Lage dosis stralingstherapie 

Afgelopen week luisterde ik geboeid naar een Nederlandstalige podcast, waarin normaal gesproken het vrijwel alleen over politiek nieuws gaat, maar deze keer een wetenschapper aan het woord werd gelaten over stralingstherapie in lage dosering om ernstig zieke COVID-19 patiënten te kunnen behandelen. Dit wekte mijn interesse om hier meer over te willen weten.

De meesten van ons kennen tenminste één persoon in hun directe omgeving, bij wie een kwaadaardige tumor met een hoge dosis straling werd behandeld. Het is amper bekend dat lage doseringen ook therapeutisch kunnen worden ingezet en in sommige landen ook daadwerkelijk gebruikt worden om aandoeningen te behandelen waarbij ontstekingen de hoofdrol spelen, zoals bij artritis.

Vrijwel niemand gelooft dat dit kan werken. Immers, het officiële standpunt is "alle straling is schadelijk".

Bewijs van het tegendeel

En toch zijn er ruim drieduizend wetenschappelijke artikelen, die aantonen dat een lage stralingsdosis een positief effect kan hebben op een veelvoud van organismen zoals micro-organismen, planten en dieren.

Waarom wordt haar grijs?

Een van de gevolgen van de vrijwel algehele lockdown tijdens de COVID-19 crisis was dat alle kapsalons gesloten werden en diegenen onder ons, die gewend waren hun haar door professionele kappers te laten verven, ineens met uitgroei werden geconfronteerd van veelal grijs haar. Zo ook ondergetekende, waardoor ik geïnspireerd werd te achterhalen hoe het komt dat mensen grijs haar krijgen (in mijn geval was het vooral een combinatie een B12-tekort en stress) en of je kan voorkomen grijs haar te krijgen en of het alsnog teruggedrongen kan worden. 

Haar krijgt de pigmentkleur van het stofje melanine. De aanmaak van melanine begint al in de foetus. In haar zitten twee typen pigment: het donkere pigment heet eumelanine en het lichte heet pheomelanine. Deze twee typen pigment smelten samen om zo twee verschillende soorten haarkleur te krijgen. Deze pigmenten bevinden zich in de haarzakjes (follikels). Zodra haar begint te groeien, wordt het pigment door het haar opgenomen om het een bepaalde kleur te geven.  

Haar krijgt haar kleur op een heel systematische wijze. Zodra er echter in lichaamsprocessen iets mis gaat, kan het haar de eigen kleur verliezen, waardoor het grijs wordt. Al decennialang proberen onderzoekers te achterhalen wat helpt tegen grijs haar. Helaas is er nog geen ultieme oplossing tegen grijs haar. Daarbij is het ook belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak is dat hun haar grijs wordt:  

Huidhonger: waarom we naar lichamelijk contact verlangen

Waar we normaal vol vreugde Pasen zouden vieren, zullen de meesten onder ons verdrietig zijn. Moeder Natuur zingt als het ware uit volle borst het voorjaarslied terwijl het tegelijkertijd zonniger is dan ooit in deze tijd van het jaar.
Maar we kunnen er niet of amper van genieten omdat van ons gevraagd wordt om alleen voor het hoogstnodige naar buiten te gaan. Sportscholen zijn inmiddels al een maand gesloten en in sommige landen wordt het mensen zelfs verboden om aan buitensport te doen: niet alleen mag je niet samen sporten, maar je mag zelfs niet eens meer een langere fietstocht maken.  

Waar vooral gezinnen in te kleine behuizing het moeilijk hebben omdat ze op elkaars lip zitten, hebben anderen het omgekeerde probleem, ze missen het gezelschap van anderen. Het wekt dan eigenlijk geen verbazing dat dierenasiels plotseling geen moeite meer hebben met het 'slijten van moeilijke gevallen. Niet alleen maar omdat mensen nu meer tijd hebben om met een hond te gaan wandelen (en in sommige landen is dat bijna nog het enige wat mensen nog mogen doen tijdens quarantaine) maar ook omdat men snakt naar het kunnen aanraken van een levend wezen, omdat men dit niet meer kan bij een ander mens nu men anderhalve meter afstand moet bewaren.

Net zoals het belang van ruiken vaak over het hoofd wordt gezien, gaat dat ook op voor het vermogen om anderen aan te raken en aangeraakt te worden. Alleen als we dat niet langer meer kunnen, gaan we er naar verlangen. Dit verlangen wordt ook wel 'huidhonger' genoemd.

Hartkwalen: wat zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen?

