, omdat het resultaat objectief lijkt te zijn.
Een cholesterolmeting is gemakkelijk uit te voeren en naar verhouding heel goedkoop.
Bovendien is het een biologisch feit dat LDL-cholesterol de neiging heeft zich in de bloedvatwanden te nestelen, waar zich een plaque vormt, die kan leiden tot bloedklonteringen en hartaanvallen veroorzaakt.

Statistisch bezien klopt het ook wel. Er is een verband tussen het verlagen van de LDL-cholesterolwaarden en het verlagen van je riscio op een hartaanval.
Men denkt wel dat 1 van de redenen dat meer lichaamsbeweging en gezonder gaan eten zo goed is voor het hart, is dat het je niet alleen fitter maakt maar ook je LDL-cholesterolwaarden verlaagt.


Waarom is kurkuma zo'n magisch kruid?

Onlangs werd weer duidelijk hoe de reguliere pers wordt gemanipuleerd door de farmaceutische industrie om het publiek bang te maken voor bekende en proefondervindelijk bewezen supplementen en hen terug te leiden naar farmaceutische middeltjes, die vaak veel schadelijker voor de gezondheid zijn.

Eén zo'n recente aanval was op het zeer populaire kruid kurkuma en meer specifiek tegen curcumine-supplementen, die de laatste jaren als warme broodjes over de toonbank gaan. Een populaire toepassing van curcumine-supplementen is het versneld herstellen van chemotherapie.

Eén van de eigenschappen van curcumine, is dat curcumine het enzym dat verantwoordelijk is voor het ontgiftingsproces in de lever, harder laat werken. Dit is normaal een positieve eigenschap, maar als je medicijnen slikt, betekent dat die óók sneller worden afgebroken. Dat geldt dus ook voor tamoxifen, een medicijn dat vrij standaard wordt voorgeschreven aan patiënten die herstellen van borstkanker. Het middel wordt daardoor minder goed werkzaam als het tegelijk wordt ingenomen met een hoge dosering curcumine.

Onmiddellijk werd er in de pers geroeptoeterd hoe gevaarlijk het wel niet is om onbewezen kruidensupplementen te slikken. En dat terwijl deze invloed op het ontgiftingsproces helemaal niet zo bijzonder is. Er zijn wel meer middelen die zo'n invloed hebben, waarbij het stemmingsverbeterende Sint Janskruid een van de bekendere is. Tegelijkertijd zijn er andere stoffen, die het omgekeerde effect hebben, waarbij grapefruit(sap) de bekendste is. Maar ook groene thee kan dit leverenzym wat trager laten werken.

Voor wie de afgelopen jaren onder een steen heeft geleefd en niet weet waarom kurkuma (ook wel geelwortel of koenjit genaamd) en curcumine zo populair zijn geworden als respectievelijk specerij en voedingssupplement, heb ik een klein overzicht gemaakt over de gezondheidsvoordelen ervan en de verschillen tussen enerzijds kurkuma en anderzijds curcumine.

Fosfolipiden vormen de basis voor een gezonde geest

Er zijn veel verschillende factoren die verantwoordelijk zijn voor een gezond stel hersenen. Dat verklaart waarom er zoveel verschillende hersensupplementen op de markt zijn, variërend van aminozuren zoals acetyl-L-carnitine of kruiden zoals ginkgo biloba en Bacopa monniera, maar ook visolie en meer in het bijzonder, het omega-3 vetzuur DHA of heel specifieke stoffen zoals vitamine B12 tot en met vinpocetine.

Sommige hersen-supplementen helpen tegen stress en verbeteren je stemming.
Anderen leveren weer energie aan de hersencellen, zoals dat op gaat voor aminozuren als acetyl-L-carnitine en glutamine.
Kruiden zoals ginkgo biloba en vinpocetine verbeteren weer de doorbloeding in de hersenen.
En dan zijn er weer andere supplementen, zoals kurkuma of groene thee, die specifiek helpen om meer zuurstof naar de hersenen te voeren en de ontstekingsgraad verminderen.

