Bloedsuikerspiegel

27-03-2016
door ir. Yvana van den Hork

Waar een te lage bloedsuikerspiegel snel te herkennen is aan trillende handen aan trillende handen, acute hoofdpijn en lusteloosheid in het algemeen, valt een te hoge bloedsuikerspiegel niet direct op, tenzij deze gevaarlijke waarden bereikt.
Dan krijgt u ten dele dezelfde verschijnselen als bij  een te lage bloedsuikerspiegel, zoals lusteloosheid.U kunt heel veel dorst krijgen en wazig gaan zien.

Zover komt het zelden. Juist wanneer uw bloedsuikerspiegel stelselmatig net iets te hoog is, kan dit de stille sloper van uw gezondheid worden en lichaamsweefsels beschadigen. Behalve dat een hoge bloedsuikerspiegel de werking van het insulinehormoon verstoort, worden ook andere hormonen negatief beïnvloed zoals DHEA, melatonine, groeihormoon evenals de stresshormonen cortisol en adrenaline.

Het is van groot belang om uw bloedsuikerspiegel te reguleren, waarbij u dient te bedenken dat uw lichaam glucose als brandstof gebruikt: beweegt u meer, dan heeft u meer glucose nodig.
Behalve door minder snelle suikers en zetmeel te nuttigen is meer lichaamsbeweging het allerbeste medicijn, te beginnen door dagelijks 10.000 stappen te zetten wat zich vertaalt naar het naast uw dagelijkse bezigheden, dagelijks een half uurtje flink door te lopen (of te fietsen).

Een aantal voedingsmiddelen kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, zoals met name kaneel, knoflook, bessen, kersen en appelciderazijn.
Let er bij kaneel op dat Chinese kaneel (cassia) ook een vrij hoge dosis van de natuurlijke bloedverdunner coumarine bevat. Wanneer u al bloedverdunners gebruikt, dient u er op te letten alleen de echte Ceylonkaneel te gebruiken, die veel prijziger is en te onderscheiden is doordat Ceylonkaneel itt Chinese kaneel flinterdunne laagjes bevat, die gemakkelijk afschilferen, terwijl cassiakaneel een hard en moeilijk snijdbaar stokje is.
Als voedingssupplementen raden we u met name name Glucose Optimizer, liponzuur, bittermeloen, fenegriek en chroom aan.

Alfaliponzuur is van groot belang voor de suikerstofwisseling, maar speelt ook een rol bij de aanmaak van glutathion en is een belangrijke hulpstof bij ontgiftigingsprocessen in de lever.