Afgelopen week werd Hella de Jonge geïnterviewd, die een documentaire maakte met de titel "De slag om het vrouwenhart" naar aanleiding van haar eigen ervaringen waarin ze van het kastje naar de muur werd gestuurd toen ze zich zorgen maakte over haar gezondheid. Haar klachten werden weggewuifd als psychosomatische gevolgen van een oorlogstrauma. Het kwam zover dat ze een flinke hartaanval kreeg tijdens een door haar afgedwongen stresstest.

Dit gaf me meteen flashbacks naar 1985. Mijn moeder had thuis een kleine hartaanval gekregen en ging met mijn broer naar het ziekenhuis. Daar werden haar klachten niet heel serieus genomen, maar toch werd ze ter observatie opgenomen, zij het zonder hartbewaking op een reguliere afdeling. Daar overleed ze dezelfde middag nog aan een hartaanval in het bijzijn van mijn broer. Helaas blijkt er in 35 jaar tijd weinig te zijn veranderd.

Tot voor kort werd bij onderzoek naar hartkwalen geen aandacht besteed aan vrouwen. Vrouwen met vage gezondheidsklachten, die achteraf aan een hartkwaal te wijten waren, werden ook niet heel serieus genomen door hun artsen. En toch zijn hartkwalen bij vrouwen net zo goed als bij mannen de voornaamste doodsoorzaak geworden.

Risico op hartkwalen bij vrouwen

Mannen en vrouwen delen voor een groot deel dezelfde risicofactoren voor hartkwalen, maar uit recent onderzoek, wat specifiek bij vrouwen is verricht, blijkt dat vrouwen ook hun eigen unieke risicofactoren hebben.

Traditionele risicofactoren die mannen en vrouwen gemeen hebben:

• overgewicht
• roken
• diabetes
• hoge bloeddruk
• familiegeschiedenis
• metabool syndroom - het naast elkaar voorkomen van hoge bloeddruk, overgewicht, hoge bloedsuikerwaarden en triglyceridespiegel
• een hoog gehalte C-reactief eiwit – aanwijzing voor een ontstekingsziekte

Sommige risicofactoren komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen:

Hoe herken je een vitamine B tekort?

In de massamedia verschijnen er vaak alarmerende verhalen over hoe gevaarlijk voedingssupplementen wel niet kunnen zijn. Daarbij wordt dan steevast onderzoek geciteerd waarin gebruik gemaakt wordt van goedkope synthetische vitamines en niet van de wat duurdere voedingssupplementen.
Uiteraard is je lichaam er niet op gebouwd om onnatuurlijke stoffen te verwerken, die aan je verkocht worden alsof het echte natuurlijke stofjes zouden zijn. In werkelijkheid zijn synthetische vitamines helemaal niet hetzelfde als wat moeder Natuur heeft gemaakt en leveren ze ook niet dezelfde gezondheidsvoordelen op.

Vitaminetekorten kunnen leiden tot een verminderd welbevinden tot aan ziekten aan toe en dragen ook bij aan chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, dementie en zelfs kanker.
Zo kan je gezondheid, je leervermogen en zelfs je longfunctie er onder lijden als er sprake is van een vitamine B-tekort. B-vitamines assisteren het lichaam in het ontgiftingsproces na blootstelling aan vervuilende stoffen.

Wat bepaalt aantrekkingskracht?

Het wordt algemeen aangenomen dat vrouwen zich sexueel meer aangetrokken voelen tot stoere mannen, maar dat ze als het om huwelijkspartners gaat, kiezen voor betrouwbare mannen, die haar zullen helpen hun kroost groot te brengen.

Een andere aanname is dat vrouwen zich rondom hun eisprong meer aangetrokken voelen tot zulke stoere mannen, dan op andere dagen in hun cyclus.
Om dat te onderzoeken is recent een onderzoek afgesloten onder 600 vrouwen, bij wie wangslijm werd afgenomen om hun reactie te meten op foto's die aan hen getoond werden van verschillende mannen, die er mannelijker of juist vrouwelijker uitzagen dan normaal.
Uit het onderzoek bleek dat de aanname wel klopte dat vrouwen zich tot mannelijker mannen voelen aangetrokken.
Wat niet klopte, was dat deze aantrekkingskracht een sterke relatie had met de fase in hun cyclus.

Nu was dit een samenvatting, die via een wetenschappelijke uitzending op de radio tot me kwam, maar het allereerste wat in me opkwam was, waarom is er niet ook gekeken naar hoe zo'n man ruikt? Zouden mannelijker mannen niet ook heel anders ruiken dan vrouwelijke mannen, al dan niet gemoduleerd door het parfum wat ze dragen?

Wie ooit heeft rondgekeken op een willekeurig parfumforum of wel eens naar reviews kijkt op Youtube, weet dat 1 van de meest gestelde vragen door jonge onzekere mannen is : is deze een pantydropper? Met andere woorden, maakt dit parfum me zo onweerstaanbaar dat vrouwen als een blok voor me zullen vallen en het bed met me willen delen?

