Mammut Creatin Capsules
- 3,5 g hoogwaardige creatinemonohydraat per portie
- verbetert het prestatievermogen bij kortdurende inspanningen met een hoge intensiteit
- 240 capsules per verpakking
- perfect gedoseerd
De Creatine Trainingsbooster van Mammut bevat 880 mg creatinemonohydraat per capsule. Deze capsules zijn speciaal geschikt voor mensen die naar een alternatief zoeken voor het gebruik van een creatinepoeder, die ze thuis moeten innemen.
Dankzij de consumptie van creatine kan het lichaam beter presteren tijdens korte, maar zeer intensieve herhaalde inspanningen, zoals bijv. bij (kracht)training op hoge snelheid. Dat is waarom creatine zo populair is bij sporters die hoge prestaties moeten leveren.
Creatine bestaat uit 3 aminozuren , die in de lever worden samengevoegd tot het creatinemolecuul. Eén van deze 3 aminozuren is methionine wat een essentieel aminozuur is omdat het lichaam dit niet zelf kan samenstellen maar uit voeding moet halen.
Daarnaast kunnen we een beperkte hoeveelheid creatine uit voedsel halen en dan met name uit rood vlees. Na consumptie van creatine wordt het meeste (2 van de 3) omgezet naar creatinefosfaat (CP) en in de spieren opgeslagen. Dankzij creatinefosfaat neemt de voorraad adenosinetrifosfaat (ATP) toe, wat de voornaamste brandstof is voor onze spieren. ATP wordt opgebruikt bij inspanningen. Hoe hoger het ATP-gehalte is, des te langer een optimale prestatie kan worden geleverd. ATP moet kort na de inspanning worden aangevuld dankzij de aanlevering van creatinefosfaat (CP).
Creatine kan heel gemakkelijk en snel in spiercellen worden opgeslagen maar wordt daar ook weer snel uit vrijgegeven. Een dagelijkse inname van 3 gram creatine per dag blijkt optimaal te zijn om genoeg in de spieren op te slaan. De traditionele (achterhaalde?) opvatting is dat men het beste een creatinekuur kan nemen, dat wil zeggen dat men het 4-6 weken achtereen kan gebruiken en dan weer 6 weken niet gebruiken. Het is in elk geval wel belangrijk om in deze periode meer vocht te gebruiken tijdens een creatinekuur.
Mammut beveelt aan om 4 capsules per dag te slikken, wat overeenkomt met 3,5 gram creatine. Dit omdat de positieve effecten van creatine worden waargenomen bij een dagelijkse inname van 3 gram per dag.
Features
- gelatine capsules
- senior
- sporter
- gelatine
- tot 7+ = -15%
- elke 2+ = -2.5%!
- elke 3+ = -5%!
- elke 4+ = -7.5%!
- elke 5+ = -10%!
- elke 6+ = -12.5%!
- elke 7+ = -15%!
- op voorraad
- €5+ (NL) - €7,50+ (EU)
- kwantumkorting geldt voor elke willekeurige combinatie
- €5 korting >€50
- buiten bereik van jonge kinderen houden
- een voedingssuplement is geen vervanging van een gevarieerd dieet - aanbevolen dosering niet overschrijden
- indien u ziek bent, zwanger bent of probeert zwanger te raken, borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
- boeken, probiotica en SALE-producten kunnen NIET geretourneerd worden
- Duitstalig label
aanbevolen gebruik
slik 4 capsules per dag (~3,5g) omdat dit overeenkomt met de hoeveelheid waarbij een gunstig effect van creatine (op trainingsprestaties) kan worden waargenomen
overschrijd niet de dagelijks aanbevolen dosering.
bevat per dagdosering (4 capsules)
creatinemonohydraat 3520mg †
- als creatine (3098mg)
† = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid niet vastgesteld
ingrediënten
werkzame stof (creatinemonohydraat), capsule (rundergelatine), vulstof (plantaardig magnesiumstearaat)
bewaarvoorschrift
koel en droog bewaren
buiten bereik van jonge kinderen houden
bijwerkingen en contra-indicaties
Indien u lijdt aan een lever- of nierziekte, zwanger bent, borstvoeding geeft of zwanger probeert te raken, jonger dan 18 bent of medicijnen neemt, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een gekwalificeerd deskundige
Best Body raadt aan om alleen creatine te nemen als u ook daadwerkelijk zware lichamelijke inspanningen verricht. Denk niet dat u alleen door het nemen van creatine hetzelfde effect kan bereiken. Niet aanbevolen voor kinderen en pubers.
allergenen informatie
bevat geen bekende allergenen (tarwe, gluten, soja, lupine, pinda's , noten, selderij, mosterd, sesam, koemelk, ei, vis, schaal-, schelp- of weekdieren)
vegetariërs/veganisten
bevat gelatine
