Creatine 800mg 120 capsules - creatine monohydraat | Jarrow Formulas

Creatine 800mg 120 capsules - creatine monohydraat | Jarrow Formulas

Wijs een afbeelding aan om deze te vergroten

Adviesprijs: 17,00
12,75
U bespaart: 4,25
Leverbaar
Prijs in punten: 1275 punten
+
merk:Jarrow Formulas
merkingrediënt:Creapure®
tht:aug 2021
vorm:gelatine capsules
dieet:gelatine, hypo-allergeen
kortingen:max 7+ = -15%
beschikbaarheid:op voorraad
verzendkosten:€3,50+ (NL) - €7,50+ (EU)
snelle levering
veel betaalopties
kopen bij PasioOnline

eenvoudig bereikbaarU kunt ons gemakkelijk bereiken via de chatfunctie, email, telefoon of zelfs Whatsapp.

kwantumkorting tot 25% geldt voor elke willekeurige combinatie en daar bovenop ook extra spaarpuntenontvang kwantumkorting tot 25% voor elke willekeurige combinatie van producten en daar bovenop ook extra spaarpunten.

gratis ruilen binnen 14 dagenU kunt uw aankopen binnen 14 dagen retourneren en of omruilen mits ze niet aangebroken zijn, het geen probiotica betreft of als aanbieding in de SALE verkocht zijn.

7+ €10,84
6+ €11,16
5+ €11,48
4+ €11,79
3+ €12,11
2+ €12,43
Gerelateerde categorieën:

Jarrow Formulas Creatine Caps 800 bevat pure creatine monohydraat. Creatine maximaliseert sportprestaties en vermindert vermoeidheid na inspanning.
Creatine wordt in de lever gemaakt en opgeslagen in al onze spieren, zowel in de hartsspier alsook skeletspieren. Eenmaal binnen de spiercel, wordt creatine gefosforyleerd naar creatine fosfaat (CP), die als een energiesubstraat dient voor de universele energiedrager adenosine trifosfaat (ATP) en deze bijstaat in de contractie van myofibrillen (spiervezels).
Creatine fosfaat wordt gebruikt om een hoger aandeel van ATP te hebben tijdens lichamelijke inspanning. Creatine fosfaat maximaliseert spierkracht en vermindert vermoeidheid door het sporten door waterstof-ionen op te vangen, die door de spieren in de vorm van melkzuur worden geproduceerd.
Bij intensieve anaërobe krachttraining, zoals gewichtheffen en sprinten, raakt de ATP-voorraad sneller uitgeput en neemt de vraag naar creatine enorm toe.
Behalve bij sporters wordt creatine ook aanbevolen bij mensen met hart- en vaatziekten. In dat geval is een kleinere hoeveelheid creatine al voldoende en is inname in capsulevorm ideaal.

Deze creatine is van Duitse herkomst en van het merk CreaPure

code EAN:
0790011150459
code MPN:
CC120-115045
merk :
Jarrow Formulas
merkingrediënt:
  • Creapure®
tht:
aug 2021
vorm:
  • gelatine capsules
doelgroep:
  • senior
  • sporter
  • vegetariër
dieet:
  • gelatine
  • hypo-allergeen
kortingen:
  • max 7+ = -15%
kwantumkorting:
  • elke 2+ = -2.5%!
  • elke 3+ = -5%!
  • elke 4+ = -7.5%!
  • elke 5+ = -10%!
  • elke 6+ = -12.5%!
  • elke 7+ = -15%!
beschikbaarheid:
  • op voorraad
verzendkosten:
  • €3,50+ (NL) - €7,50+ (EU)
informatie:
  • kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
  • gratis verzending >€30 (NL) of €5 korting >€30 (ROW)
  • buiten bereik van jonge kinderen houden
  • een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
  • indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
  • boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden

Lichaamsbeweging en weerstand: thuis fit blijven

Wanneer u gewend bent om een paar keer per week naar de sportschool te gaan, is het goed te weten dat er alternatieven zijn om thuis toch fit te blijven als dat plotseling onmogelijk is geworden. Aangezien de meeste oefeningen het beste door middel van een video worden uitgelegd, houden we het bij een flink aantal links en een korte uitleg over waarom lichaamsbeweging belangrijk is voor onze weerstand.

Hartkwalen: wat zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen?

Afgelopen week werd Hella de Jonge geïnterviewd, die een documentaire maakte met de titel "De slag om het vrouwenhart" naar aanleiding van haar eigen ervaringen waarin ze van het kastje naar de muur werd gestuurd toen ze zich zorgen maakte over haar gezondheid. Haar klachten werden weggewuifd als psychosomatische gevolgen van een oorlogstrauma. Het kwam zover dat ze een flinke hartaanval kreeg tijdens een door haar afgedwongen stresstest.