Het ligt uiteraard voor de hand dat het intact houden van de hersenstructuur aan de basis ligt van een goed functionerend geheugen en optimaal leervermogen. Een gezonde hersenstructuur houdt in dat de hersencellen gezond blijven, de celwanden moeten hierbij soepel blijven, zodat alle benodigde voedingsstoffen ook worden binnen gelaten en afvalstoffen naar buiten kunnen en de signaalmoleculen (neurotransmitters) optimaal blijven werken.

Vetten en meer specifiek, fosfolipiden spelen hierin een voorname rol.

Geschiedenis van conventionele behandelwijzen bij kanker

Er is niemand te vinden, die niet heeft meegemaakt, hoe een familielid of geliefde stierf als gevolg van kanker. Voor mijzelf was het meest aangrijpende dat zowel mijn moeder als haar zus aan het eind van de jaren 70 borstkanker kregen. Waar mijn tante koos voor conventionele therapie, koos mijn moeder voor een alternatieve geneeswijze, namelijk Moermantherapie. Uiteindelijk overleden beiden enkele jaren later: mijn tante aan borstkanker en mijn moeder in het ziekenhuis aan een hartaanval, waarvan de minder bekende symptomen zoals die bij vrouwen voorkomen, destijds niet werden herkend.

Sindsdien heb ik met een mengeling van afschuw en bewondering gekeken naar de vorderingen van de medische wetenschap op het terrein van kankertherapie. Afschuw omdat er nog steeds zo weinig respect en vooral ook weinig onderzoek gedaan wordt naar alternatieve geneeswijzen, dieet en leefstijl. En bewondering voor wat de conventionele geneeswijzen toch weten te bewerkstelligen met steeds minder agressieve en slimmere benadering.

Hoewel het er soms op lijkt alsof kanker een moderne ziekte is, is dat niet waar.  Al heel lang geleden werd er kanker vastgesteld bij zieken.

Wat zijn vrije radicalen?

Het menselijk lichaam staat continu bloot aan oxidatieve stress. Zuurstof splitst zich in het lichaam op in enkelvoudige atomen met ongepaarde elektronen. Elektronen zijn het liefste een paar, zodat losse atomen, die dan vrije radicalen worden genoemd, door het lichaam gaan zwerven om een ander elektron te vinden waar ze een paar mee kunnen vormen.
Tijdens deze zwerftocht ontstaat schade aan cellen, eiwitten en DNA.

Vrije radicalen worden in verband gebracht met allerlei ziekten, waaronder kanker, aderverkalking, Alzheimer, Parkinsons ziekte en nog veel meer aandoeningen. Vrije radicalen worden ook in verband gebracht met veroudering, wat ook wel wordt uitgedrukt als de geleidelijke opeenstapeling van schade die door vrije radicalen veroorzaakt wordt.

Stoffen, waaruit vrije radicalen ontstaan kunnen we vinden in het voedsel dat we eten, de medicijnen die we innemen, de lucht die we inademen en het water dat we drinken. Deze stoffen zitten met name in gefrituurd voedsel, alcohol, tabaksrook, bestrijdingsmiddelen en luchtverontreiniging.

Vrije radicalen zijn de natuurlijke nevenproducten van chemische processen zoals ook onze stofwisseling. Vrije radicalen zijn afvalproducten van diverse chemische reacties in een lichaamscel, die wanneer er te veel van ontstaan de lichaamscellen kunnen beschadigen.

En toch zijn vrije radicalen van essentieel belang voor ons bestaan. De mogelijkheid van ons lichaam om de lucht die we inademen en het voedsel dat we ten om te zetten in chemische energie hangt af van een kettingreactie in het lichaam van .. jawel, vrije radicalen. Vrije radicalen zijn ook een essentieel onderdeel van het immuunsysteem, ze waren door de aderen rond en vallen daar lichaamsvreemde stoffen aan.

Waarom krijgen we in de winter griep?

Het koud hebben betekent niet letterlijk dat we verkouden worden, maar het is wel degelijk zo dat het koudste seizoen ook het seizoen is waar je het makkelijkste een koutje of de griep oploopt.
Waarom is er een aanzienlijke toename in het aantal verkoudheden en griep zodra het buiten koud wordt?

Griep gedijt echt beter in de winter

Het is zonder enige twijfel echt waar dat de griep als het ware beter in de kou gedijt.