Misvattingen over drugsmisbruik: onverwachte gevaren van slaapmiddelen op recept

"Heb je het nieuws al gehoord, Rich Piana is overleden!" "Rich wie??" was mijn wedervraag. "Je weet wel, die populaire Amerikaanse bodybuilder."  Toen begon het me te dagen omdat er afgelopen week maar 1 bodybuilder in het nieuws kwam ivm zijn voortijdig overlijden.
Rich Piana zag er bizar gespierd uit en stond bekend om zijn gruwelijk zware en afmattende trainingen, waardoor hij een ongelooflijk groot aantal volgers op Youtube en Instagram kreeg. Na zijn dood werd onmiddellijk aangenomen dat deze wel veroorzaakt zou zijn door zijn grootschalig misbruik van dopinggeduide middelen.
Zo gek is die uitspraak niet, want het aantal overleden bodybuilders, die niet ouder dan 50 zijn geworden is inmiddels schier ontelbaar, wat met name geweten wordt door het gebruik van steeds vergaander en risicovollere manieren om gespierder te worden met name van middelen waar je bij wijze van spreken, de naam niet eens van wil weten.
Tegelijkertijd is op een lager niveau (dwz van recreatieporters) bodybuilding een zeer veilige sport, waarbij men gezond oud kan worden. 
Kort daarna, toen ik ging teruglezen in fitnessgroepen wat kennissen en vrienden te zeggen hadden over zijn overlijden, werd in een discussie door mensen, die hem gekend hebben  verwezen naar een een spraakmakende documentaire:Bigger, Stronger and Faster

Waarom je B12 met foliumzuur zou moeten combineren

Jarrow Formulas Methyl-B12, Methylfolate Plus Pyridoxal-5-Phosphate (P5P) zuigtabletten combineren de biologisch actieve vorm van vitamine B6, B9 en B12 om daarmee de opbouw van DNA, neurotransmitters en eiwitten/aminozuren te ondersteunen.
Homocysteïne wordt omgezet naar methionine dankzij methylfolaat en B12, of omgezet naar cysteïne dankzij P5P-afhankelijke enzymen. P5P is de biologisch actieve vorm van vitamine B6. 

Gezinsplanning op natuurlijke wijze

Afgelopen week kwam het heel even in het nieuws: zelfs het spiraaltje, dat in vergelijking met 'DE PIL' slechts kleine doseringen hormonen afgeeft, heeft nog een (meestal) nadelig effect op het hele vrouwenlichaam. Mijn eerste reactie was "natuurlijk heeft het ook elders een effect, wat dacht je dan?" 
Daarna verdween het toch wel opzienbarende nieuws snel uit beeld, want... wat voor alternatieven hebben vrouwen, die wel graag de liefde bedrijven, maar niet zwanger willen worden dan nog? O ja, het condoom!
Maar wat als je een vaste partner hebt, waar je van op aan kan dat hij niet vreemd gaat, dan is het ook best wel een 'gedoe' en 'onhandig' om een condoom te gebruiken, die voor beide partners een hoop van de lol versjteert.

Sterker met foliumzuur

Aan zwangere vrouwen wordt al heel lang geadviseerd om nog voor de zwangerschap foliumzuur te gaan slikken (of beter nog, de actieve vorm biofolaat)
Net zo goed gaan ouderen aan de foliumzuur, vooral in combinatie met vitamine B12 om zo de homocysteïnespiegel te verlagen.
In een nieuwe studie blijkt nu echter ook dat ouderen er ook nog eens sterkere spieren door krijgen!

Farmaceuten verhinderden onderzoek homocysteïne

Geldbeluste farmaceuten hebben verhinderd dat de wetenschap inzag hoe belangrijk het aminozuur homocysteïne is in de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. De vitamines die homocysteïne verlagen zijn zo goedkoop dat de bedrijven er toch geen geld mee kunnen verdienen. Dat zegt wetenschapsjournalist Emily Yoffe in een al wat ouder artikel in Slate.

Homocysteïne, de echte boosdoener

Vanaf de jaren 50 zijn we bang gemaakt voor cholesterol omdat het eten ervan slecht zou zijn voor onze gezondheid. Deze angst was gebaseerd op onderzoeken, die door Ancel Keys werden uitgevoerd door het voedingspatroon in zeven zorgvuldig uitgezochte landen te vergelijken, waarop hij concludeerde dat dierlijk vet ongezond is en plantaardig vet gezond, waarna cholesterol in de ban werd gedaan.
Kort daarna werd wereldwijd een ban uitgevaardigd op het eten van dierlijk vet en cholesterol en gaven mensen het eten van echte boter, volvette melk en eieren op en vervingen die door margarine en magere melk.