Dit gaf me meteen flashbacks naar 1985. Mijn moeder had thuis een kleine hartaanval gekregen en ging met mijn broer naar het ziekenhuis. Daar werden haar klachten niet heel serieus genomen, maar toch werd ze ter observatie opgenomen, zij het zonder hartbewaking op een reguliere afdeling. Daar overleed ze dezelfde middag nog aan een hartaanval in het bijzijn van mijn broer. Helaas blijkt er in 35 jaar tijd weinig te zijn veranderd.

Tot voor kort werd bij onderzoek naar hartkwalen geen aandacht besteed aan vrouwen. Vrouwen met vage gezondheidsklachten, die achteraf aan een hartkwaal te wijten waren, werden ook niet heel serieus genomen door hun artsen. En toch zijn hartkwalen bij vrouwen net zo goed als bij mannen de voornaamste doodsoorzaak geworden.

Risico op hartkwalen bij vrouwen

Mannen en vrouwen delen voor een groot deel dezelfde risicofactoren voor hartkwalen, maar uit recent onderzoek, wat specifiek bij vrouwen is verricht, blijkt dat vrouwen ook hun eigen unieke risicofactoren hebben.

Traditionele risicofactoren die mannen en vrouwen gemeen hebben:

  • overgewicht
  • roken
  • diabetes
  • hoge bloeddruk
  • familiegeschiedenis
  • metabool syndroom - het naast elkaar voorkomen van hoge bloeddruk, overgewicht, hoge bloedsuikerwaarden en triglyceridespiegel
  • een hoog gehalte C-reactief eiwit – aanwijzing voor een ontstekingsziekte

Sommige risicofactoren komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen:

Hoe de andropauze, het euvel wat elke oudere man treft, te bestrijden

Andropauze is de aandoening, vergelijkbaar met de vrouwelijke menopauze, die bij mannen begint zodra ze tussen 40 en 65 jaar oud zijn.
Anders dan bij vrouwen hebben mannen niet zo'n duidelijk teken dat ze de andropauze zijn ingegaan.
Bij vrouwen is er een zeer sterke daling van het oestrogeenniveau wanneer ze de menopauze ingaan, maar bij mannen daalt de testosteronspiegel maar heel geleidelijk over de jaren heen. Deze veranderingen hebben effect op de stemming, de mate van vermoeidheid, energieverlies, libiod, uithoudingsvermogen en fysieke gesteldheid.
Een andropauze wordt meestal ingeleid door een gewijzigde testosteronspiegel, maar kan ook worden getriggred door veranderingen in het 'vrouwelijke' hormoon oestrogeen, dat ook bij mannen voorkomt.

Het inzetten van testosteronhoromoontherapie bij mannen van middelbare en oudere leeftijd begint steeds populairder te worden. Het De term 'andropauze' wordt vooral gebezigd door therapeuten, die deze hormoonbehandeling toepassen.
Net zoals er vraagtekens gezet kunnen worden bij het gebruik van oestrogenen bij vrouwen in de menopauze, kan dat gedaan worden bij mannen in de andropauze. Er is tot nog toe geen wetenschappelijke consensus of deze therapieën wel zo nuttig zijn, wat er vooral aan ligt, dat er nogal wat ongewenste neveneffecten kunnen optreden.
Het ligt voor de hand om pas hormonen in te zetten, zodra alle andere middelen niet het gewenste resultaat blijken op te leveren.

Wat is de relatie tussen religie en voeding?

In de afgelopen weken waren er twee gebeurtenissen die me lieten stilstaan bij het fenomeen dat vegetarisme zo langzamerhand een wig drijft tussen overtuigde vegetariërs en die-hard vleeseters.
Waar vroeger veganisme een zeldzaamheid was, lijkt het ineens iets te zijn wat 'iedereen', die hip is en er bij wil horen, lijkt te omarmen.
Daarentegen is vooral de 'man en vrouw in de straat' nog heel erg gehecht aan hun stukje vlees.
Dat bleek weer eens toen het decembernummer van de Allerhande verscheen, een uitgave waar culi-liefhebbers zich enorm op verheugen, en dit exemplaar ineens bomvol stond met vegetarische recepten.
Uit het vegakamp klonk gejuich, terwijl gejammer en afschuw te horen was bij de culinair ingestelde vleeseter: "Waar is het recept voor een mooie kerstrollade?" en "heb ik me hier nu al maandenlang op verheugd?"
Hierdoor bleek maar weer eens hoe mensen zich verschansen achter hun eigen standpunt en de eigen mening hierover bijna religieuze proporties aanneemt.
Dit valt nog in het niets bij de hatelijke opmerkingen die Nas, een populaire Palestijnse vlogger ten deel vielen, toen hij in zijn Nas Daily een micro-vlog maakte over Tel Aviv, wat de vegetarische hoofdstad van de wereld wordt genoemd. 

Deze twee gebeurtenissen zetten me aan tot het dieper graven naar het verband tussen godsdienst en voeding en meer in bijzonder naar joodse en islamitische spijswetten.

Kan je sterker worden door alleen met apparaten te trainen?