Het blijkt zo te zijn dat het griepvirus er het beste op is ingesteld dat het van persoon tot persoon overspringt wanneer de lucht koud en droog is. Uit onderzoek blijkt dat de overdracht het beste lukt wanneer zowel de temperatuur alsook de luchtvochtigheid laag is.
Omdat koude lucht van nature minder vocht kan bevatten, is de luchtvochtigheid in de winter van nature vrij laag. Ook binnenshuis zal de luchtvochtigheid laag zijn, ook al is het daar aangenaam warm gestookt, tenzij daar een lucht-bevochtiger actief is.

Maar waarom gedijen virussen beter in de kou?

In koude lucht blijkt een griepvirus langer te kunnen overleven zodra het buiten de menselijke gastheer komt, die het virus naar buiten na een hoest- of niesbui. Kennelijk kan het virus beter in de lucht blijven hangen wanneer de luchtvochtigheid laag is.
Tijdens een hoestbui zullen zeer veel kleine waterdruppeltjes in de lucht gaan zweven, waarin zeer veel virussen zitten opgesloten. In droge lucht zullen de waterdruppeltjes sneller verdamen. Wanneer de waterdruppeltjes snel genoeg verdampen wordt deze licht genoeg om veel langer in de lucht te blijven zweven in plaats van dat ze net als regendruppels op de grond vallen.

De magie van kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) ook wel koenjit genoemd is een specerij, afkomstig uit India en een aantal andere subtropische landen in Azië waar het al duizenden jaren wordt gebruikt, zowel in de keuken als bij religieuze ceremonies.
In bepaalde opzichten lijkt kurkuma op gember, omdat het er een aantal werkzame stoffen mee deelt.

Pluk de dag, tik een eitje?

Afgelopen week ontspon zich een levendige discussie tussen enerzijds een goed ingelezen diëtist, die er dit artikel aan wijdde en anderzijds een enthousiaste paleo/fitness-foodie. De fitness-foodie maakte zich er wat gemakkelijk van af door de eiconsumptie vol overgave te omarmen zonder met feitelijke argumenten te komen.

 

Wat veroorzaakt spierpijn?

Delayed onset of muscle soreness (DOMS) ofwel vertraagd optredende spierpijn is het soort pijn dat iedereen wel ervaart na ongebruikelijke inspanningen te hebben gepleegd. Men dacht vroeger dat de pijn wordt veroorzaakt door ophoping van melkzuur in de spieren, maar deze theorie werd snel naar het land der fabelen verwezen omdat de tijd tussen de inspanning en het optreden van de pijn daarvoor te lang is.

recommended use
Take 1 capsule per day with food.
For enhanced joint protection, take 1 capsule 2 times per day or as directed by your qualified health care consultant.

contains per daily serving (1 capsule)
Meriva 500mg †
curcumin phytosome phosphatidylcholine complex (Curcuma longa, rizome with 18-22% curcuminoids)
† = Recommended Daily Intake not established

ingredients
active ingredient (curcumin phytosome phosphatidylcholine complex), filler (cellulose), anticoagulant (silicon dioxide), filler (magnesium silicate and vegetable magnesium stearate), capsule (hydroxypropylmethylcellulose)

storage
store in a cool, dry place
keep out of reach of young children

allergy information
contains no familiar allergens (wheat, gluten, soy, lupin, nuts/tree nuts, celery, mustard, sesame seeds, dairy, egg, fish/shellfish or mollusks)

vegetarians/vegans
suitable for vegetarians and vegans

U heeft misschien ook belangstelling voor...
 
LAGE VERZENDKOSTEN

Vanaf €30 gratis verzending (NL) of met €5 korting (ROW)
Wereldwijde verzending tegen lage kosten via PostNL, DPD of DHL.

SNEL, GEMAKKELIJK & VEILIG BETALEN

U kunt direct betalen via iDEAL, Bancontact, PayPal, Sofort of met onze eigen cadeaubon, maar ook kiezen voor bankoverschrijving of betaling met bitcoins.

EENVOUDIG RETOURNEREN

Uitzonderingen daargelaten (boeken, probiotica en SALE-producten) kunt u uw aankoop binnen 14 dagen retourneren. Niet goed geld terug!