- 5,1 g hoogwaardige creatine per portie
- verbetert de fysieke prestaties tijdens kortdurende, intensieve training
- geoptimaliseerd met magnesium
- kan gemengd worden met andere producten
Creatine is een stof die ons lichaam van nature zelf aanmaakt. Creatine wordt in de lever gevormd uit drie aminozuren. Het lichaam is niet in staat om methionine, een van die aminozuren, zelf aan te maken. Ons lichaam haalt methionine uit voeding.
Naast de eigen aanmaak van creatine, haalt het lichaam ook een deel uit voeding. Vooral rood vlees bevat deze spierbooster. Na consumptie zet ons lichaam creatine voornamelijk om in creatinefosfaat (CP) en slaat het op in de spieren. CP verhoogt het gehalte aan adenosinetrifosfaat (ATP), de brandstof voor onze spieren. ATP wordt normaal gesproken zeer snel verbruikt. Het herstelt zich binnen enkele seconden of minuten tijdens de herstelfase dankzij de interactie met CP.
Creatine wordt zeer snel opgeslagen in spiercellen, maar wordt ook snel afgebroken. Een dagelijkse inname van 3 gram creatine leidt tot een evenwichtig gehalte in de spieren. Een veelvoorkomende opvatting over het gebruik van creatine is 'kuurgericht', wat betekent dat het gedurende 4-6 weken regelmatig wordt ingenomen, gevolgd door een pauze van 6 weken. Daarnaast is het belangrijk om de vochtinname te verhogen tijdens een verhoogde creatine-inname. Om je spieren te behouden en te vergroten, is het aan te raden je voeding te richten op eiwitten. Mammut Creatine Monohydraat Poeder is perfect om te mengen met eiwitshakes.
Bij intensieve training moeten met name mineralen worden aangevuld om de normale spierfunctie te behouden. Daarom hebben we het Creatine Monohydraat Poeder geoptimaliseerd met magnesium. Dit draagt bij aan de elektrolytenbalans en aan het verminderen van vermoeidheid.
Mammut adviseert om dagelijks 6 g (= 1 afgestreken schepje) Mammut Creatine Monohydraat Poeder in te nemen met water of vruchtensap. De positieve effecten van extra creatinegebruik treden op na een dagelijkse inname van 3 g per dag. Creatinegebruik dient slechts gedurende enkele weken te worden volgehouden. Supplementatie vervangt geen training. Intensieve training is nodig om de eigenschappen van creatine effectief te benutten. Creatine is alleen bedoeld voor volwassenen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden! Geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kinderen bewaren. Niet aanbevolen voor kinderen en adolescenten. Supplementatie vervangt geen training. Intensieve training is nodig om de eigenschappen van creatine effectief te benutten. Creatine is alleen bedoeld voor volwassenen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen.
Features
- poeder
- senior
- sporter
- student
- huisdier
- vega-vriendelijk
- tot 7+ = -15%
- elke 2+ = -2.5%!
- elke 3+ = -5%!
- elke 4+ = -7.5%!
- elke 5+ = -10%!
- elke 6+ = -12.5%!
- elke 7+ = -15%!
- op voorraad
- €5+ (NL) - €7,50+ (EU)
- kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
- €5 korting >€50
- buiten bereik van jonge kinderen houden
- een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
- indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
- boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden
- Engelstalig label
- Duitstalig label
- Franstalig label
- Spaanstalig label
aanbevolen gebruik
Neem 1 schepje (6 gram) creatinepoeder met ruim voldoende water of vruchtensap.
Afhankelijk van de trainignsdoelen wordt aanbevolen om creatinepoeder voor of na de training in te nemen.
bevat per per portie (6g)
magnesiumoxide 222mg
- waarvan magnesium 133mg (35% ADH)
creatine monohydraat 6g
- waarvan creatine 5,3g
ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
ingrediënten
96% creatinemonohydraat, magnesiumoxide
contra-indicaties en waarschuwing
Het innemen van creatine alleen is geen vervanging voor een goede training. Om optimaal te profiteren van de eigenschappen van creatine is het nodig om intensief te trainen. Creatine behoort alleen door volwassenen te worden ingenomen, die regelmatig trainen.
Overschrijd niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid!
Een gevarieerde, gebalanceerde voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk voor het bereiken van een optimale gezondheid.
bewaarvoorschrift
koel, droog en afgesloten bewaren bij normale kamertemperatuur
na opening binnen 5 maanden consumeren
buiten bereik van jonge kinderen houden
allergenen informatie
bevat geen bekende allergenen (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's, noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)
vegetariërs/veganisten
geschikt voor vegetariërs en veganisten