Wie in de laatste 15 jaar lid van een sportschool is geweest, heeft veel zien veranderen, o.a. dat er steeds minder ruimte voor apparaten werd ingenomen en er meer ruimte vrij werd gemaakt voor zogenaamde 3-dimensionale gewichtstraining, zoals TRX-trainers, gymballen, kettle bells en zelfs grappige dingen zoals paaldansen en wandklimmen hebben hun intrede gedaan.
Een andere populaire ontwikkeling is de opkomst van Cross-Fit waarbij zowel kracht als uithoudingsvermogen zeer wordt gewaardeerd en waar Olympische gewichthefoefeningen ook een belangrijk onderdeel van uitmaken.
Omdat ik zelf ook een tijdje zowel gewichtheffen als powerlifting heb uitgeprobeerd na een verleden als lange-afstandsfietser, vond ik dat natuurlijk een heel leuke ontwikkeling al bleef ik daarnaast ook nog steeds apparaten gebruiken.
Kort geleden las ik een artikel dat werd geschreven door Christian Finn, een coach die zich vooral in revalidatietraining specialiseert, waarin hij uitlegt dat de inmiddels verguisde fitnesstoestellen belangrijker zijn, dan velen zich realiseren. Vandaar dat ik besloot het artikel met u in ons blog te delen.

Ouder en sterker

Men zegt vaak dat we moeten accepteren dat we met het ouder worden ook kracht en spiermassa verliezen. Dat blijkt echter niet te kloppen: we kunnen als oudere niet alleen de strijd aangaan om krachtverlies en spierverlies in te perken, we kunnen zelfs tot op hoge leeftijd spiermassa kweken.
Ouder worden hoeft niet te betekenen dat we ook slapper worden. Niet alleen kunnen ouderen de strijd aangaan tegen spier- en krachtverlies, maar we kunnen zelfs ook sterker worden na onze pensioengerechtigde leeftijd.

Krachttraining is een fantastische manier om meer spiermassa te kweken en sterker te worden zodat we in het dagelijkse leven beter functioneren.
Dankzij krachttraining kunnen ouderen gemakkelijker uit een stoel opstaan, de trap oplopen en feitelijk alles doen dat vereist dat ze hun lichaam volledig gebruiken.

De meest bepalende factor bij het functioneren van ons lichaam is de lichaamskracht. Ongeacht de leeftijd, ja zelfs wanneer men al 80 jaar is gepasseerd, kan iedereen sterker worden wanneer er gebruik gemaakt wordt van progressieve krachttraining.

Nootropica, wat zijn het en hoe werken ze?

Nootropica is de alom gebruikte term voor middelen, die het leervermogen en het geheugen bevorderen.
Nootropica werken op verschillende wijze afhankelik van de aard van de werkzame stof.
Sommige middelen verbeteren het zuurstoftransport naar de hersenen, anderen verbeteren de energieproductie in de hersenen of zorgen ervoor dat er meer neurotransmitters beschikbaar komen of bevorderen het ontstaan van andere stoffen die de hersenactiviteit verhogen.

Creatine, het veelzijdigste sportsupplement

Creatine is het sportsupplement dat door niet-sporters genegeerd wordt met de gedachte dat het alleen voor krachtsporters bedoeld is.

Met creatine behoudt u langer uw spierkracht en daarmee ook gemakkelijker op een gezond gewicht.

aanbevolen gebruik
neem 1 tot 6 capsules in met water of vruchtensap (glucose verbetert de opname en gebruik van creatine monohydraat) en gebruik tenminste 75ml vloeistof per capsule.
Als u meer dan 6 capsules per dag wilt innemen, neem dan contact op met een gekwalificeerde medisch hulpverlener

bevat per dagdosering (1 capsule)
creatine monohydraat 800mg †

† = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid niet vastgesteld

ingrediënten
werkzame stof (creatine monohydraat), vulstof (magnesiumstearaat, cellulose), capsule (rundergelatine)

bewaarvoorschrift
koel en droog bewaren
buiten bereik van jonge kinderen houden

bijwerkingen en contra-indicaties
Indien u lijdt aan een lever- of nierziekte, zwanger bent, borstvoeding geeft of zwanger probeert te raken, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige

allergenen informatie
bevat geen bekende allergenen (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's , noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)

vegetariërs/veganisten
bevat gelatine

U heeft misschien ook belangstelling voor...
 
LAGE VERZENDKOSTEN

Vanaf €30 gratis verzending (NL) of met €5 korting (ROW)
Wereldwijde verzending tegen lage kosten via PostNL, DPD of DHL.

SNEL, GEMAKKELIJK & VEILIG BETALEN

U kunt direct betalen via iDEAL, Bancontact, PayPal, Sofort of met onze eigen cadeaubon, maar ook kiezen voor bankoverschrijving of betaling met bitcoins.

EENVOUDIG RETOURNEREN

Uitzonderingen daargelaten (boeken, probiotica en SALE-producten) kunt u uw aankoop binnen 14 dagen retourneren. Niet goed geld terug!